健康與美麗就是最大的財富>>dv-official.com/UuuOE/sarah
隨著年齡漸漸增長,我們開始意識到生活中真正的富有是無論年齡多大,都能夠享受自己所愛的事物。保持身體健康並維持健康的樣貌對我們來說是一個很不容易達成的目標。
保持常規的運動和適當的營養 #DV醇耀妍 已成為我健康美麗的日常保養一部分。只需要一包莓果基底風味的美麗因子,即使我在旅途中,也可以隨身攜帶曲線時尚的小包裝,捨棄掉瓶瓶罐罐,每天隨時隨地享用醇耀妍,撕開即飲 #只要3秒就完成保養!我們都知道紫外線對我們的皮膚有害。這個產品含有來自極地高原的 #雪域黃金果沙棘萃取,可以鞏固膠原蛋白結構,實際上太空人都會食用沙棘來對抗紫外線!沙棘也能非常有效的預防皺紋並增強皮膚彈性。近年來,有很多關於某些食物會導致發炎症狀及其如何損害身體的研究。
醇耀妍也含有 #超級白藜蘆醇,有助於恢復肌膚受損和瑕疵,並具有驚人的抗氧化和抗炎特性。它還有 #綜合莓果萃取,裡面就含有抗氧化營養素。 談到健康和肌膚的保養,實際上就是要找到CP值高的產品。同時購買許多保養品、保健品長期下來費用非常可觀。醇耀妍將它們組合成一個方便又經濟實惠的包裝,讓保養變得無負擔! 感覺更舒服,看起來更美麗,活得更舒適!
Health and beauty are wealth! Along with exercise and good nutrition, #醇耀妍 has become part of my daily health routine. Just one dose of sweet grape goodness filled with premium ingredients such as sea buckthorn and super resveratrol, and I’m good to go.
When it comes to health and skincare, it’s about finding the best bang for your buck. Buying multiple supplements can be very expensive. 醇耀妍 combines them all into one convenient, affordable and portable packet.
Feel better, look better, live better!
>>dv-official.com/UuuOE/sarah
DV 笛絲薇夢 DV 醇耀妍
#DV機能飲品專家 #一輩子的顏值保固 #Ella代言推薦
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅林子民中医师,也在其Youtube影片中提到,The Original Resveratrol 白藜芦醇小知识 : 发热其实是身体在发炎|白藜蘆醇抗氧化 The Original Resveratrol 白藜芦醇是纯天然抗氧化剂,让您年轻健康有活力。 ?优惠购买洽询: whatsapp : 016-9175256 TEL : +603 8011...
「resveratrol」的推薦目錄:
resveratrol 在 หมอๆ ตะลุยโลก Facebook 的最佳解答
ซาร์ดิเนีย ทำไมคนที่นี่อายุยืน
ความเดิมจากตอนที่แล้วว่าด้วยเรื่อง Blue Zones ดินแดนที่คนอาศัยอยู่อายุยืนเกินค่ามาตรฐาน ซึ่งมีอยู่หลายแห่งทั่วโลก ซึ่งได้พาไปสู่สถานที่แรกคือหมู่เกาะโอกินาวาที่มีอัตราส่วนของคนที่อายุเกิน 100 ปี มากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ด้วยวัฒนธรรมการกินที่ออกไปในแนวทางเกือบจะเป็นมังสวิริตและการกินแค่พอดีอิ่มเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญมาจนปัจจุบัน วันนี้ผมขอมาเที่ยวยังสถานที่ต่อไป แต่ว่าย้ายมาอยู่ที่ในทวีปยุโรปแทน
เกาะซาร์ดิเนีย (Sardinia) ที่ตั้งอยู่ในทะเลเมดิเตอร์เนียน ปัจจุบันเป็นส่วนหนึ่งของประเทศอิตาลี ซาร์ดิเนียเป็นเกาะที่มีความใหญ่เป็นลำดับที่สอง ซาร์ดิเนียขึ้นชื่อเรื่องของการเป็นสถานที่พักตากอากาศชื่อของทวีปยุโรป เกาะซาร์ดิเนียมีพื้นที่ส่วนใหญ่เป็นภูเขาและที่ราบสูงต่างจากแผ่นดินใหญ่อิตาลี ซึ่งจากชัยภูมิอันยากแก่การเข้าถึงในอดีตรวมถึงสภาพอากาศที่แตกต่างจนเรียกว่าเป็น micro-continent รวมทั้งมีอารยธรรมของตนเองแต่โบราณที่ชื่อว่า Nuragic civilization ทำให้เกาะซาร์ดิเนียเป็นอะไรที่แตกต่างจากอิตาลีในส่วนอื่นๆเป็นอย่างมาก
จากเกาะซาร์ดิเนีย เดินทางไปยังจังหวัด Ogliastra ที่หมู่บ้านแห่งหนึ่งที่ชื่อว่า Talana หมู่บ้านแห่งนี้ มีจำนวนประชากรไม่ได้มาก แต่ถ้าใครมีอายุเกิน 100 ปี สำหรับที่นี่คือไม่ใช่เรื่องแปลก และที่แปลกมากขึ้นไปอีกคือ ในพื้นที่อื่นๆ ที่คนอายุยืน อัตราส่วนของผู้หญิงต่อผู้ชายที่อายุมากกว่า 100 ปีคือ 5:1 แต่ที่ซาร์ดิเนีย จะอยู่เพียงแค่ 2:1 แปลว่า ผู้ชายที่ซาร์ดิเนียอายุยืนกว่าค่าเฉลี่ยมากถึงมากที่สุด ถ้าเราไปถามคนท้องถิ่นเขาจะบอกเหตุผลของอายุที่ยืนว่ามาจากอากาศที่สะอาดจากบนภูเขาและอาหารที่ส่วนใหญ่มากจาพื้นดินเช่นผัก คำตอบดูเหมือนไม่มีอะไร แต่จริงๆมีอะไรซ่อนอยู่ในนั้นอีกมากมายครับ
คนที่ซาร์ดิเนียโดยเฉพาะในกลุ่มคนที่อยู่ในวัยกลางคนขึ้นไปจนถึงผู้สูงอายุ จะมีไลฟ์สไตล์ประเภที่เรียกว่า “shepherd's lifestyle” หรืออารมณ์ประมาณเป็นคนที่ต้องคอยเลี้ยงดูปศุสัตว์แบบในอดีต ซึ่งจะมีกิจกรรมที่อยู่ในระดับที่ออกกำลังกายชนิดออกแรงน้อยจนถึงปานกลาง (low to moderate exercise) ซึ่งหัวใจจะเต้นในระดับโซน 2 หรืออารมณ์ประมาณเดินเร็ว ซึ่งเป็นระดับการออกแรงที่ไม่ได้ใช้ร่างกายอย่างหักโหมแต่เผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีรวมทั้งรักษาระดับการใช้พลังงานต่อวันอย่างต่อเนื่อง (การออกกำลังกายโซน 2 คือ การออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นที่ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของเรา คิดมาจาก เอา 220 - อายุของเรา เช่น ถ้าเราอายุ 30 ปี จะได้อัตราการเต้นสูงสุดคือ 190 ถ้าคิดเป็น 70% ก็คือ 133 ครั้งต่อนาทีนั่นเองครับ แปลว่า ยิ่งอายุเยอะ ตัวเลขนี้ก็จะค่อยๆลดลงมาเรื่อย)
ประเด็นต่อมาคือ สังคมของคนซาร์ดิเนีย ผู้สูงอายุจะไม่ได้ไปอยู่ในบ้านพักคนชราหรือสถานที่ๆรัฐจัดให้ แต่จะอยู่ในอาศัยในบ้านหลังเดิมคอยดูแลความเป็นไปของสมาชิกรุ่นหลัง ให้ความรู้แก่หลานหรือเหลน ทำให้ผู้สูงอายุเหล่านี้ยังคงมีพันธะผูกพันกับครอบครัวอย่างเหนียวแน่น สุขภาพจิตจึงดีมากๆ และอย่างต่อมาคือประเด็นที่สำคัญคือ สิ่งที่คนซาร์ดิเนียกินเป็นประจำนั้น คืออะไร
อาหารแบบเมดิเตอร์เนียน (Mediterranean diet) เป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เราควบคุมได้ นอกเหนือไปจากสภาพสังคมที่ไม่วุ่นวาย สังคมที่อยู่กันแบบอาศัยเกื้อกูลกัน สังคมที่อยู่กันแบบหมู่บ้านใหญ่ มีเพื่อนบ้านคอยเรียกหาอยู่ตลอดเวลา อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเป็นหนึ่งในรูปแบบที่ย้อนกลับไปสู่ธรรมชาติ
คนซาร์ดิเนียมักจะทานผักเป็นอาหารจานหลัก และถ้าจะกินแป้งก็มักจะได้แป้งที่มาจากขนมปังซาวโดวจ์ (Sourdough) ซาวโดวจ์ คือ ขนมปังที่ถูกทำให้ขึ้นฟูด้วยการหมักแป้งกับยีสต์ในธรรมชาติที่เราเพาะขึ้นเอง โดยอาจจะเพาะยีสต์จากผลไม้ เป็นต้น ไม่ใช่ยีสต์จากโรงงานอุตสาหกรรมแบบในปัจจุบัน ซึ่งในยีสต์ธรรมชาตินั้นมีแบคทีเรียและเอนไซม์ที่ไปช่วยย่อยสารอาหารต่างๆที่แตกต่างออกไป
นอกจากนี้คนซาร์ดิเนียยังทานพืชตระกูลถั่วเสริมเข้าไปเป็นอีกแหล่งพลังงานเช่นกัน โดยเฉพาะ อัลมอนด์ (Almond) และ วอลนัท (Walnut) ซึ่งถั่วสองชนิดชนิดนี้ขึ้นชื่อว่ามี กรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดพันธะเดี่ยว (monounsaturated fatty acid) ในสัดส่วนที่สูงกว่าถั่วชนิดอื่นๆ และที่สำคัญคือ พวกเขากินชีส (Cheese) ที่ทำมาจากผลิตภัณฑ์นมสัตว์โดยตรงเช่น แพะ หรือ แกะ เพื่อเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ (ต้องแยกระหว่าง ชีส กับ เนย ออกจากกันก่อนนะครับ เนย คือ ไขมันที่ได้จากกระบวนการแยกไขมันออกจากนมสด แต่ชีสคือนมสดแท้ๆ ที่อุดมด้วยโปรตีนที่ถูกนำมาผ่านกระบวนการให้จับตัวเป็นก้อนหรือเป็นแผ่น) โดยคนซาร์ดิเนียถือว่าเป็นกลุ่มคนที่ทานเนื้อสัตว์น้อยมาก มีเพียงบางส่วนที่อาศัยริมทะเลที่ทานปลาเป็นแหล่งโปรตีนเสริม
จุดเด่นอีกอย่างของอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน คือ น้ำมันมะกอก (Olive oil) ซึ่งเป็นน้ำมันสำคัญที่ใส่ในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่ง กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (Polyunsaturated Fat) กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated Fat) ที่จะช่วยลดระดับไขมันเลว (LDL) ในร่างกายลง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจากระดับไขมันในเลือดสูงอย่างโรคหัวใจอันเป็นผลต่อเนื่องตามมา
มาถึงตรงนี้จะเห็นว่า อาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียน เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันทั้งนั้น แต่ส่วนใหญ่เป็นไขมันชนิดดี ไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์ได้เอง และเป็นไขมันที่มาจากธรรมชาติไม่ผ่านการสังเคราะห์เกือบทั้งหมด ดังนั้นการจะกล่าวโทษไขมันว่าเป็นตัวร้ายอาจจะต้องมองใหม่ถ้าเรามาดูผลลัพธ์ของสังคมซาร์ดิเนียครับ
นอกจากนี้ คนซาร์ดิเนีย ยังดื่มไวน์แดง (red wine) เป็นประจำ โดยเฉลี่ยดื่มที่ 0.5 ลิตรต่อสัปดาห์ คิดเป็นประมาณ 1 แก้ว/วัน ถามว่าไวน์แดงช่วยเรื่องอายุยืนได้อย่างไร ในไวน์แดงจะมีสารกลุ่ม polyphenol ที่ชื่อว่า resveratrol ซึ่งเป็นสารที่ถูกสังเคราะห์โดยพืชที่อยู่ในภาวะขาดสารอาหารและมีการติดเชื้อรา (หรือกระบวนการบ่มไวน์นั่นเองครับ) โดยเจ้าสาร resveratrol ถือว่าเป็นสารในกลุ่มต้านอนุมูลอิสระสามารถพบได้ในเปลือกขององุ่นแดงและขาว แต่จะพบมากในองุ่นแดง ซึ่งไวน์แดงเป็นอาหารที่คนในแถบเมดิเตอร์เรเนียนทานอยู่เป็นประจำพร้อมกับมื้ออาหารซึ่งที่ซาร์ดิเนียก็เช่นกัน แน่นอนว่าปริมาณที่กินมีส่วนสำคัญอย่างมากครับ กินมากกว่านี้จะถือว่าเป็นโทษ
จะเห็นว่าด้วยหลายๆปัจจัยที่เกิดขึ้นพร้อมๆกันเป็นเวลานาน ไม่ได้จากเพียงสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพียงอย่างเดียว ที่ทำให้สังคมของขาวซาร์ดิเนียถือว่าเป็นอีกพื้นที่มีคนอาศัยอยู่อายุยืนมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ซึ่งปัจจัยทางสังคมบางอย่างเราในเมืองอาจจะนำมาปรับใช้ได้ยาก แต่เรื่องของอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนสามารถนำมาใช้กับเราได้ในบางส่วนของชีวิตแน่นอนครับ
ชื่อจังหวัด Ogliastra ที่กล่าวถึงนั้นตั้งตามชื่อของต้นมะกอกที่ชื่อว่า olivastri โดยต้นมะกอกต้นนี้ไม่อายุอานามมา 3 พันปีแล้วครับ
resveratrol 在 林子民中医师 Facebook 的最佳解答
白藜芦醇是天然免疫调节剂
#调节炎症和过敏 ⬇
https://www.youtube.com/watch?v=5nPZTL7I4_M&list=PLJK4pmn4AiXwb1ya03X5Gsy8xfAp2TGZi&index=3
resveratrol 在 林子民中医师 Youtube 的最佳解答
The Original Resveratrol 白藜芦醇小知识 : 发热其实是身体在发炎|白藜蘆醇抗氧化
The Original Resveratrol 白藜芦醇是纯天然抗氧化剂,让您年轻健康有活力。
?优惠购买洽询:
whatsapp : 016-9175256
TEL : +603 8011 1142
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
想要阻断慢性发炎,应该从基本的饮食作息开始打稳身体的基础,用食疗的方式减少身体发炎来缓解上火的症状,这样就能降低慢性疾病的机率了。但是现在的工作生活非常忙碌,有很多的外食族是没有办法在饮食方面做到全面性的照顾,所以除了在饮食上面做出调整,我建议大家还可以选择多酚类的营养品去补充摄取不足的部分。市面上有各种的营养补充品,而The Original Resveratrol白藜芦醇是我优先选择的产品。因为The Original Resveratrol白藜芦醇的主要成分是从纯天然的葡萄中萃取的,没有转基因的成分,可以让我们安心补充到最全面、最营养的白藜芦醇。这也是我选择The Original Resveratrol白藜芦醇的主要原因。
#林子民中医师 #白藜芦醇 #Resveratrol
resveratrol 在 Kana Oya Youtube 的最讚貼文
お家VLOGシリーズ。ミニルームツアー、プチプラコスメレビュー、サプリの話、パジャマ事情などなど。
0:00 オープニング
0:48 身につけているもの(スウェット、リング、ピアス、)
1:30 加湿器
2:26 お気に入りの香り
3:07 サイドテーブル
3:29 マルチバーム
3:47 最近気に入っている化粧水
4:30 お気に入りの花瓶
4:57 玄関のベンチ買いました!
5:48 ハンドケア
6:12 最近お気に入りマスク
7:08 アクセサリー
7:17 マスカラ
9:34 アイシャドウ
10:32 チョコレート作り
11:54 パジャマ
12:46 iHerb購入品
16:05 チョコレート完成!
16:37 エンディング
♡Follow me♡
Instagram
https://www.instagram.com/__kana_oya__/?hl=ja
https://www.instagram.com/shewasthere__
TikTok / https://bit.ly/3gGwbQe
note / https://note.com/kanaoya
Website / https://www.kanaoya.com
☆Links☆
・CHANEL / COCO CRUSH (指輪)
http://bit.ly/3qhOr8m
・Vanlent / Humidifier(加湿器)
http://amzn.to/3rPJ68w
・INDIGO ELIXIRS / Amethyst (バーム)
http://bit.ly/2ZeDOak
・soaptopia / Face&Body Mist (ミスト)
http://bit.ly/3jGq15O
・Aseop / Rinse-free Hand wash(ハンドジェル)
https://bit.ly/3pi7i1R
・LE LABO / Hand lotion Hinoki(ハンドローション)
https://bit.ly/3piRonP
・MYLAN / Mask (マスク)
http://bit.ly/3tVyDuk
・CHANEL / le volume de chanel (120)(マスカラ)
http://bit.ly/2MRSCcG
・sopo / Color Mascara 03
http://bit.ly/2ZajZAX
・CHANEL /LES 4 OMBRES 368 (アイシャドウ)
http://bit.ly/3pg7te6
・Honey dispenser (ハニーディスペンサー)
http://amzn.to/2LMqxCZ
・TEKLA / Flannel Sleepwear (パジャマ)
http://bit.ly/39N0Vz5
・now / Natural Resveratrol (レスベラトール)
http://bit.ly/2NkdyJc
・sunfood /
Moringa https://bit.ly/3aYBhXr (モリンガ)
Turmeric https://bit.ly/3pf4wdB (ターメリック)
#夏南tube #VLOG #ルームツアー #プチプラコスメ #サプリ #コスメ #インテリア #roomtour #makeup #kanaoya #大屋夏南 #パジャマ
resveratrol 在 Call Me Duy Youtube 的最佳解答
Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
►https://shorten.asia/NggTE7Ja
►https://shorten.asia/7Rjg3jNp
►https://shorten.asia/31DmfVWp
►https://shorten.asia/wxyZt7uG
Obagi Clenziderm MD Pore Therapy
►https://shorten.asia/cBsmJvkd
►https://shorten.asia/h3qJ4YjQ
Farmacy Deep Sweep 2% BHA Toner
►https://shorten.asia/WqG1UXAP
►https://shorten.asia/bgyYMKzv
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%
►https://shorten.asia/QkewXu8A
►https://shorten.asia/TfvadtyW
►https://shorten.asia/3nwT9VUt
►https://shorten.asia/TYMmtE6j
The Inkey List Niacinamide
►https://shorten.asia/YHCSMmWc
►https://shorten.asia/rFRcRpQ5
Revolution 10% Niacinamide +1% Zinc
►https://shorten.asia/MgZhFZSS
►https://shorten.asia/4CJQKW5w
Lucenbase Nicotinamide 3% 5%
►https://shorten.asia/e2NKYC1X
Perfect Image 15 % TCA Skin Peel Level 2
►https://shorten.asia/vJRpR6kk
The Inkey List Bakuchiol https://shorten.asia/FeYEVCwy
►https://shorten.asia/8HBscPqT
►https://shorten.asia/yG5YP8qA
Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream
►https://shorten.asia/17d1fKGE
►https://shorten.asia/BjM7t1r1
The Ordinary Retinol 1% In Squalane
►https://shorten.asia/gcmp8Efa
►https://shorten.asia/jWnndc6U
►https://shorten.asia/eHH8E7by
The Inkey List Retinol
►https://shorten.asia/sd2Y8hAw
►https://shorten.asia/gQVRU5Re
►https://shorten.asia/5eEwKtvX
The Ordinary Glycolic Acid (AHA) 7% Toning Solution
►https://shorten.asia/EcktzFnY
►https://shorten.asia/kkH92FBk
►https://shorten.asia/U2XdCpHr
Neostrata Oily Skin Solution 8% AHA
►https://shorten.asia/t9VDdN3B
►https://shorten.asia/FTJcgh3C
►https://shorten.asia/tKwfT7As
►https://shorten.asia/wK4WKNfY
Paula's Choice Skin Perfecting 8% AHA Lotion
►https://shorten.asia/CYnE4yXB
►https://shorten.asia/FXRfXUB3
►https://shorten.asia/a1vmCvMr
►https://shorten.asia/vxuNNjfA
The Ordinary Resveratrol 3% + Ferulic Acid 3%
►https://shorten.asia/eFPrTGUj
►https://shorten.asia/UzYmUYnN
►https://shorten.asia/45uBExK2
Skinceuticals Resveratrol B E
►https://shorten.asia/BaSCpkPE
►https://shorten.asia/5n9QCvXd
►https://shorten.asia/bxrtEUA5
Natrol Melatonin 5mg
►https://shorten.asia/CADUHjmY
►https://shorten.asia/ysSvrTwn
►https://shorten.asia/SEq6njPW
L-Cystine Phislin 500mg
►https://shorten.asia/nWzT58vz
►https://shorten.asia/UYFN8wQR
►https://shorten.asia/UpnCvxeA
BioAstin Hawaiian Astaxanthin 12mg
►https://shorten.asia/ZjqSt4SA
►https://shorten.asia/A9KMdfxY
►https://shorten.asia/A3HEJckX
►https://shorten.asia/xjWTg7Ph
NOW NAC 600mg
►https://shorten.asia/Jr4um4Z2
►https://shorten.asia/QgdbhNXZ
Ostrovit Astaxanthin Forte
►https://shorten.asia/UptuuKNQ
►https://shorten.asia/8zfBmCUk
►https://shorten.asia/AkedKsQn
Amepox L-cystine 500mg
► ra nhà thuốc pharmacity
?CÁC SẢN PHẨM DUY ĐỀ CẬP
Duy sẽ cập nhật trước 17h00 ngày 22/9
? Group Review Cộng đồng tiêu dùng mỹ phẩm : https://www.facebook.com/groups/2045451282406040/
?Web phân tích thành phần: http://callmeduy.com/
?Video hướng dẫn sử dụng web phân tích https://youtu.be/hjIUrdnDrfQ
?FOLLOW ME ON SOCIAL:
?Instagram: https://www.instagram.com/vuduy2412/
?Facebook: https://www.facebook.com/gsvuduy2412
?Mail : gsvuduy2412@gmail.com
resveratrol 在 发热其实是身体在发炎|白藜蘆醇抗氧化 - YouTube 的推薦與評價
The Original Resveratrol 白藜芦醇小知识: 发热其实是身体在发炎|白藜蘆醇抗氧化The Original ... ... <看更多>