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Old Jazz and Comedy 陶醉了愛的音樂劇
Rock and Roll加點Funky Disco也很行
80 90多復古 電子 迷幻 說唱 Baby
搖又擺來個Voguing 瞬間萬人迷！
PS. 其實腳指頭han～痛，還要演這麼嚴重投入！
專輯線上收聽：
https://hengchikuo.lnk.to/TheHauntingMoment
”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）
不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～
昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！
不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這也力竭！）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）
健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！
全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～
攝影 周琨瑾
剪輯 彭佳琳
音樂
＝放克暖起＝
Retro Funky (SUNDANCE Remix) Persephone
＝喘起凶凶＝
JPB & Marvin Divine - It's Nothin (Magic Free Release)
＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
＝好玩走起＝
hop-by-mokka-old-jeans
EMAYTEE - Funny Little Creatures
Jazz In Paris – Media Right Productions
Switch It Up – Silent Partner
"Go" by HaTom
＝收心呼呼＝
Woods - Acoustic Folk
🌈月亮大舞廳🌈 邪貓劍客-Kit
Kit就像是沉靜藍與激情紅融合的紫色，
就像Jazz與Zumba的交織結合，
因著為舞而生的熱愛與渲染力，
與大家分享與眾不同的層次。
無論是Jazz的精準又剛柔並濟，
抑或是Zumba的溫暖又具親和力，
Kit始終用自己的方式詮釋得恰如其分，
一旦和她一起進入舞蹈的世界，
能感受到由內心自然流露出的率真，
如同紫色般，令人印象深刻。
07/17(六)16:00
6人6種風格X 舞蹈訓練
週六午後，歡迎蒞臨《月亮貓大舞廳》，
跟我們一起盡情地沉浸在節奏律動的旋渦裡吧！
時間：2021/ 07/ 17 （六）
16:00 。下午 04:00
地點：你家客廳 （Zoom線上會議）
費用：特別活動原價400元
💓報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上，
優惠價300元
報名連結：https://reurl.cc/5r3RAv
💜關於Kit💜
專長
Jazz Dance
Funky Dance
Zumba
有氧舞蹈
瑜珈
經歷
920關於愛 創新型態運動健身舞蹈派對主辦人
洛杉磯 EDGE 舞蹈研習
2019 全球人壽 Zumba 主帶老師
2019,2020 屈臣氏千人 ZUMBA 帶動
Nike 好動會 帶動及表演嘉賓
劉畊宏新歌發表會 舞者
Samsung 新機發表會演出舞者
紐約Broadway Dance Center
Student showcase 演出舞者
天母美國學校 TYPA 芭蕾、爵士舞蹈助教
私立華興中學街舞比賽 編舞老師
新北市政府員工 爵士舞老師
緯創資通/晶華酒店雅風俱樂部 有氧老師
統一健身俱樂部/World Gym/ Lamigo/
蘆洲比活力/蘆洲運動中心/中國信託/三峽2h Fitness/
WAO Taiwan 舞蹈老師
Zumba 台灣區推廣大使
證照
Zumba B1,R2,R3
Zumba Gold
Zumba Pro skill Training
紐約 Broadway Dance Center 國際學生結業
正統印度瑜珈培訓 YAI 200
AFAA 團體課程指導員
#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance #體適能訓練 #體適能舞蹈
00:00,今天訓練內容
01:43,放克暖起
05:48,喘起凶凶
07:50,肌肌辣起
12:00,好玩走起
28:40,收心呼呼
31:28,大嬸碎念
”呼一聲“具體來說是什麼聲？
那是巨獸在瑜珈墊上喘息佐汗水的“落雨聲”
回想自己當年不知道怎麼開始健身的時候，
聽了太多運動傷害什麼的把自己嚇得半死
（奇怪，吃一堆加工食品都不怕中毒了我）
不能隨便腦衝亂上啊！老身我有年紀了，
總想要找到一個最安全有效的方法，
又不想拿家中資源砸自己堅持度的招牌，
好吧！開放資源就是碎玻璃裡找糖吃！
我到處搜集資料，又借又買了一大堆書，
網路關鍵字組合大約鍵上一百萬種了（誇張）..
播youtube的手機在廚房邊上油煙吃到飽～
昨日垂死堅持那個自己，
就是今日他山之牙結石，(蛤？）
牙牙牙的把一個個動作學起來！
不容易啊！我有時也會想，
如果當時不要錯誤的過度減脂，
一邊調整飲食、一邊訓練這樣慢慢瘦下來，
應該會是一個比較健康的方法；
但我怎麼也學不會穿越時空回去跟那個妹子說，
所以，就這樣一直分享著健身筆記！
希望某個時空中的妹子能接收到我的訊息...
這30分鐘太力竭了哇呀，
倒不是因為可愛的先森要幫我拍局部特寫以表誠意，
所以至少要連續做上兩輪的關係（好啦這邊也力竭）
而是我可憐的小筆電，
剪輯30分鐘的影片一直無限滾彩球燒機..
我的目睭水晶體也一起經歷了間歇性對焦力竭，
所以片尾的"嬸囉唆"幾乎全部delete了～
（反正這些動作筆記之前的影片都有碎念過了咩）
健身絕對安全有效的方法，相信世上一定有，
有多少人花費生命與精力在學習相關知識，
如果資源充沛，請將自己的身體交給專業，
我的筆記，就是一個地方媽媽的自學筆記，
期望在維持體態的路上，與各位姐妹一起堅持！
全身夠了嗎！媽GO！30分鐘呼一聲的運動菜單，
一起建構肌肉來保障自己逐漸資深的靈肉一體。
菜單這麼長還要看嗎？
一個個動作都是要分開學習的清單啊！
＝放克暖起＝
01.前跨蹲步
02.基本深蹲
03.左右跨步蹲
04.交錯蹲提膝
＝喘起凶凶＝
05.深蹲跳起
06.踮單腳深蹲
＝肌肌辣起＝
07.棒式抬單腿
08.棒式單腿跨步
09.反向體撐
10.三腳抬腿
＝好玩走起＝
11.跪姿單腿側抬
12.跪姿單腿後抬
13.臥式抬腿
14.臥撐轉腿
15.仰姿抬腿
16.仰式起身（捲腹）
17.仰起抬腿（捲腹加下腹）
18.真的起身（仰臥起坐）
19.踩腳踏車
20.閃躲攻擊（起坐加側腹）
21.臥起滑水（體撐加超人）
22.俯身抬腿
23.踮腳橋式（踮腳加強小腿）
24.側腹挺身（側棒式）
25.高棒式拍腳轉體
26.反向捲腹下樓梯
＝收心呼呼＝
27.二郎腿橋式
28.毛蟲爬挺身
29.弓箭步轉體
呼～～
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
＝放克暖起＝
Title: Retro Funky (SUNDANCE Remix)
Artist: Persephone
Genre: Funk
Mood: Happy
＝喘起凶凶＝
Track: JPB & Marvin Divine - It's Nothin
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/yTBmHRLp9bA
Free Download: https://fanlink.to/fFzH
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
＝肌肌辣起＝
Infraction-Spice
Sport Bass Hip Hop by Infraction [No Copyright Music] / Spice
＝好玩走起＝
Funky Hip-Hop by MOKKA / Old Jeans
Music: Mokka
https://www.patreon.com/posts/42435652
EMAYTEE - Funny Little Creatures
https://emaytee.bandcamp.com
Title: Jazz In Paris by Media Right Productions
Genre and Mood: Jazz & Blues + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
Title: Switch It Up by Silent Partner
Genre and Mood: R&B & Soul + Funky
License: You're free to use this song and monetize your videos.
"HaTom - Go"
Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/b-go-hatom
＝收心呼呼＝
Track: Woods
Music composed and recorded by Oak Studios
Creative Commons - Attribution ND 4.0
https://youtu.be/eAiAlg22gqQ
《 Alugalug Cat 🐈 International Funk Mashup 》
初登場✨地球村聯合音樂接龍🐲
🇹🇼台灣 (Taiwan)
🇿🇦南非 (South Africa)
🇦🇲亞美尼亞 (Armenia)
🇭🇺匈牙利 (Hungary)
線上居家防疫👾
OG @The Kiffness beatmaker from South Africa
@vahae Stepanyanfrom Armenia on bass
@Peter Herold from Hungary on sax.
Lois.C & Her doggy Lulu from Taiwan on Vocal
陳小呸 from Taiwan on Mixing
====================================
LOIS.C 陳洛 🌐 Official Web： msloisc.com
SNS
👉🏻Instagram：https://bit.ly/2RxvUHQ
👉🏻Facebook：https://bit.ly/2ARbcYS
Music
🎵Spotify：https://reurl.cc/GmQqYG
🎵StreetVoice：streetvoice.com/msloisc/
====================================
@vahae Stepanyanfrom Armenia on bass.
Original video: https://youtu.be/cuhSvp5wTuo
Peter Herold from Hungary on sax.
Original video: https://youtu.be/kiv9vBKtRo0
🐈Original Alugalug Cat video: https://youtu.be/kG2JvYSqGR4
Official Audio: https://youtu.be/CszuLUIBz0s
🌐International Symphonic Mashup: https://youtu.be/S61ENc51Z1Q
💰Buy / Stream Alugalug Cat: http://bit.ly/alugalug
🎵Spotify: http://bit.ly/alugalugspotify
🎵Apple Music: http://bit.ly/alugalugapple
The Kiffness on Spotify: https://bit.ly/Kiffness
Follow The Kiffness on socials:
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https://www.instagram.com/thekiffness
https://www.twitter.com/thekiffness
🧠 LYRICS:
You so funky, when you slap dat bass
Your sax is sexy, you melt my face
I like to hear you, bring out the fun
So raise you glasses, and let’s get drunk
○どこでもドアならぬ「どこでもアンプ」
録音＆MIX：橋本拓
0:00 オープニングトーク
Session1 : Crunch Sound
3:01 Marshall JCM2000
3:43 ROLAND JC-120
4:21 SHINOS ROCKET HEAD
Session2 : Clean Sound
4:59 Marshall JCM2000
5:39 ROLAND JC-120
6:17 SHINOS ROCKET HEAD
Session3 : Distortion Sound
6:54 Marshall JCM2000
7:58 ROLAND JC-120
8:59 SHINOS ROCKET HEAD
10:23 セッションを終えてインプレッション
12:34 ROCKET HEADのこだわりについて
14:15 アンプの出力について
15:59 アンプの裏に隠された秘密とは？
17:16 エンディングトーク
17:40 エンディングデモSession
SHINOS AMPLIFIER COMPANY
・ROCKETの購入はこちらから、
SHINOS ONLINE SHOP
https://shop.shinosamp.com/
▪︎日本を代表する真空管ギターアンプメーカー
▪︎山下達郎さん、星野源さん、佐橋佳幸さん、
和田唱さん（TRICERATOPS）など多数のミュージシャンが愛用
▪︎SHINOSとLee Custom Amplifierより、
コラボレーションした小型アンプROCKETが話題
▪︎YouTubeもやってます
www.youtube.com/c/SHINOSAMPLIFIERCOMPANY
・YouTube, 真空管でのサウンドの違い。ROCKET
https://youtu.be/NP7_y79RzPs
・YouTube, ROCKETスピーカー聴き比べ
https://youtu.be/qM4F60hvnw0
SHINOS
ホームページ
https://shinosamp.com/
SHINOS
オウンドメディア
https://crossbridgeguitar.com/
石村順 (bass guitar)
元NEW PONTA BOX、LOVE CIRCUS
『ベーシストのリズム感向上メカニズム』著者
ベース・マガジンWEB 毎週連載中【石村順の低音よろず相談所】→ bassmagazine.jp/cat_notes/lesson/
◎レッスン→ www.bass-groove.com
◎Twitter→ https://twitter.com/jun_aloha/
◎Instagram→ https://www.instagram.com/jun_aloha/
◎Facebook→ https://www.facebook.com/jun.ishimura.bass
soki-木村創生
09年より日本を代表するファンクバンド オーサカ=モノレールに在籍
毎年行われているワールドツアーでは
モントリオール国際ジャズフェスティバル、
ニューポートジャズフェスティバル、
WOMAD Festival（スペイン、ニュージーランド、オーストラリア）、
フジロックフェスティバル、
ライジングサンロックフェスティバル、
などビックフェスティバルにも多数出演 。
2020年、草なぎ剛主演の「アルトゥロウイーの興隆」にも、生演奏、音楽担当として参加。
Funkyかつ歌心のあるドラミングで
諸星和己、加藤ミリヤ、清水翔太、テヨン（少女時代）、JAY'ED、ドレスコーズ、吉田山田、C & K、BENI、松浦亜弥、ISEKI、鬼束ちひろ、Hanah Spring、伊藤多喜雄、Yusuke Hirado Prospectなどの演奏に参加。
instagram
https://www.instagram.com/sokidrums/
Twitter
https://twitter.com/sokidrums?s=09
ギター、機材の話題、「ギターって楽しい！」を発信！
ギタリスト人口増加、更には「世界平和」を目指すチャンネルです。少しでも参考になりましたらぜひシェア、いいね、登録ボタンポチよろしくお願いいたします！
ギタリスト山口和也が週に2本くらいのほどよいペースでアップ！
大阪出身。幼少の頃よりピアノを学び、15才でギターを始める。2002年頃からライブ・サポート、セッション・ギタリストとしてのレコーディング参加（近年ではクリス・ハート、JYJジュンス（ex.東方神起）、すとろべりーぷりんす（すとぷり）、今井麻美、所ジョージなど）、プロとしての活動を開始。2006年、ブルージィなスタイルを生かして、すべての作曲／アレンジ／プログラミングを担当したブルース・ギター・インスト・アルバム『Mojo Tribe』を発表。ギター・インストラクターとしての活動も行っており、プロアマ問わず1000人以上のギタリストへの指導経験を持つ。ギター＆ベース教則本やギター誌講座の執筆活動の他、楽器メーカーのアドバイザーとして新製品の開発にも携わり、デモンストレーション演奏やクリニックでも国内外にて活動。
◎フェイスブックアカウント⇒https://www.facebook.com/kazuya.yamaguchi.guitar
◎インスタグラムアカウント⇒https://www.instagram.com/kkkzzzyyy/
◎ツイッターアカウント⇒https://twitter.com/kkkzzzyyy
山口和也 無料プライベートギターレッスンを受講する
⇒https://www.kazuya-yamaguchi.net/lesson
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山口和也 とセッションする
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山口和也をはじめ、プロアマ問わないギター仲間を作る
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山口和也 ギターセミナーを受講する
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#タメシビキ ＃ギターイノベーション大学 ＃山口和也
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