#2019世界海洋日路跑
大家還記得我嗎~~(龍王鯛表示🐟)
影片終於出爐啦🔥除了路跑之外~還有前一天的淨灘活動呢!
看到影片是不是又想起活力十足的當天呢
然後有一點點意猶未盡? 這次沒參加到的朋友別灰心💪💪
🤫國家地理野生動物路跑這次會在哪裡呢?
🙈又會是哪個動物是主角呢? 以下開放許願↓🦇🐸🐻🦋🦌🐒
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插畫合作:魚七分 Fish Chief
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tanita塔尼達日本體重管理專家 在 Sabrina. 吳怡德 Facebook 的精選貼文
自從開始了我的斜槓人生之後,上班族的生活讓我更加在乎自己身材曲線的變化
這也是為什麼我開始積極安排每週的運動計劃以及飲食搭配,同時必備的還有 「西合體脂計」
這個 “TANITA BC758PK 自動辨識七合一體組成計” 非常好用~
原因是他有自動辨識的功能,當你最初設定好五組資料之後,你不用按任何的開關,站上去後他就可以運用BIA技術自動辨識你是設定好的哪一位
並且幫你分析你體重的變化、還有體脂、BMI、肌肉量、內臟脂肪、基礎代謝率以及體內年齡~~~
開始進廣告行銷業擔任上班族後,晚上還要兼顧我的泰拳館,忙碌使得壓力變大開始暴飲暴食
調整了一個月後現在已經養成早上一起床就先站在體脂計上檢測今天的身體狀況,並且搭配減脂清淡的飲食調整,並且搭配適量的運動計劃,讓身體更趨健康
雖然不太容易,但是建議大家真的要在乎自己的健康多一些,養成量體脂計的習慣,看是要早起先量或是睡前檢測都可以,定時觀察自己的變化,讓自己拼事業之餘也能顧及健康唷~~
跟我一樣在乎體脂的朋友可以在5月底之前,購買下方同款機型結帳輸入2019bc758就可以秘密9折還能參加抽獎喔!
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{此篇與西合合作}
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tanita塔尼達日本體重管理專家 在 詹可旬 Kerstin Chan Facebook 的最佳貼文
因為生活太過忙碌
導致我過去的運動習慣荒廢許久
最近拿到新班表後
我毅然決然先把有氧和重訓課程填上行事曆再安排其他行程🏋🏻♀🏃🏻♀
準備重新迎接更"精實"的人生💪🏻💪🏻
不過運動成果光用肉眼看不準確
所以我需要體脂計擔任我的健康小助手
協助我觀察規律運動後身體的改變
尤其有些人看似體型瘦小
但其實體內的囤積的脂肪卻很驚人
這時候就得靠科學的方式得知身體健康指數啦!💡
為了避免數值落差
我固定在每天早、晚(起床空腹及睡前)站上體脂計
小提醒:嚴禁三天打魚兩天曬網
請至少連續測量十天以上喔!
我使用的是TANITA BC-750
十合一女性減重模式體組成計
可測得資訊包含
✔️體重✔️BMI✔️體脂肪率✔️肌肉量
✔️推估骨骼量 推定骨量✔️內臟脂肪等級✔️基礎代謝量✔️體內年齡✔️體水份率
而對於更講究效率的女性運動者來說
最貼心的功能是
內建🌟女性減重模式-Diet Mode
因為我們一個月當中有幾天是不適合減重的期間
只要輸入自己的月經週期
這台體脂計會以亮燈的方式提醒你
什麼時候是"適合減重期"或"放鬆期"
等到能犒賞自己的時候
就可以稍微放肆一下、吃飽喝足囉!🤭✌🏻
健康得靠自己把關
推薦值得信賴的體重管理專家
讓健康進駐你家!👏🏻👏🏻
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TANITA 致力於促進全人類的健康,並專注於家用和商用測量儀器(體組成計,體重計,料理秤,活動量計,計步器,鹽度計,血壓計,計時器,溫濕度計等)的製造和銷售。 ... <看更多>