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【5/8-9 KC課程回顧】

疫情之前，與 #Shirley賴冠帆物理治療師 一起完成了KC modular series-Muscle synergies: Beyond global movement control-Managing pain and recurrence的課程教學😃

這門課詳細介紹了中軸、肩帶與髖帶共14條的local stabiliser role synergist，按照Evidence-based practice的架構，對於功能角色眾說紛紜的肌肉，提供許多經過文獻嚴格評讀(critical appraisal)後的回顧整理，包含著名的腹橫肌、腰大肌、上斜方肌、下斜方肌...等，都有許多令人驚艷的概念衝擊。

接續按照Mark Comerford與Sarah Mottram提出的肌肉功能角色分類模型，令我們可以更全方位的了解，在疼痛影響之下，不同屬性的肌肉，其功能角色會出現什麼樣的失能變化。當介入的標的是「處理疼痛以及科學化的預防疼痛復發」時，令我們得以擺脫「肌力訓練」的窠臼，獲得更多針對性的動作治療方法。

這門課程，可以說是KC內容中最為顛覆的一環，但其實也是最返璞歸真、按照文獻佐證而生成的內容。多年下來，對於「local muscle」有非常多的研究，但也產生很多不同於原始研究結果的引申。

這堂課程提供了直白的回答，也提供許多訓練的想法激盪，讓我們注意到：當一個療法所宣稱的療效，就算真的看似達到，其實也該更嚴謹的按照肌動學、神經生理與解剖的證據，反思是否剛好是負負得正的效果。當我們養成這種臨床邏輯推理的思考習慣，對於給予動作診斷、動作處方以及後續追蹤的能力，將獲得更進階的提升。

夥伴們，疫情期間，如果待在家的時間變多，剛好可以反芻這次課程的內容，享受腦力激盪的餘韻，如果有任何問題，歡迎至臉書社團（有上過KC任一堂課程者，包含Movement Solution與Modular系列皆可申請加入）Kinetic Control Asia Sharing填寫提問表單，我們團隊會一直為大家而在。祝福大家都可以平安健康，再次一起在課堂中共同成長。

#movementhealth #kineticcontrol #cms

【CMS 團隊介紹 Part 3 ── feat. Shirley Lai 賴冠帆物理治療師】
介紹完兩位國際認證講師之後，接下來要與大家介紹的是今年與我一起加入CMS團隊，剛成為培訓講師之一的：賴冠帆 物理治療師。

After introducing two certificated tutors, in this video, I am going to introduce Shirley Lai physiotherapist. She is one of tutor trainees of CMS and she joined this team with me this year.

康卓健康 Oprimal Control Wellness Center - CMS 課程資訊: https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol/cms

安德復復健科診所官網：https://www.e-clinic.com.tw/about-team.php
( Shirley在這邊執業，有問題可以來這邊找她喔！)

#物理治療專業繼續教育課程 #動作控制 #物理治療 #賴冠帆物理治療師 #comeramovementscience #kineticcontrol #theperformancematrix #movementsciencepractitioner #physiotherapy #hunterptworkout

從小就像住在運動場，受傷對我並不陌生，但還真的沒想過會在餐廳受傷，還這麼嚴重...

今年三月訓練營結束從首爾回台，開心地與夥伴在餐廳慶功討論新計畫的時候，莫名其妙就在咖啡機前把阿基里斯腱給弄斷了！斷的當下其實不會很痛，但隨之而來的耳鳴和本體感覺錯亂(感覺上是踮起腳腳，低頭看腳跟卻在地上...)讓我知道非常嚴重，立刻詢問冠帆Shirley Lai推薦合適的醫院，隔天24小時內進行開刀重建手術，2週後開始到安德復進行復健直到現在。復健過程很感謝安德復曾院長與冠帆的協助，目前日常活動與肌力訓練都已經恢復正常，跑步正在努力中。

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許多感想都在影片中說了，老實說養傷期間過得還蠻舒服的XD 像是放了一段長假(很久沒放假了啊～)，然而對週遭的家人、工作夥伴、學員、以及合作廠商都造成許多困擾，許多工作計畫必須臨時調整，訓練暫時擱置，真的非常抱歉。一心想要往前邁進，但卻忽略了最基礎的環節。

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示範是教練工作中重要的一環，透過我的(錯誤)示提醒(嚇唬)你：要好好照顧好你自己啊～沒健康沒PB、更沒前途 !!

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【阿基里斯腱斷裂術後復健｜個案分享】
　　
『受傷通常不只是身體的問題，應該要回歸到生活、習慣等更大的層面來一併探討。』
　　
▌ 余文彥 Wen-Yen Yu　跑步教練
　　
安德復這次的個案是一位跑步教練，同時也是 IR Sports 跑創運動 負責人和運動筆記專欄作者，除了教導學員如何跑得更好，也帶領他們享受跑步帶來的好處，致力於 #讓跑步訓練成為開心健康的事。
　　
教練的身影經常在線上和線下穿梭。時而舉行跑步訓練營，時而開辦團體訓練課程；除了每周撰寫網路專欄文章，更帶領出國跑團。行程雖然滿檔，但自己該維持的鍛鍊，該注意的飲食，教練還是都十分留心。畢竟專長如此，#照顧好學員的同時，#也要照顧好自己。
　　
▌阿基里斯腱就這麼毫不留情地斷了...
　　
然而就在幾個月前，對運動員來說最重要的阿基里斯腱，居然在餐廳裡走路滑了一下的同時，硬生生地斷裂了！
　　
雖然教練即時進行了肌腱重建手術，但術後的後遺症還是對生活造成巨大的衝擊，#課不能上、#車不能開，#連走路也沒辦法好好走。
　　
▌術後復健是復原的關鍵
　　
深知正確的知識、技術和訓練方式對身體康復的重要性，教練接受了安德復的『PAC骨科術後復健療程』。
　　
在 #醫師和物理治療師共同診治、 #多項檢查和治療搭配、 #定期多專業會議討論 後，教練的阿基里斯腱終於漸漸茁壯，身體素質也跟著回復以往狀態。
　　
『它只是在一瞬間斷開，但我相信壓力是長期累積的』
　　
這次的受傷，讓教練有了更深層的體悟：人的身心是連結在一起，密不可分的。
　　
我們除了要 #培養對自己身體的敏銳度，#更要從運動當中促進身心的轉化，並將這樣的態度帶回日常生活當中，如此一來，我們才能真正擁有健康的人生。
　　
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特別感謝
　　
#曾清祥主治醫師
#賴冠帆物理治療師
#卓依秋健康管理師

>>安德復骨科術後復健：http://bit.ly/2PiODGk
>>復健評估線上預約：https://forms.gle/p3H2mjh8XGcicnRaA
　　
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#阿基里斯腱斷裂
#術後復健 #PAC

【CMS 團隊介紹 Part 3 ── feat. Shirley Lai 賴冠帆物理治療師】
介紹完兩位國際認證講師之後，接下來要與大家介紹的是今年與我一起加入CMS團隊，剛成為培訓講師之一的：賴冠帆 物理治療師。

After introducing two certificated tutors, in this video, I am going to introduce Shirley Lai physiotherapist. She is one of tutor trainees of CMS and she joined this team with me this year.

康卓健康 Oprimal Control Wellness Center - CMS 課程資訊: https://optcontrol.wixsite.com/optcontrol/cms

安德復復健科診所官網：https://www.e-clinic.com.tw/about-team.php
( Shirley在這邊執業，有問題可以來這邊找她喔！)


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