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20200110直播影片留存【筋膜滾筒的神奇妙用】
你懂得如何運用筋膜滾筒嗎？
你知道筋膜滾筒可以幫助你有更健康的玻尿酸嗎？
筋膜滾筒已經有超過50篇以上發表在專業期刊的實證醫學文章，證實能增加關節活動、改善運動後的酸痛…等，總之對身心健康好處多多！
如果你對筋膜滾筒很陌生，歡迎觀看此直播留存影片，聽鄭老師講解筋膜滾筒的使用原則與原理，同時探索筋膜世界的神奇。
※今天搭配示範的是softX®的筋膜滾筒與MEDROLL足底筋膜滾筒※
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Marathon PT 馬拉松治療師 與大家分享！
足部小肌群訓練🤠
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請大家看完要練呀～～～
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踩好踩穩 足底的訓練
爬山嗎？野跑嗎？想讓跑步經濟性變強嗎？看這集！
前陣子我們介紹可以如何放鬆，接下來要嘗試一個新的系列，如何加強一些肌群，讓我們跑步跑得更順，更安全。
這一集我們要請全馬三小時馬拉松治療師林世奇教大家怎麼訓練[[腳底的肌肉]] 👏👏👏👏
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萬金石博覽會-新北市政府 廣場
萬金石馬拉松博覽會，我們來了！其實已經來好幾天，一直沒時間跟大家報告😅
來喔來喔，我們生活不倒翁的好東西都搬出來了
所有東西我自己買過一遍😱，覺得很值得介紹給大家
美國 Hypervolt 按摩槍 震動滾筒 震動球
南非 32Gi 補給
台灣 Rocker 真男人張嘉哲秘密武器 紅景天 刺五加 白胺酸 BCAA
台灣 睿新行動復健雷射治療儀
韓國 Unix 美腿機
瑞士 Airex 運動墊 平衡墊
美國 Dymax 超級排水跑步襪
德國 Softx 滾筒 按摩球
FlexiBar-Sports足底滾筒只要1980元（原價2604元），優惠期限到六月底， 不要錯過囉！ #史塔克運動科學團隊 #StarkWorks #SoftX ... ... <看更多>
SoftX 滾筒 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 SoftX 滾筒. SoftX 滾筒 ... ... <看更多>
softx 滾筒 在 [問題] 想嘗試按摩滾筒有推薦的嗎？ - 看板FITNESS 的推薦與評價
因為工作的關係幾乎整天坐在電腦前10個小時
回家之後也需要再用一下電腦
常常腰很痠，雖然不到痛...但總覺得身體緊繃
尤其洗碗會讓我的腰更痠(我大約160公分，家裡流理台好像偏低)，看復健科說 加強腹部
、腰部的肌力能改善些
所以想嘗試用練瑜珈的方式來提升肌肉強度
瑜珈墊家裡有姊姊已經遺忘已久的小粉
按摩滾筒想說買個幾百塊好用、小巧好收納的就好
畢竟我也不知道自己的毅力如何xD
有看了一些影片 很多動作感覺能練到一些核心
還能舒緩一些現在的文明病(本身有久坐的問題
想請教一下各位用哪一種的
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