臥推強度日
Bench press 170kg
BW : 76kg
這支動作太爛只給自己60分,持續調整讓自己更進一步。
距離目標剩10kg
#強壯就是任性
#坦克訓練教室
#坦克人 #肌力與體能訓練
#健力 #健美 #中正區 #古亭
#肌力 #strong #strengthandconditioningtraining #powerlifting #bodybuilding #powerlifttaiwan #a7taiwan #sbdtaiwan #Tumaz
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅小王子Miles,也在其Youtube影片中提到,在這邊順便Shout out一下朋友的品牌 TUMAZ Apparelの週年慶活動 我沒折扣碼 不信你輸入M66看看 有折算你賺到 🔥7/31-8/31全館週年慶 🔥全品項95折 🔥折後滿5000 再送500購物金!! (購物金限下次消費使用,需至2021年12月31日前使用完畢) https://...
「tumaz」的推薦目錄:
- 關於tumaz 在 Facebook 的最佳解答
- 關於tumaz 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳解答
- 關於tumaz 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於tumaz 在 小王子Miles Youtube 的精選貼文
- 關於tumaz 在 妞新聞 Youtube 的最佳解答
- 關於tumaz 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
- 關於tumaz 在 Tumaz Strong - Home | Facebook 的評價
- 關於tumaz 在 Tumaz月熊 的評價
- 關於tumaz 在 Tumaz|瑜珈週邊系列 - 居家生活板 | Dcard 好物研究室 的評價
tumaz 在 越燒越健 Sunny李慧珠 Facebook 的最佳解答
「勤能補拙」是我最常鼓勵自己的話。
-
人家常說,男生理工強,女生文組強
(雖然這頗具刻板印象)
我是全部都很爛,可以看到有及格分數的科目少得可憐
每次段考排名表出來,我名字要從尾巴開始找。
在還有體罰的年代,我這雙稚嫩的小手
完全被各個科目的老師用熱融膠
磨練出一雙可以拿來炒糖炒栗子的鐵沙掌
(原來我從學生時期就開始煉成金鋼不壞之身⁉️)
-
一週裡,我最期待的就是那兩堂體育課
那是我最快樂開心的五十分鐘。
喜歡每學期測800公尺,因為我永遠是班上女生的第一名
喜歡跟一群男生玩球類運動,就算撞來撞去我也不在乎
喜歡跑大隊接力,因為我總是當倒數第二棒或最後一棒
-
「明明是女生,成天跟一堆不唸書的男生混在一起,難怪成績這麼爛。」
「不准去體育班,難道你不知道體育班就是放牛班嗎?」
「我不要求你成績多好,但難道連乖乖唸書當個好學生,聽話的女兒都做不到?」
但體育從來都不是最重要的,
沒有單子上漂亮的數字,就註定被大人們貼上『將來沒出息的壞孩子』標籤。
-
然而最終,我還是回到了這戰場上。
-
我不聰明,更不是天才
所以只能選擇在一件事情上專注和投入。
雖然這一路上吃得苦和走的路比一般人更艱辛,但這過程卻讓我找到快樂與滿足。
-
苦練是一種乏味無趣的過程,
但我始終相信,勤能可以補拙。
-
Liberate Training Yanji
Tumaz Strong
-
#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #舉重
tumaz 在 Facebook 的最讚貼文
面對成長,你的對手永遠只有自己。
Bench Press 165kg
BW: 76kg
距離原本88kg推180kg還剩下15kg
#慢慢堆疊
#穩定成長
#強壯就是任性
#坦克訓練教室
#坦克人 #肌力與體能訓練
#健力 #健美 #中正區 #古亭
#肌力 #strong #strengthandconditioningtraining #powerlifting #bodybuilding #a7taiwan #Tumaz #powerlifttaiwan
tumaz 在 小王子Miles Youtube 的精選貼文
在這邊順便Shout out一下朋友的品牌 TUMAZ Apparelの週年慶活動
我沒折扣碼 不信你輸入M66看看 有折算你賺到
🔥7/31-8/31全館週年慶
🔥全品項95折
🔥折後滿5000 再送500購物金!!
(購物金限下次消費使用,需至2021年12月31日前使用完畢)
https://www.tumazapparel.com/
Song: LiQWYD - Smile
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/O9gCWOnMllg
-
TAIGER免運代碼『M66』
https://www.taigersportswear.com/
四食墨西哥巨餅 折扣碼『M66』
https://www.40eatbetternotless.com/
TAIGER免運代碼『M66』
https://www.taigersportswear.com/
🍵最好喝的乳清、BCAA
Creative Power👇95折扣碼『M66』
https://www.creativepowernutrition.com/
🐟藥師健生活折扣碼『M66』
https://www.phargoods.com/
A7 STRONGWEAR訓練止滑衣
折扣碼『M66』
https://www.a7tw.com/
🎧Podcast 老貳保健室
https://reurl.cc/Md6o5L
神力大高玩 健力三項課表👇
https://milesworkout.alphamy.vip/fitness-program43460463?affiliate_id=2764910
臥推大力丸 單項臥推課表👇
https://milesbenchpress.alphamy.vip/miles-bench-press-workout46076363?affiliate_id=2764910
-
Follow my Instagram👇
https://www.instagram.com/mileshuang1122/
廠商合作邀約請伊媚兒📧
kino40370@gmail.com
tumaz 在 妞新聞 Youtube 的最佳解答
2021專屬咖啡迷的每日品味計畫開跑囉! https://niusne.ws/12zu7
VWI王策、小廢墟、德佈咖啡、mojo、山小孩、鬧蟬烘豆工作室、引路咖啡...等51家職人精品咖啡一次擁有!
愛跑店的你 👉🏻 #咖啡日安Pass
41杯雙北桃職人精品咖啡免費體驗
享受儀式感的你 👉🏻 #Johnnp聯名日日咖啡禮盒
超好喝16家職人咖啡濾掛一盒擁有
在家喝出門也喝,咖啡成迷的你 👉🏻 #日安Pass加購日日禮盒
51家職人精品咖啡一次擁有
看完整品牌陣容與優惠 https://niusne.ws/zqhhw
*優惠再加碼
1. 7/29-8/31 前500名使用街口支付結帳再享$50現金回饋
2. 前100名下單日日咖啡禮盒加贈知名插畫家Johnnp設計款杯墊
3. 至12/31前咖啡日安Pass體驗累計滿20杯再抽台北新板希爾頓酒店雙人房住宿券(價值$12,800)
-
"我與我的咖啡日安"
每天一杯好咖啡,每日一杯生活儀式感
好好過日子,有咖啡就有好日子,一起支持台灣精品好咖啡
#妞新聞 #咖啡日安 #咖啡節 #職人咖啡 #咖啡人 #everydaycoffee
【Follow妞新聞】
☞Instagram►►http://bit.ly/2gVcESW
☞Line@►►http://bit.ly/2eZ7kgR
☞Facebook►►http://bit.ly/2wjHJBM
tumaz 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBDTaiwan #微訪問 #SBD2021夏季限量款
本週微解封,邱個趕緊微訪問好友們,還有健身房業者朋友們~~~
特別感謝:
➤ 百靈果News
➤ 300壯士 - 豪哥
➤ 向上適應 Level up - Eason
➤ Lisa - 比基尼健美運動員
➤ JK 江凱傑 - 台中史壯健身
➤ 烏烏醫師 - 禾馨婦產科醫師
➤ 神力大高玩 - Miles
➤ 江暐至/大胖教練 - 成吉思汗
➤ 林靖倫/黑熊教練 - Tumaz Strong
➤ James Wu/吳宜衡 - 中華隊健力國手
➤ 陳葦綾老師/方莞靈選手 - 中華隊奧運舉重選手
本集節目由SBD 2021夏季限量款 Phoenix 鳳凰系列贊助播出
SBD史上最好看系列 #沒有之一
SBD TAIWAN不限品項,全館88折優惠🔥
輸入折扣碼【GOTAIWAN】現買即享超殺折扣✨
買新品1件,即享全館免運🚛
限時優惠,千萬別錯過🤙 🤙 🤙
.
GO TAIWAN限時優惠 🏆
⏰ 7/23 12:00 - 8/8 12:00
📍 優惠加碼,輸入【GOTAIWAN】享88折優惠
📍 買新品一件即享免運 🚛
🚪 傳送門: https://shop.sbdapparel.com.tw
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
tumaz 在 Tumaz月熊 的推薦與評價
Uploads · Play all · 【Tumaz月熊】EPP筋膜放鬆滾筒花生球滾筒 · Tumaz台灣月熊| 瑜珈輪背&腿部瑜珈伸展教學ft. 俐與美瑜珈賴老師| 月熊健身軟木瑜珈輪 · 月熊重力好眠被x 星 ... ... <看更多>
tumaz 在 Tumaz|瑜珈週邊系列 - 居家生活板 | Dcard 好物研究室 的推薦與評價
Tumaz 晶鑽花生球,經Tumaz產品研發團隊設計加強人體工學弧度獨家晶狀表面設計,更能深入按摩肌筋膜,解決上班族的滑鼠手和辛苦做家事的痠痛! ... <看更多>
tumaz 在 Tumaz Strong - Home | Facebook 的推薦與評價
TUMAZ STRONG 肌力及體能訓練中心Find the strength within you - 肌力訓練/中高齡訓練/健力/舉重/綜合體能1對1教練課/團體課#永和區頂級訓練中心永和區福和路188號B1, ... ... <看更多>