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小弟我沒什麼技能，但以前有受過訓練。
最近看完奧運選手的比賽成績，我真的很羨慕有這個舞台能讓他們發揮。
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小時候的跑步真的不慢欸…
小腿大腿的爆發力也是你想不到的能量不斷湧現。
原地跳高輕鬆50cm以上，以前的我熱愛打籃球，輕鬆摸到315cm的籃框！
當時我的身高165cm。
🈲️隨著年齡增加，往事真的只能當往事提了。
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但。
「體力」能解決的事情，
對我來說都是：
小事啦！
#台東 #台東景點 #臺東 #金剛大道 #你看是海耶
❤️ #HSC ❤️
#jump #跳 #觀光 #台灣 #長濱 #海 #Taiwan
【#育兒筆記】195：上學，分離與獨立的開始（下） （芳瑜）
#上學第三天🎒
昨晚兩人輪番做惡夢，一樣睡不好。今天出門前，我也隱隱約約感覺到上學這條路變得更漫長一些了。當然，這和他們越來越知道上學究竟是什麼有關係，是分離與獨立的開始。
才剛到學校，Aaron就喊著不要上學，怎麼都不肯上樓。我們只好一邊同理他們的緊張、害怕，接納他們的情緒、反應，一邊緩緩地抱起他們走往教室。
在教室門口，我溫和堅定的說愛，並再次保證一定準時來接。彼此擁抱之後，他們又哭著讓老師抱走了。今天的哭聲更加震耳欲聾，Aaron似乎還加碼拳打腳踢。
雖然如此，今天的他們大有進步！老師說，兩人都吃好、睡好，看起來更加適應了。
Evonne說吃東西、玩玩具的時候有哭，而弟弟和同學小倫都有分別照顧她，因為他們都在她的請託之下，幫忙拿衛生紙讓她擦鼻涕。（開始培養手下🤣？）
Aaron昨天回家受到我的鼓勵之後，今天恢復了自己吃飯。而且，雖然他說還是會因為想我而哭，但是看起來頻率與強度都有下降了。（比較沒燒聲😂）
下課去接他們的時候，兩人很快就看到了我，Aaron 立刻朝我跑來，並同樣喊著：「媽媽，等等我！」然而不太一樣的是，他們的表情都沒有前兩天的凝重哀戚，更多的是雀躍興奮。
車上，Evonne補充了她的視角，她說：「今天媽媽來接我們下課的時候，我先看到媽媽，我就跟弟弟說：『弟弟！趕快來！』」
回家後，孩子們仍然沒有明顯的情緒波動，氣氛非常和諧歡樂。
我想，對於高敏感的孩子們而言，回到熟悉且有秩序感的家裡，就是他們最舒心的事吧！
也或許，我們給予足夠的同理和安全感，即使他們對於上學有任何好與不好的感受，我們都願意一直傾聽、接納、陪伴。
睡前的感謝時光，兩人相繼對爸爸說了令我們感動不已的回饋⋯⋯
怕生卻勇於挑戰的Evonne：「謝謝你準時來接我下課。」
才剛叨念不要上學的Aaron：「謝謝你帶我去幼兒園。」
這一段陪上學之路，值得了。
#上學第四天🎒
昨晚，終於沒人做惡夢了。但分離焦慮，聽說會經歷一段高峰期，我想大概就是從今天開始。還沒下車的兩人，便開始在後座高分貝哭喊「怕怕、要回家」。
緊張、害怕、難過，這些都是分離與獨立的過程中，自然而然產生的情緒。連大人面對無法捉摸的未來，都要試著處理自己的焦慮，孩子當然也需要一個管道，可以誠實而坦白的表露情緒。
我們所要做的，就是持續的傾聽、同理與接納。孩子可以擁有他自己的任何感受，而我們會陪著一起經歷並度過。
🗣「我知道你會害怕、緊張，這些都是很正常的哦！」
🗣「我知道你會想我、會難過，媽媽也很想你哦！」
🗣「就算媽媽不在身邊，媽媽還是永遠都很愛你。」
🗣「你現在還不習慣上學，沒關係，媽媽會陪著你慢慢習慣、慢慢喜歡。」
雖然，今天仍然是抱著他們前往教室，以為分離時又會是一陣大亂鬥，沒想到結果卻出乎意料。
兩隻在教室前落地之後，Aaron還在哭，但Evonne竟然在沒有任何人的要求下，自己默默的開始換穿鞋子了！
看見老師出來迎接，Aaron立刻問：「老師，今天妳的手機有充電嗎？」（老師會假裝打電話給媽媽）他得到肯定的回覆之後，也主動脫下了鞋子，即使眼眶仍然都是淚，啜泣聲還未停止。
轉身離開的時候，Aaron又繼續哭了，但今天我有信心，孩子們一定能夠適應得更好，因為他們的內在有力量。
果然，下午接他們下課時，一切都好。飛奔的兩雙小腿、笑盈盈的兩個小臉，老師口中能講道理、越來越適應、願意參與活動的兩隻小寶貝。
今天，Evonne也在學校大便了。嗯？很重要嗎？當然，意謂在新環境的她，身體與心理都正在逐漸卸下心防，也慢慢地對老師多了一些信任與安全感，她才敢提出如廁的需求。
至於Aaron，雖然上學第一天就說要大便了，但大概是因為那時還有點狀況外，還沒體會到對於未知的恐懼。
而我完全能想像，當他提出需求後，讓一個陌生的大人帶去廁所，面對赤裸裸的一切，心中會有多焦慮、驚恐啊！因此，他後來便沒再去了，我想他需要更多一點時間。
雖然我在孩子一歲多的時候，寫過「高敏感兒童」的相關文章。但畢竟他們當時尚小，量表上的許多內容仍無法確知。
怎知前兩天心血來潮，突然再拿出來核對一次，Evonne和Aaron各自都符合至少20個項目！根本就是超超超敏感兒童🥲（附在留言處）
核對完這個驚人發現之後，你們知道我第一件想做的事情是什麼嗎？
是好好擁抱自己，然後告訴自己：「妳辛苦了，高敏兒x2的帶養生活，絕非常人能夠想像。妳真的用盡一切心力了，謝謝妳成為孩子們的媽媽❤️」
而第二件事情，就是我更加篤定自己的信念。
昨天是星期六，不用去上學。晚上睡前，我們淡淡的提到隔天還是不用去學校，禮拜一才去。
原本以為兩隻都會表示反對，卻只有Evonne眼中含淚的說：「媽媽，我怕怕⋯⋯」而Aaron則說：「媽媽，我吃完點心，玩一下玩具之後，記得要早點來接我喔！我會等妳。」
我先對著Aaron堅定的表示一定準時去接，然後轉頭問Evonne：「媽媽知道妳很害怕，不過媽媽也很好奇，妳這麼害怕，為什麼還願意去學校呢？昨天我看見妳自己主動換穿鞋子呢！」
Evonne收起眼淚，緩緩的說：「因為我喜歡幼兒園。」同樣的問題問了Aaron，他回：「因為幼兒園有好玩的玩具，還有好吃的食物。」
雖然孩子們仍然緊張害怕，他們怕新環境、怕媽媽不見，所以必須花很多時間與力氣去增長上學的勇敢、安全感，以及確認我們的愛。
尤其高敏兒，他們願意跨出去的每一步，都算很不容易。
而我願意，耐心的陪著孩子面對分離與獨立，陪著孩子長出內在的自信與勇氣。
期待那一天，上學時他們笑著和我揮手說再見，下課後他們和我分享一天的難過與快樂。即使不會是明天，仍然值得期待！
#不懲罰不獎勵的陪上學之路
#3y0m5d
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🔸延伸閱讀🔸
📌 抱持期待，別忘了耐心等待 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/133624841513132/?d=n
📌 高敏感兒童（HSC）的善解人意 （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/150934969782119/?d=n
📌 上學，分離與獨立的開始(上） （芳瑜）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/395538651988415/
【#育兒筆記】156：育兒生活可能消磨心神，也可以激勵人心 （芳瑜）
今天，我是來激勵人心的😉
從「食、衣、行、育樂」各方面簡單分享給大家。
1️⃣衣
前情提要：
📌「積極暫停區」讓我們避免彼此傷害
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/286538602888421/
現在準備出門的時間又恢復正常了，各自如廁、收拾小包、著裝，可以在20分鐘左右搞定。
2️⃣行
前情提要：
📌腳力訓練──他們的極限，在我們的想像之外
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/189133555962260/?d=n
📌甩了你的手之後
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/200962318112717/?d=n
📌口罩之亂──大人要決定自己的行為
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/215615886647360/?extid=0&d=n
現在走路時不討抱、不亂跑，腳步從容穩定。坐捷運會戴好口罩，也不找碴，會自己觀察人事物，常常能讓我大肆放空。我再也不像從前焦慮萬分，心中默數站別就像數饅頭，不敢搭乘到太遠的地方。
3️⃣食
前情提要：
📌成就解鎖✅無推車半日行
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/217902263085389/?extid=0&d=n
📌有時候，「給予」也是一種「剝奪」
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/228444445364504/?extid=0&d=n
雖然孩子們陪我去過咖啡廳拎嘎逼，但今天的挑戰是去一家文青的小型咖啡廳用餐，室內完全呈現「最高品質」──靜悄悄😂
孩子們的表現非常穩定，可以小聲的講話、進食，然後等待我啜飲手中冰拿鐵的同時，自行把玩貼紙書。完全愜意的午後！
4️⃣育樂
前情提要：
📌「朝上太平山，夕下外澳灘」沒有極限的day2
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/182007956674820/?d=n
📌高敏感兒童（HSC）的善解人意
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/150934969782119/?d=n
從前Evonne玩沙總是邊吃邊玩，或是從頭抹到腳、慘不忍睹，而Aaron觸覺敏感，不敢碰沙，到現在兩人都可以穩定玩沙了。
尤其是今天第一次來到中和的「823紀念公園」，那有非常大的遮蔽處。即使什麼玩沙工具都沒帶，即使艷陽高照，兩人還是能找到現成的材料（樹枝、枯葉），破天荒在人造沙坑中玩上整整一小時。媽媽只要在旁邊陪笑就好😏
另外，這裡的盪鞦韆是我看過離地面最低的，兩人的身高可以自行上下，並且首度挑戰自己盪鞦韆成功！媽媽又在旁邊陪笑就好，連推都不用推😏
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給還在育兒苦海中，感覺心神一天天被消磨殆盡的各位，轉送一句前輩媽媽對我說過的話：「三歲，就會熬出頭了！」
我這樣滴滴血淚的堅持著走過來，你們一定也可以的💪
#總會熬出頭
#只是又要面臨另一個看不到的盡頭😂
#2y8m
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