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女孩們！這篇文章千萬不要錯過！
妳平常解決經痛的方式，可能是錯誤的哦～
來看看蔡醫師的 #經痛小叮嚀
NG1：多吃巧克力
（可以讓心情變好但並不會實際解決經痛）
NG2：請假躺整天
（建議還是要起床做些伸展運動或走動）
NG3：亂吃止痛藥
（一定要諮詢專業醫師再吃哦）
平常都會被經痛困擾的女孩們
除了一般在家舒緩經痛的方式
建議還是要從體質上去調理症狀
如果妳有經痛的問題也可以來幸福翰醫堂找 #蔡承玲醫師哦👩⚕️
#經痛 #經期不順 #經期調理
#新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫
【 早安健康 】筆記型電腦由於機動性高、在家外出都可以方便用到，是目前上班族、大學生最常見的工作工具，那你有意識到自己都怎麼用筆電，或經常在哪裡用筆電嗎？💻
物理治療師觀察到不少使用者，是用錯誤的姿勢在用筆電；加上目前疫情仍未消退的關係，各家公司也紛紛採取遠距上班的措施，但一般家中的桌椅與辦公桌椅高度略有不同，而長期不正確的姿勢很容易引起腰痠背痛、改變面容，甚至影響整體的身心狀況🔺
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坐姿不正確會造成身體的負擔，物理治療師兼知識型YouTuber張富詠（三個字）即盤點常見的筆電使用姿勢：
🆖NG1、2：坐地面、坐床上
物理治療師張富詠表示，這種習慣因為雙腳無法貼於地面，反而增加腰部壓力，而有些人也會盤腿並把筆電放在矮桌或大腿上，但這會讓脊椎捲曲，長時間就導致後背出現痠痛。
🆖NG3：身體前趴，手肘也貼在桌面
這個錯誤習慣容易造成肩頸緊繃，也會埋下之後雙手舉起時的疼痛問題。張富詠說明身體、雙手趴在桌面感覺輕鬆，但實際上是刺激肩胛肌肉群出力，且外型來看身體明顯有聳肩的情況，長期維持就會有脖子肩膀緊繃和痠痛的症狀。
🆖NG4：筆電放歪
這種把筆電放歪的習慣普遍見於需要多工處理的人身上，張富詠表示，通常你轉一側脖子或轉一邊方向時（如只是把身體上半邊轉向左側），可以感受到側位一直在出力，也容易引起肌肉緊繃發炎，除了疼痛感的困擾，有些人還會有容易頭痛的問題。
張富詠建議盡可能保持工作區域位在前方，但真的得多方向處理，旋轉椅子會比脊椎側邊旋轉來得好。
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唔知大家畫眉時有冇覺得明明顏色岩，整個線體又畫得唔錯，但總係有啲奇怪？🤔不妨參考一下圖片中，睇下自己有冇犯到NG Point啦！😙
NG1-眉頭色位有彎曲，想要自然的效果的話，眉頭淺色漸變去會係最好的效果，不過係畫既時間大家都要留意個線條是否直，有冇彎到，如果彎了的話就會令到形狀變得有些別扭，不過可以簡單再用眉粉上色，再掃開直線效果就可以啦！💫
NG2-眉尾太向下彎，眉有好多種唔同的眉形，留意眉尾向下彎的長度不應該超過眉頭，否則就會好唔自然呀！係呢個情況快快用棉花棒刷走多餘長度就可以了呢！🙌🏻
（網上圖片）
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00:57 末羊的錢包整理得好嗎？
01:59 5種很NG的錢包
02:01 NG1：鮪魚肚錢包
02:41 NG2：發票、收據、鈔票不要放一起
03:08 NG3：外型不美觀
04:01 NG4：根本沒錢包
04:23 NG5：只用鈔票夾
04:48 整理好錢包可以遵從的Tips
06:50 Shin Li 自己的錢包
07:08 什麼樣的錢包不好？
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今日のコメ：コロナウィルスが蔓延している日本ですがお元気でしょうか、
リアルにティッシュが無くなったので買いに行ったら薬局にもコンビニにも一ミリもティッシュが置いていなくトイレットペーパーもありません。
転売ヤーや誤情報に惑わされ買いしめしないでほしい所。
自分も置いて離れたのも悪いですがあとは取った景品を1時間もしないうちに盗んだ人、、、ひでぇぇぇ！！！この動画で取ったものすべて盗まれました。
ティッシュ難民・・・（笑）
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