Nhớ nha ❤️
Remember this ❤️Translated
🌵Bạn muốn có một mái #tóc chắc khỏe mà không cần phải tốn quá nhiều #tiền_bạc và công sức? Hãy thử ngay 9 cách đơn giản sau đây nhé! 🌵🌵
👉Bổ sung protein: Thịt nạc, trứng, sữa, thịt gia cầm,...
👉Bổ sung kẽm: quả óc chó, quả đào, hạt điều và hạnh nhân, rau quả,...
Tình trạng thiếu kẽm có thể làm tóc rụng đấy nhé.
👉Uống đủ nước
👉Bổ sung omega: việc bổ sung axit béo omega-3: Các loại thực phẩm khác cũng có nhiều omega như:
Hạt lanh, sữa chua, phô mai tươi, xà lách, ngũ cốc
👉 Hiểu rõ nhu cầu của tóc: Loại tóc và kết cấu tóc, mức độ hoạt động,...
👉Tránh mua dầu gội đầu có các thành phần tẩy rửa mạnh, chẳng hạn như ammonium lauryl sulfate hoặc sodium lauryl sulfate.
👉Sử dụng các loại dầu xả đặc trị
👉Gội đầu đúng cách
👉Hãy để tóc khô tự nhiên
👉Bảo vệ tóc khỏi các yếu tố môi trường
Khi ra ngoài trời nắng gắt, bạn hãy đội mũ có vành rộng để tóc không bị cháy nắng.
👉 Tránh cột chặt tóc
👯Chúc bạn thành công nhé <3
______
#Lily #tips #makeup #DĐ #LilyCosmetics
