#教練日常 #發炎自救法
大概就是在煮完這一鍋香噴噴的
#暖男紅酒燉牛肉
(和本週密集的教課之後),
我就被襲捲而來的急性喉嚨發炎擊中了 🙄😷😷
當晚分享我的狀況跟自救配方,想不到好多學生跟臉書的朋友們紛紛回訊息跟我說:
我也是喉嚨發炎/ 我也被傳染了/我也感冒頭好痛噢/教練都是怎麼自救的?
在換季的多變天氣,再加上壓力作息及不均衡的飲食,身體要適應的確需要更多營養—
我一直是個對 #抗生素 跟 #消炎藥 非常敏感的體質,一包藥下去完全影響我腦部運作/食慾/腸胃功能⋯ 在多次自己實驗與資料搜集後,才越來越懂得照顧健康亮紅燈的自己。
在這裡就跟大家分享一下我的發炎/感冒的營養補充自救法:
如果是像我這樣的發炎(喉嚨出黃痰),呼吸道,而沒有其他症狀, 其實是身體亮出的警訊,也就是她在排毒呢!
我會喝下
*抗氧化的維生素(OPC&白藜蘆醇)/抗菌抗病毒
*維生素C/*維生素D/
*調理身體鹼性的綠色精華
*減緩發炎最有力的魚油 (第一天痛的不想吞,第二天開始吃,當晚就有明顯改善,喉嚨的紅腫痛感久不見了)
像吃藥一樣,一天補充三到四次。
而這次的自救總結
從發炎第一天早上:被喉嚨痛醒,黃痰量多到有些嚇到自己⋯
到第2.5天:消腫,痰減少到只有早上刷牙前與飯後會有,顏色也變得普遍級的清爽(笑)
希望大家能跟著一起學點自救方法~
如果你對營養補充有任何疑問,或是還想要多看見什麼樣的分享,都歡迎在下面留言給我,讓我們一起更懂身體,更健康的前進!
#tipsoftheday #healthtips #foodiefitness #inflammation #throatpain #foodremedy #naturecure #loveyourbody #love #cooking #fitfam #fitgirl #fitspo #homemade #energy
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅BLV Anh Quân,也在其Youtube影片中提到,GOLDEN GOAL 5 | CHÔNG GAI CHỜ CÁC ĐẠI GIA BIG SIX Sau khi tập trung ĐTQG trở về - Các đội bóng lớn của nước Anh có những thiếu hụt lực lượng đáng kể, ...
「tipsoftheday」的推薦目錄:
- 關於tipsoftheday 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳解答
- 關於tipsoftheday 在 BLV Anh Quân Youtube 的最佳解答
- 關於tipsoftheday 在 BLV Anh Quân Youtube 的最讚貼文
- 關於tipsoftheday 在 BLV Anh Quân Youtube 的最佳貼文
- 關於tipsoftheday 在 #tipsoftheday - YouTube 的評價
- 關於tipsoftheday 在 #tipsoftheday - Explore | Facebook 的評價
- 關於tipsoftheday 在 Winter Hair Care Tips For Men! #htns29 #healthtipsandservice ... 的評價
- 關於tipsoftheday 在 JWildfire/TipsOfTheDay.html at master - GitHub 的評價
tipsoftheday 在 BLV Anh Quân Youtube 的最佳解答
GOLDEN GOAL 5 | CHÔNG GAI CHỜ CÁC ĐẠI GIA BIG SIX
Sau khi tập trung ĐTQG trở về - Các đội bóng lớn của nước Anh có những thiếu hụt lực lượng đáng kể, và các đội bóng sẽ gặp nhiều khó khăn
LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv
------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
• Youtube: www.youtube.com/c/BLVAnhQuan
• Instagram: www.instagram.com/BLVAnhQuan
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.
#BLVAnhQuan #Premierleague #LiverpoolvsNewcastle #ManutdvsLeicester #MaguirevsLeicester #NorwichvsMancity #TotenhamvsCrystalpalace #SpursvsCrystalpalace #Derbylondon #Wolvesvschelsea #WatfordvsArsenal #NHA #EPL #Dudoantiso #Tipsoftheday #Cadobongda #Cacuocbongda #keonhacai #TructiepNHA #Tructiepngoaihang#Manutd #Mancity #Arsenal #Liverpool #Chelsea #Tottenham #Bigsix #Top4NHA #Mancitychampion #Liverpoolchampion #thongkebongda #Dulieubongda #banthang #goldengoal #banthangvang #binhluanbongda #tintucbongda
tipsoftheday 在 BLV Anh Quân Youtube 的最讚貼文
GOLDEN GOAL | VÒNG 3 NGOẠI HẠNG ANH HỨA HẸN MƯA BÀN THẮNG
Vòng đấu thứ 3 nổi bật với cuộc đối đầu của Liverpool và Arsenal. Đây hứa hẹn là trận đấu có nhiều bàn thắng.
LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv
------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
• Youtube: www.youtube.com/c/BLVAnhQuan
• Instagram: www.instagram.com/BLVAnhQuan
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.
#BLVAnhQuan #Round3premierleague #Premierleague20192020 #EPL2020 #Mancity2020 #Liverpool2020 #LiverpoolvsArsenal #ManutdvsCrytalpalace #NorwichvsChelsea #TottenhamvsNewcastle #BounermouthvsMancity #Championepl #Tipsoftheday #Cadobongda #Thongsobongda #datcuoc #Ngoaihanganh #Manutd #Mancity #Chelsea #Liverpool #binhluanbongda #tintucbongda #keonhacai
tipsoftheday 在 BLV Anh Quân Youtube 的最佳貼文
GOLDEN GOAL | NHỮNG THÔNG SỐ CỦA VÒNG 2 NGOẠI HẠNG ANH
Chương trình mang đến những thông số đáng chú ý từ các trận đấu vòng 2 của NHA. Để mang đến những góc nhìn khái quát nhất trước mỗi trận đấu cho khán giả.
LINK SUBSCRIBE : http://bit.ly/anhquanblv
------------------------------
Đừng quên theo dõi BLV Anh Quân trên:
• Youtube: www.youtube.com/c/BLVAnhQuan
• Instagram: www.instagram.com/BLVAnhQuan
----------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về BLV Anh Quân
© Do not Reup.
#BLVAnhQuan #EPL20192020 #Top6NHA#binhluanbongda #tintucbongda #Manutdvswolverhampton #chelseavsleicester #Liverpoolvssouthampton #Arsenalvsburnley #spursvsMancity #keonhacai #tructiepngoaihanganh #tructiepNHA #cadobongda #tipsoftheday #top6epl #top4epl #vong2ngoaihang #vong2 #tiso #epl20192020 #premierleague20192020
tipsoftheday 在 #tipsoftheday - Explore | Facebook 的推薦與評價
Lemon is extremely acidic, which can irritate your skin.You might experience excessive dryness, redness, and peeling of your skin. ... <看更多>
tipsoftheday 在 Winter Hair Care Tips For Men! #htns29 #healthtipsandservice ... 的推薦與評價
#htns29 #healthtipsandservice #tipsoftheday #healthtips #healthylife #fitness #Mindfulness #noexcuse #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnesslife #mentalhealth ... ... <看更多>
tipsoftheday 在 #tipsoftheday - YouTube 的推薦與評價
2022 is The Year to save Money #shorts #nangdens #tipsoftheday · NangDens. NangDens 1.5K views 6 months ago · Tips of the Day: 101 "Money Comes and Goes" · ROB ... ... <看更多>