英模前幾回文章提到菸商、他們的廣告策略(advertising strategy)、吸菸的結果等等,
有孩子投稿給俐媽,
勇敢地分享他的抽菸 & 戒菸歷程。
或許國、高中就抽菸,讓你嚇了一大跳!
但他親自體會到身體的衰敗,
認真踏出第一步去戒除它,
最後成功戰勝自己的煙癮,
令人敬佩!
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我認為抽菸的人並不表示他就是壞人,想要抽菸的原因有很多,我自己是因為好奇那是什麼感覺,而且感覺很帥才去嘗試的。
我從國二試了我的第一根菸,就開始一路抽到高二為止,我的單日吸煙量從最一開始一天一根,到國三升高一的暑假一天可以抽到兩包左右(也就是四十根),到了高二下我才完全戒除掉。
📍 為什麽要戒菸?
1️⃣ 到了愈來愈後期,你會發現自己的煙癮愈來愈大,在沒有抽菸的情況下,甚至會開始手抖,也會開始想辦法在學校中找各種可以抽菸的角落。這個會有很大的風險,基本上抓到就是一支大過(major demerit),學校會做的就只是處罰,只有少數會給予協助戒菸。
2️⃣ 隨著煙癮逐漸上升,你會發現自己的錢包愈來愈乾癟,目前最大的兩個牌子七星(一包125)還有長壽(一包90),像我最嚴重一天兩包的時候,每天花在菸上面的錢就要250了。
3️⃣ 身上會有一股怪味道,我之前早上進校門之前會先吸一根才進學校,到了班上之後,全班基本上都會知道你剛剛去抽菸,因為味道真的很濃。有人可能會說涼菸不會有味道啊!想太多,是換成另外一股怪味道而已,而且還會比普通香菸更傷身體。
4️⃣ 不管當天有沒有抽菸,跟別人面對面說話的時候,嘴巴都會有味道,而且牙齒會以肉眼可見的速度變黃變髒,是沒有辦法靠著刷牙和洗牙處理掉的,只能依靠牙齒美白,那是一筆非常可觀的消費。
5️⃣ 你的肺活量會急速下降,從體育課就可以發現了,可能稍微動一下就會非常喘。
🆘 要如何開始戒菸
我一開始是想要靠意志力戰勝煙癮,謝謝各位,完全不可能!
那段時間我第一次體驗到什麼叫做手抖到無法寫字,加上還會異常的焦躁,我甚至在這樣的狀況下用指甲就把自己抓到破皮流血,後來我選擇前去戒菸門診尋求醫生的幫助。我建議如果已經下定決心了,就直接前往醫院吧!
因為醫生會用循序漸進的方式,慢慢降低你對尼古丁的依賴感,就不會像我一開始一樣在煙癮最大的時期忽然不抽,那種難受的感覺會不舒服到讓你半天就放棄戒菸這件事。我那時候每兩個星期就跑一趟醫院,我花了差度多半年多的時間才終於把煙完全戒掉,戒掉之後的一個月左右你會發現自己的肺活量開始慢慢恢復了,身上也不會有怪味道。可是抽菸對肺還是會造成損傷,沒辦法讓你在短時間回到抽菸前的體能,但是可以透過固定運動慢慢修復,也再也不用每天擔心會不會被學校發現,被處罰,而且錢包的錢也不會消耗這麼快了。
最後,戒菸期間請一定一定要按照醫生說的使用貼片或是嚼錠類藥物,途中也千萬不可以偷偷抽菸,醫生配的藥物劑量是固定的,如果私自增加尼古丁的攝取會導致這個劑量對你沒用,也會拉長整體的療程時間。建議可以找一個信的過的朋友,在你快要忍不住的時候,請他呼你一巴掌,提醒你現在正在戒菸。
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現在,來學容易使你上癮的人事物吧!
❌ 俐媽英文教室—上癮篇:
👨🏻⚕️ be addicted to N/Ving 對⋯上癮
🚬 smoking (n.) 抽菸
—> heavy/chain smoker (n.) 癮君子
—> tobacco (n.) 菸草
—> nicotine (n.) 尼古丁
🎲 gambling (n.) 賭博
☠️ drug (n.) 毒品;藥物
—> drug abuse (n.) 藥物濫用
🍻 alcohol (n.) 酒精
☕️ caffeine (n.) 咖啡因
📱 mobile phone (n.) 手機
🕹 online game(s) (n.) 線上遊戲
🛍 shopping (n.) 購物
🦥 sloth (n.) 懶惰
🍟 junk food (n.) 垃圾食物
🍬 sugar (n.) 糖
⚧ sex (n.) 性
📺 television (n.) 電視
—> couch potato (n.) 沙發馬鈴薯
💃 Carol (n.) 林俐(咦?)
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#願意分享這樣的心情和過程很棒👍🏼
#勇敢戒菸 #quitsmoking
#俐媽英文教室上癮篇
#俐媽英文教室字根字首字尾篇holic
#你想戒掉什麼
#台大明明的魅力你戒不掉😘
同時也有36部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Adrian Lo Dejavu,也在其Youtube影片中提到,#ividapod #closesystempod #adrianlodejavu (iVIDA Flavour Choices) ?Classic Flavour? Tobacco, Nut ?Fruits? Watermelon, Litchi, Mint, Popsicle, Mung Be...
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tobacco smoking 在 IELTS Nguyễn Huyền Facebook 的最讚貼文
TỪ VỰNG IELTS CHỦ ĐỀ SMOKING (Kèm ví dụ)
▪️to be dangerous to your health: nguy hiểm cho sức khỏe của bạn
▪️to lead to a variety of ongoing complications: dẫn đến một loạt các biến chứng liên tục
▪️to increase your risk of …: tăng nguy cơ…
▪️to temporarily put you in a good mood: tạo cảm giác hưng phấn tạm thời
▪️withdrawal side effects: tác dụng phụ khi cai thuốc
▪️to cause future vision problems: gây ra các vấn đề về thị lực trong tương lai
▪️to put you at a significantly higher risk of …: khiến bạn có nguy cơ…
▪️lung cancer: ung thư phổi
▪️the most common cause of death: nguyên nhân gây chết người phổ biến nhất
▪️high blood pressure, stroke and heart attack: huyết áp cao, đột quỵ và đau tim
▪️to be incredibly harmful to your health: cực kỳ có hại cho sức khỏe của bạn
▪️nicotine a mood-altering drug: nicotine – 1 loại thuốc làm thay đổi tâm trạng
▪️to make you feel energized for a while: làm cho bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực trong chốc lát
▪️to find smoking difficult to quit: khó bỏ hút thuốc
▪️to impair your cognitive functioning: làm suy giảm chức năng nhận thức của bạn
▪️to cause headaches and sleep problems: gây đau đầu và khó ngủ
▪️to resist tobacco cravings: chống lại cơn thèm thuốc lá
▪️to try nicotine replacement therapy: thử liệu pháp thay thế nicotine
▪️to be exposed to tobacco smoke: tiếp xúc với khói thuốc lá
▪️to reduce the prevalence of smoking: giảm sự phổ biến của việc hút thuốc
▪️smoke – free environment: môi trường không khói thuốc
PHẦN VÍ DỤ page mình xem tại đây nhé: https://ielts-nguyenhuyen.com/tu-vung-ielts-smoking/
Chúc page mình học tốt nè 😘
#ieltsnguyenhuyen
tobacco smoking 在 Facebook 的最佳解答
Ada ke sesiapa kat sini yang merokok atau ada suami/ayah/abang/kawan yang merokok?
Berhenti merokok untuk sesetengah orang tak mudah, tapi tak mustahil. Kena ada nekad & keazaman yang kuat & cari satu x-factor, contohnya :
-nak kahwin💍
-anak baru lahir🤱🏻
-nak elak dari penyakit🚑
Boleh dapatkan nasihat daripada klinik & farmasi to know what options you have to help you quit smoking 🚭
Sempena “World No Tobacco Day” (31st May 2021) Nicorette is giving away surprise gifts in The Amazing Box to 10 lucky winners! Follow these 4️⃣ simple steps:
💚 Share your journey (or your loved ones) in quitting smoking on IG!
💚 Include #QuittingIsPossible in your caption
💚 Set profile to public
💚 Kalau hampa menang, @NuffnangAsia akan contact nanti. Yeayy🎁🎉
Contest duration :24 May - 30June 2021
#QuittingIsPossible #AskYourPharmacist
tobacco smoking 在 Adrian Lo Dejavu Youtube 的最佳解答
#ividapod #closesystempod #adrianlodejavu
(iVIDA Flavour Choices)
?Classic Flavour?
Tobacco, Nut
?Fruits?
Watermelon, Litchi, Mint, Popsicle, Mung Bean, Lemon, Mango, Grape
?Drinks?
Jasmine Tea, Ice Cola, Lemon Tea, Sprite
?SAY NO TO UNDERAGE?
DISCLAIMER: Vape or electronic cigarette is strictly not suitable for kids under 18. All Vaping reviews will be set to age restriction. This review is for adult smokers trying to get better health for quit smoking. For adult vapers to update about new products and tutorial. Vape safe and be happy gais! ☺️
Review/Branding/Sponsors/ job enquiries please email: adrianlodejavu@gmail.com
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tobacco smoking 在 Steven Cigar Vlog Youtube 的最讚貼文
每次提到古巴,大家第一個想到都是雪茄!
但其實中美洲還有很美味的產物就是"RUM"蘭姆酒啊!
與雪茄是天造地設的組合喔!
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tobacco smoking 在 Adrian Lo Dejavu Youtube 的最佳貼文
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DISCLAIMER: Vape or electronic cigarette video is strictly not suitable for kids under 18 . This review is for adult smokers trying to get better health to quit smoking. For adult smokers to update about new products and tutorial. Vape safe and be happy gais! ☺️
Ejuice i used in this video: Steady Brew - Tobacco Irish Coffee
#arterymt4 #heavengiftscom #adrianlodejavu
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