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WNBF PRO Sebastian 菜單: 2頭3頭 + 龜頭?
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#夢多 #kosmofit #健身
【年齡不該是減肥失敗的藉口】
這段影片在Kosmofit頻道裡面點閱率不算高，但我卻覺得特別有感覺。Sebastian的母親61歲，體重68公斤，減肥四個月後來到58公斤，而且減掉的都是脂肪。
我媽媽也在64歲的時候接受我指導，從55公斤減到50公斤，這段故事我在早安健康的專訪裡面有提到。
一個好的健身教練，幫人減肥勢必要從飲食計畫開始做起，熱量計算、挑選食物都是重點。
其次才是運動，而且也不是拼死拼活的運動，只是「走路」而已。沒錯，這樣就減了10公斤脂肪。
所以我常說(酸)，減肥最重要的是找對方法，其次才是意志力。很多人會意志力用在錯誤的方向，最後要不是徒勞無功，甚至變成悲劇一場。
不久之前，我們帶Sebastian一起體驗警技課程，作為健身類型的youtuber，平時重量訓練讓自己擁有絕佳的身體素質，但警察所面對的工作樣態百百種，除了擁有基本體能，「敏捷的身手」也是我們必須具備的素質之一。
這次我們讓Sebastian挑戰柔道、跆拳道以及擒拿，體驗我們警察平時所受的術科課程，尤其是在柔道項目，更展現出這項運動以柔克剛的本質，讓Sebastian體驗不到一半，便放棄抵抗。
除此之外，我們的同仁盧靜盈、連英傑以及郭文宣也將在今年八月，代表我國分別參加2019世界警消運動會的柔道及跆拳道項目。今年比賽地點位於成都，比賽項目將有56種之多，而在這項體育賽事中，除了柔道及跆拳道，我們也將會在射擊、全面健身、巴西柔術、鐵人三項、馬拉松等等項目上，派出多名選手，和來自全球70多個國家的優秀警消人員，一同角逐最高榮耀。
最後，讓我們一起來欣賞影片，也預祝所有選手們勇奪佳績！
KosmoFit
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#WNBF #自然健美 #SBDTaiwan
於4/3-4舉行，由世界自然健美協會主辦，第三屆台灣自然健美國際邀請公開賽，來自各方厲害的選手齊聚一堂精彩較勁！影片中邀訪眾多重量級明星與選手，與大家開心分享備賽，值得一看❤️
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安安，終於又來到挑戰名人運動飲食菜單的第二集，這次的嘉賓來頭可不小！是在台定居的職業健美選手Sebastian，同時也是厲害的健身youtuber。由於Sebastian即將參加四月的WNBF職業比賽，目前正處於辛苦的備賽減脂期，吃貨May要來體驗看看專業選手的備賽期一日飲食，以及健身房練背菜單！有興趣的朋友就跟著我看下去吧～！
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*此影片無商業合作
Edited by Zac Chou
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kosmofit sebastian 在 Re: [閒聊] Kosmofit回應館長的評論- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
其實...
我一直覺得, 想靠網路紅, 在靠紅了之後的知名度發財的,
本來就要懂水能載舟亦能覆舟的道理.
網路要捧紅一個人很快, 但要弄臭一個人更快,
自己要走這條路就要自己有擔當點, 對自己說的話和拍的影片負責,
至於酸民攻擊, 我在PTT發個文明明文章也沒啥爭議言論,
有時推文就是會有個幾句擺明來酸 戰的言論出現,
更何況是這些拍片博知名度和賺錢的人.
更何況, 我覺得粉粉黑黑都沒啥好戰的, 因為都是在幫他們製造話題而已
這位kosmo拍的那部硬舉教學確實很有問題, 然後被館長拿來當素材講
然後這位kosmo又藉此話題拍了個片, 就我來看兩邊都很賺
館長得到新素材拍片, 他得到更多粉絲認同他的專業度
這位kosmo也藉這個機會, 誠心地說他會更注意影片的內容
同時也引起他的粉絲同情讓他能更抓住他的粉絲群.
簡單說, 兩邊根本是winwin
吵完之後, 館長和kosmo其實都沒損失什麼, 反而又賺了一波話題
至於網路上吵架的黑黑, 只是成了幫他們製造話題的工具而已.
製造衝突和對立, 其實就是最有效製造話題的手法
而衝突過後能不能給自己帶來利益, 就看各自的手段夠不夠精明而已.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.196.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1512960212.A.917.html
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