今天会煮两道料理
JJ Chicken Pot 和 Hotdog buns
进来的朋友帮忙给个 Like , Share 和 Comment
好让我知道你在这里 😀
JJ Chicken Pot
事前准备
600 g Whole chicken legs (cut into bite size)
1 tsp Soy sauce
1 tbsp Oyster sauce
2 tbsp Dark soy sauce
1/2 tsp Salt
1 tsp Sugar
1 tbsp Tapioca flour
1 tsp Oil
40 g Oil
3 stalk(s) Spring onion (White part, cut into 4cm long)
8 clove(s) Garlic
8 clove(s) Shallot
8 slice(s) Ginger
1 pc(s) Red Onion (cut to wedges)
3 stalk(s) Spring onion (Green part, cut into 4cm long)
Hotdog buns
1 pc(s) Cold egg (about 55g)
170 g Ice Cold water
20 g Sugar
1 tsp Salt
1 tsp Yeast
20 g Milk powder
350 g High protein flour / bread flour
50 g Cold Butter
通过 iNNOCHEF TOUCH 可以很简单的下厨哦 ~
进来的朋友们, 记得给个 Like
也多多留言好让我知道你在这里
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high protein powder 在 Facebook 的最讚貼文
Protein Coffee Anyone?
Understanding your body takes time! I only understood mine better after 5 years and i'm STILL learning!
The one thing I wish I new more of when I was younger - How to EAT SMARTER. Understanding the purpose food for out bodies, where it comes from, how it is made and how it reacts with your body - really takes awareness and the curiosity to learn.
Overtime i've learnt that my body doesn't do well when i drink milk. Hence i've opted for almond milk whenever I mix up my coffee, my post workout smoothies and even my baking. Here’s my go to pro-coffee in the morning with @137degreesmy:
Protein Coffee Recipe:
1️⃣1st pour almond milk
2️⃣1 scoop of protein powder
3️⃣1 scoop of collagen powder
4️⃣2 teaspoon of coffee
5️⃣blend and pour
Reasons i’ve been using this almond milk:
✅all natural ingredients WIN
✅has the highest almond content in the market which is 13%. WIN.
✅high in nutrients WIN WIN WIN.
✅Not sweet at all, WIN
✅has milky and creamy texture.
✅Pairs well for other drinks and by itself - WIN WIN WIN
If you haven't tried out 137 degrees, I highly recommend it.
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Lazada
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Resepi Donut Big Apple
Bahan-bahan :
1/2 cawan air suam,
2 sudu besar gula,
2 sudu besar susu pekat,
1 paket mauripan,
Secubit garam,
1/2 kg tepung gandum/high protein/superfine,
2 sudu besar butter,
1 biji telur
1 sudu besar ovallate,
2 sudu besar susu tepung,
1/2 sudu kecil baking powder,
Cara-cara :
Untuk membuat doh, mula-mula campurkan air suam, gula, susu pekat, mauripan dan secubit garam.
Doh dikacau sebati dan diperap selama 10 minit sehingga berbuih.
Dalam bekas lain, sebatikan tepung gandum dengan butter, ovallate, susu tepung dan baking powder.
Kemudian campurkan bahan air tadi ke dalam tepung dan uli sehingga jadi doh. Uli sekejap saja yang penting bahan sebati.
Lalu tutup dengan kain basah hingga 30 minit. Tutup sehingga doh naik.
Jika doh sudah naik, boleh dibentuk.
Tunggu naik dulu baru goreng dengan api sederhana. Yang penting minyak kena panas betul. Siap.
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使用しているもの
カラコン ティアモ フルールラテ
紹介したもの
鉄人倶楽部 イボイボマッサージローラー 1580円
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Tom Ford ソレイユ ブラン 100ml
36000円
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アイ カラー クォード 05A ダブルインデムニティー 10340円
https://web.hh-online.jp/hankyu-beauty/goods/index.html?ggcd=B349551
Dior サンク クルール クチュール 669 ソフトカシミア 8360円
ルージュ ディオール バーム
CELLUVER 香水 1450円
お気に入り Amanda バニラの香り
Reilly ライラックの香り
マチルダ ムスクの香り
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【数量限定】ケラスターゼ バン クロノロジスト R 250mL×2本 + マスク クロノロジスト R 200g + [旧品(現品サイズ)] ユイル クロノロジスト 120mL 付きセット
21780円
#Rakutenichiba
https://item.rakuten.co.jp/kerastase-varie/ch-bainc_250x2-masqc_200/?scid=wi_ichi_iphoneapp_item_share
CHARLOTTE TILBURY
Luxury Palette walk of no shame
¥5,830
CHARLOTTE TILBURY
Charlotte's Jewel Lips pillowtalk walk of no shame
¥3,520
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Charlotte's Jewel Pots
¥3,850
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ワフードメイド 宇治抹茶パック ¥1,320
https://www.cosme.com/products/detail.php?product_id=181294&_ga=2.135208695.793069162.1621243096-1663644417.1621243096&rmk=1
アルビオン アルビオン フェイシャルコットンL(ソフト) 380円
https://www.cosme.net/product/product_id/269523/top
Rosy Rosa
ジェリータッチスポンジハウス型6P ¥528
https://www.cosme.com/products/detail.php?product_id=101196&_ga=2.38673381.793069162.1621243096-1663644417.1621243096&rmk=1
Pdc リフターナ ベースメイキングマスク白肌 / 5枚 ¥550
https://www.cosme.com/products/detail.php?product_id=156481&rmk=1
The Perfume oil factory 15 5258円
https://perfumeoil.co.jp/collections/the-original-perfume-oil/products/original15
Lookfantastic
https://www.lookfantastic.jp/referrals.list?applyCode=SAKI-R3D
Yes To Coconut Milk Mistified Moisturiser 118ml ¥1,528
yes to ココナッツ ウルトラ ハイドレーティング オイル スティック 56g¥1,528
yes to ココナッツ&コーヒー 2-in-1 スクラブ&クレンザー スティック ¥1,528
Shea Moisture 100% ヴァージン ココナッツ オイル リーブイン コンディショナー ¥1,681
Waken Mouthwash Strawberry & Mint 500ml ¥532
Westlab Dead Sea Salt (Westlab デッドシー ソルト) 1kg ¥763
Regenerate エナメルサイエンスアドバンスト歯磨き粉 ¥1,530
Maybelline Lash Sensational Sky High Mascara - 01 Black ¥1,216
Beauty bay
NYX PROFESSIONAL MAKEUP
SHINE LOUD HIGH SHINE LIP COLOUR ¥1,389
RCMA
NO-COLOUR POWDER ¥1,610
NYX PROFESSIONAL MAKEUP
THE MARSHMELLOW SMOOTHING PRIMER ¥884
SHEA MOISTURE
MANUKA HONEY & YOGURT HYDRATE + REPAIR PROTEIN POWER TREATMENT ¥1,383
MAKEUP REVOLUTION
CONCEAL AND DEFINE CONCEALER ¥631
SUNDAY RAIN
ACAI BERRY BUBBLE BATH ¥505
https://www.beautybay.com/p/sunday-rain/acai-berry-bubble-bath/
LIQUID CRYSTAL EYESHADOW ¥757
https://www.beautybay.com/p/beauty-bay/liquid-crystal-eyeshadow/peach-quartz/
HERA センシュアルリップグロス 105 curious boy 2390円 と思ったけど動画で紹介してたのは166番のヒアミーの方でした間違えたァごめん
https://m.qoo10.jp/su/1203713796/Q138073648
Espoir クチュールリップティント Hey bestie 2200円
https://m.qoo10.jp/su/1203723564/Q138073648
Rom&nd matte lip 18 petal tassel 1100円
https://m.qoo10.jp/su/1203733051/Q138073648
Dewycel
https://m.qoo10.jp/su/1203766030/Q138073648
CLINIQUE
イーブン ベター ブライト セラム ファンデーション 20
¥6,050
https://www.clinique.jp/product/1599/82933/--20/even-better-clinical-serum-foundation-spf-20-pa?shade=61%20Ivory%20アイボリー
Too faced
ボーン ディス ウェイ ザ ナチュラル ヌード アイシャドウ パレット 6,380円
トゥインクル トゥインクル リキッド グリッター アイシャドウ 3080円
https://m.toofacedcosmetics.jp/product/22006/63666/twinkle-twinkle-liquid-eye-shadow/liquid-glitter-eye-shadow#/shade/リコリッチ
酔っ払いトーク https://youtu.be/FALaDEsswLk
プチ整形動画 https://youtu.be/pYxrFV4F8uE
毎日メイクhttps://youtu.be/k1amRVE7D4I
部屋紹介
一人暮らし編 https://youtu.be/HSMdbk_RTYQ
実家編https://youtu.be/tgsvP0dNY6s
ダイエット動画 https://www.youtube.com/watch?v=XYygyNWL5Ps
私について。
誕生日:1997/08/01
出身:東京生まれ 東京と愛媛 etc 育ち
血液型:未調査。多分AB?
身長: 156cm
Frequently asked questions よく聞かれる質問
What do you use to edit your videos?
編集ソフトは何を使ってる? final cut pro x
What camera do you use?
カメラは?
いつもの撮影用 Canon EOS 80D https://amzn.to/3cbvmOL
つけているレンズ シグマ 30mm F1.4 DC HSM | Art A013 | Canon EF-Sマウント https://amzn.to/3612VCr
アクセサリーはどこの?
チョーカーはDior
ネックレス クルエラセックス@cruellasex https://mtendresse.thebase.in
とパンドラとティファニーとGucci
ブレスレットはヴァレンティノと右がMarc JacobsとDior
左手中指の指輪はカルデローニ
左手人差し指がティファニー
それ以外は祖母と母からもらったものでブランドがわかりません。
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50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy low calorie chocolate cake
【免烤箱超簡單減脂甜點】低卡高蛋白巧克力蛋糕食譜 | 無麵粉無糖高纖
一片只有56卡,豐富蛋白質~減脂期也能安心吃的甜點!
【Q:影片中使用的壓力鍋?】
👉山水電子壓力萬用鍋,限時團購優惠:https://bit.ly/3uPLcaz
(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
最近因為疫情的關係
分享食譜給近期想要在家吃健康、自煮防疫
減少外食的你,有更多的健康餐idea💡
這幾天我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了,超成功又美味~
重點是超飽XD
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來!
如果有問題請留言在下面~也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力!😭
愛你們~💋
👩🍳材料:
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉(可以使用你喜愛的品牌)
100ml 夏威夷豆奶
5g泡打粉
20g纖維粉
作法:
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶,攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中,按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用!
備註:沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸20分鐘
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕(分成六等分):56kcal/1C/2F/8P
這次的蛋糕非常紮實,口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒!
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶!
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話,也可以冷藏,3天內食用完畢即可。
【食材哪裡買?】
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👉減脂餐神器:5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🌟杏仁奶:https://bit.ly/2UMJtWc (折扣碼Chelsea888)
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶:https://gbf.tw/rnsbz
🌟泡打粉 baking powder:https://iherb.co/kaKTb8V ( 優惠碼: HEL4676)
🌟纖維粉 fiber powder:https://iherb.co/ZWXBLgv ( 優惠碼: HEL4676)
🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉:https://iherb.co/yJEM2C9 ( 優惠碼: HEL4676)
🍰Low carb high protein chocolate cake recipe!
✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein
✳️ Ingredients (Makes about 16 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs
❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 20minutes
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
#自煮防疫 #proteincake#easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #lowcarb #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點
high protein powder 在 Nabi's Breakfast 元氣早餐安利??小紅書│Nana OuYang歐陽娜娜 Youtube 的評價
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歐陽娜娜工作室 Nana OuYang studio ➔ http://bit.ly/3201G14
Nabi 元氣早餐安利?
這段時間工作比較多,沒有什麼時間做早餐⋯
最近發現了一款方便又營養的早餐—五穀磨房 Y10 元氣早餐粉??
所以今天來給大家分享這個簡單方便的思慕雪⋯
思慕雪的主要原料就是Y10早餐粉⋯
它是由奇亞籽,核桃,黑芝麻,山藥等很多食材磨成的粉粉⋯
而且裡面還加了乳粉,所以不僅有植物蛋白還有動物蛋白, 營養非常的均衡??
裡面還有穀物粉粉的伴侶,可以配著一起吃⋯
它是含有益生元的,高膳食纖維,有助於促進腸道蠕動??
配上喜歡吃的水果和“吃個彩虹”水果麥片?
就是營養美味又高顏值的思慕雪啦??
一款很適合夏天的早餐??
今日分享完畢⋯
希望你萌喜歡✨
Nabi's breakfast ?
There is more work during this time, running out of time to make breakfast...
I recently discovered a convenient and nutritious breakfast—Wugu Mill Y10 vitality breakfast powder(五穀磨房 Y10 元氣早餐粉)??
So today I will share with you this simple and convenient smoothie...
The main ingredient of smoothie is Y10 breakfast powder(Y10早餐粉)...
It is a powder made from many ingredients such as chia seeds, walnuts, black sesame seeds, and yam...
And milk powder is added, so not only plant protein but also animal protein, the nutrition is very balanced ??
There is also a companion of cereal powder, which can be eaten together...
It contains prebiotics, high dietary fiber and helps to promote bowel movements ??
With favorite fruit and "eat a rainbow" fruit cereal(吃个彩虹 水果麦片) ?
It is a nutritious, delicious and high-value smoothie ??
A very good breakfast for summer??
Finished sharing today...
I hope you like it ✨
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