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gym罵來開箱 在 練健康 Youtube 的最佳解答

練健康 By 練健康

2021-05-02 20:01:51 有 1,686 人看過 有 38 人喜歡
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小編形象沒在管的爆汗開箱！今天練健康小編將帶大家來到位於新北市永和區的四季健身房，場內最具特色的就是配合每年 #CrossFit Game讓台灣各路好手一同參與世界級的活動！
小編廢話不多說直接親身參與，沒想到直接累到往生！？
影片最後也會帶大家品嚐新北市永和區的美食哦！
對CrossFit有任何想法的也歡迎下面留言與我們分享！
或是想要練健康開箱哪間健身房，也歡迎下面留言告訴我們哦！❤️

Gym罵來開箱｜小編被CrossFit搞瘋！？｜什麼是CrossFit？｜練健康健身房開箱｜四季健身房｜練後吃什麼｜新北永和區美食

#健康是練出來的 #能吃就是福 #好吃又好玩 #爆汗實測 #Gym罵來開箱 #練健康健身房開箱 #練後吃什麼 #新北 #永和 #新北永和 #開箱 #健身 #練健康 #四季健身房

post-title
練健康

About author
說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的?但要回答這個問題，必須得有非常大的勇氣，因為對方會依照你舉的重量跟你的身型去做判定，稍稍一答錯，就會落到批判之谷永不得翻身，當然以上只是玩笑話。通常懶得解釋就會說我是練健康的，這就是為什麼要叫練健康的最初發想由來，很好笑對吧? . 後來決定會用這個名字，是因為在當教練的時候，詢問很多第一次來健身房的客人，如果有上前攀談(賣課)，通常問對方想要達成什麼樣子的目標，90%的人都會回答，健康，但很顯然的，一般人也只知道健康跟運動有關，那接下來要怎麼動?怎麼吃?怎麼樣達到?怎麼變健康?就會陷入沉思，在知識的汪洋中失去方向。況且，教練們本身對於健康的定義也是百百種，練健力的就要你三項要有個目標，練健美的就要你(肌肉量/脂肪量)能無窮大就無窮大，練三鐵的，就要你的三項總和時間越低越好。其實，大家都沒有錯，只是在於這個選擇，並不是最”適合”這個消費者的，身為教練能做的，應該是要以客戶的目標為最終目標，自己的能力跟知識是限制式，看要如何運用去達到消費者的目標。 . 最後，健康的定義，GOOGLE到大部分都是WHO於1948年提出的” 健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。”接下來，難就難在評估與量化，這也是各個流派形成的原因，每個流派在意的點不一樣，然而我們在乎的不是你的體脂肪、肌肉量，這些東西對於我們而言都只是附加的，我們要在您進去醫院之前，就有能力改善自己的生理狀況，讓您在ICD分類中得到的分數越少越好，那如何減少可以藉由重量訓練來增加自身肌力，其中握力就是肌力訓練的總指標，這些就是很明確的指標，接著在健身房認識一群追求健康的夥伴，進而得到社群的支持與互助，達成永續成長的狀態。 . 基於以上，我們才會堅信，”健康，是練出來的”
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gym罵來開箱 在 練健康 Youtube 的最讚貼文

練健康 By 練健康

2021-04-15 20:00:18 有 828 人看過 有 27 人喜歡
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開箱辦公室開箱，換新辦公室了換新辦公室了換新辦公室了爽啦，啊不要跟老闆講拜託
換新辦公室了換新辦公室了換新辦公室了
換新辦公室了爽啦

啊不要跟老闆講拜託

#開箱 #辦公室開箱 #gym罵來開箱
#換新辦公室 #辦公室 #office #好笑 #廢片 #迷因 #練健康 #北投流暢哥 #流暢哥 #肥老闆

post-title
練健康

About author
說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的?但要回答這個問題，必須得有非常大的勇氣，因為對方會依照你舉的重量跟你的身型去做判定，稍稍一答錯，就會落到批判之谷永不得翻身，當然以上只是玩笑話。通常懶得解釋就會說我是練健康的，這就是為什麼要叫練健康的最初發想由來，很好笑對吧? . 後來決定會用這個名字，是因為在當教練的時候，詢問很多第一次來健身房的客人，如果有上前攀談(賣課)，通常問對方想要達成什麼樣子的目標，90%的人都會回答，健康，但很顯然的，一般人也只知道健康跟運動有關，那接下來要怎麼動?怎麼吃?怎麼樣達到?怎麼變健康?就會陷入沉思，在知識的汪洋中失去方向。況且，教練們本身對於健康的定義也是百百種，練健力的就要你三項要有個目標，練健美的就要你(肌肉量/脂肪量)能無窮大就無窮大，練三鐵的，就要你的三項總和時間越低越好。其實，大家都沒有錯，只是在於這個選擇，並不是最”適合”這個消費者的，身為教練能做的，應該是要以客戶的目標為最終目標，自己的能力跟知識是限制式，看要如何運用去達到消費者的目標。 . 最後，健康的定義，GOOGLE到大部分都是WHO於1948年提出的” 健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。”接下來，難就難在評估與量化，這也是各個流派形成的原因，每個流派在意的點不一樣，然而我們在乎的不是你的體脂肪、肌肉量，這些東西對於我們而言都只是附加的，我們要在您進去醫院之前，就有能力改善自己的生理狀況，讓您在ICD分類中得到的分數越少越好，那如何減少可以藉由重量訓練來增加自身肌力，其中握力就是肌力訓練的總指標，這些就是很明確的指標，接著在健身房認識一群追求健康的夥伴，進而得到社群的支持與互助，達成永續成長的狀態。 . 基於以上，我們才會堅信，”健康，是練出來的”
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gym罵來開箱 在 [開箱] 簡易型的home gym - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ming0128 (ming)
看板MuscleBeach
標題[開箱] 簡易型的home gym
時間Fri Feb 1 18:19:00 2013

回到老家後，因為練的地方不太方便且開放時段有限，於是興起了弄個home gym的念頭
應版上某網友的要求，簡單介紹一下 :D
學板主省話風格，在下的home gym如下圖：

後記：比較重要的器材主要還是買商用的比較安全
不過邊找邊買實在是不一致，改天有機會器材更新時，打算同品牌一套比較整齊..
目前還有一台史密斯跟腿推舉機還沒到貨，到了在開箱分享
以上，謝謝！ :D
補充：
因為我大部分器材是用free weight，單機比較少，品牌雜亂且地面又沒有用專用地板
以後有機會更新器材的話，打算用比較專業一點的角度去規劃
目標：https://ppt.cc/7xLs https://ppt.cc/mFqy
不過，大概要等三年以後了...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.76.131
推 scats:太華麗了啦!! 02/01 18:21
推 BearGrylls:......太殺了吧 02/01 18:21
→ lonelyheaven:朝這目標前進！！！ 02/01 18:22
推 afar:簡易介紹的豪華型home gym 好讚 02/01 18:26
推 RASSIS:可以問一下這樣子大概花了多少摳嗎XDDD 02/01 18:33
→ ming0128:不好意思說..... >///< 02/01 18:35
→ junkos:........想知道多少摳摳+1 02/01 18:37
推 cystal:槓片看起來好高級 02/01 18:44
推 Joaow: 這一個人用 太浪費了 可以收門票~~~ 02/01 18:46
→ Sirctal:你可以自己開健身房了!!! 02/01 18:48
→ yurikim:..... 請問有收會員嗎 02/01 18:49
推 BearGrylls:好想知道那邊亞玲花多少錢 尤其是那個120磅的 02/01 18:51
推 powerclean:以HOME GYM來說太華麗了啦XDD 02/01 18:51
→ powerclean:這樣還叫簡易型真的是~~ 02/01 18:52
推 eddy0622: 因為有鏡子 視覺效果大很多 ~~ 02/01 18:54
→ ming0128:鏡子多脫光練才有動力！ :D 地方扣掉廁所只有60坪 02/01 18:56
→ yurikim:...... 60坪以你家用的標準 真的是有誇張到 02/01 19:03
推 AZOIC:版主有人發空白文~~ 好羨慕QAQ 02/01 19:03
推 yanjohn:真是令人驚呼連連，就像看到房間滿滿的海尼根一樣 XD 02/01 19:10
推 melinux:讚！很棒的私人健身房！ 02/01 19:18
推 WebberC:太夢幻了~!!! 02/01 19:18
推 wadechen:太誇張了Orz 02/01 19:22
推 kg0936688415:收費啦 還等什麼 XD 02/01 19:24
推 eddy0622:水杯搖搖杯移位放開飲機上面 放補品的櫃子上來個防潮箱吧 02/01 19:27
推 eddy0622:不過又看了一下 不是地下室 應該不需要防潮箱~~ 真好! 02/01 19:30
推 s85006011:https://ppt.cc/cJ70 (還有門框單槓) 那叫簡易 那我這... 02/01 19:33
推 s85006011:<-替代役 20年歷史臥推器之外 其餘大概 合計3000左右QQ 02/01 19:37
推 KENTKENTKENT:這................. 02/01 19:44
推 pw080325043:一年會費多少XD 02/01 19:44
→ bofay:有單次的方案嗎? XD 02/01 20:00
→ yurikim:真想玩你那兩條戰繩 02/01 20:03
→ ming0128:戰繩有兩條，一條2吋一條1.5吋 :D 02/01 20:05
推 juor2:威 02/01 20:19
推 Struggle804:誠心想去參觀 拜託 02/01 20:20
推 lesfu:請問有體驗價嗎？XD 02/01 20:24
推 salem7777:太夢幻了!!! 02/01 20:28
推 hwahwa85:太扯了！計時一小時80吧 02/01 20:30
推 kevin751021:眼紅想噓XD 02/01 20:42
推 dogbydog:痾 哪裡新開張的啊... 02/01 20:43
→ dogbydog:眼睛都閃花了(揉) 02/01 20:43
推 kas1846:真棒XDD 02/01 20:46
推 linkevinlin:......簡易型= =?.....這比我家旁的健身房還好了 02/01 20:47
→ ming0128:有氧那邊有一台電視，重訓這邊也有一台，可以邊練邊看... 02/01 20:52
→ ming0128:比較熱血的網路影片激勵一下(連wifi) 02/01 20:53
推 adolph93:太誇張了吧!!超級專業又豪華的健身房~ 02/01 20:54
推 alexrules:這有夠離譜啊 02/01 21:02
推 hwahwa85:給我們大約價錢，有個目標讓大家努力。哈 02/01 21:05
推 cosy:簡易型? 我怎麼覺得打趴一堆健身房了.... 02/01 21:06
推 kg0936688415:我本來要介紹我在家的簡易器材 現在直接哭泣XD 02/01 21:09
推 eddy0622:其實 ming大大之前在某推文就有小小展示一些 02/01 21:14
→ eddy0622:我記得光是鏡子一片就四千了 地墊看起來也好幾十片 02/01 21:15
→ ming0128:那篇原po自d了... 02/01 21:16
推 dosomethnig:強者我同鄉..XDD 感謝大大 02/01 21:19
推 neverwin: 以上是報名版聚名單 02/01 21:31
推 neverwin:更，我老婆最近有時不讓我去健身房，又沒啞鈴 02/01 21:32
→ neverwin:偷練肩膀時只好拿袋子裝大可樂瓶，哭哭 02/01 21:34
推 chari7586:這些器材的錢可以在南部買一棟別墅了= =" 02/01 21:36
→ chari7586:是要年薪多少才辦得到阿><" 02/01 21:37
推 eddy0622: 老婆怕你力氣都用在舉啞鈴 不用在她身上 (咦?) 02/01 21:37
推 jessicameng:太扯了拉 02/01 21:40
噓 KM1435:我先噓了！太棒了 02/01 21:40
推 shadowwall:Holly..好棒啊!!! 02/01 21:42
推 jessicameng:比學校的好太多了!!! 02/01 21:44
推 alcpeon911:炫耀文~~~~ 02/01 21:49
推 j0958322080:什麼時候可以讓人入會阿 02/01 21:53
→ strellson:有錢真好 XD 02/01 22:01
推 appie258471:太豪華 這.... 02/01 22:21
推 TIEW:有錢真好 02/01 22:30
推 YangJimmy:X粗估100萬... 02/01 22:32
推 dcheng202:無言 02/01 22:34
推 longarea:簡易?! 你去哪間健身房照的吧XD 打趴我們學校重訓室 02/01 22:46
噓 addca:不噓不行啊~~(我承認我是酸酸~ 02/01 22:53
推 gargamel:原PO可以考慮招收附近會員了 提升成社區gym 02/01 22:56
推 Billy164:超棒的!!簡易..那我的的一組啞鈴跟滾輪要叫什麼一口一" 02/01 23:09
推 lingray:看那個天花板的挑高就知道$$很多惹 XD 02/01 23:11
推 Kel:這是什麼 (嚇 02/01 23:13
噓 phoenician:閃屁 02/01 23:16
推 memory0914:簡易型?????????????????????????? 02/01 23:17
推 Pornograph:一定百萬起跳的 02/01 23:21
推 rex105:推豪華私人健身房 XDDDD 02/01 23:24
→ Spartan117:靠 這跟健身房有啥不同= = 02/01 23:29
推 kodar7544:爽度不同 02/01 23:32
→ lonelyheaven:我想問…開箱明王是住哪？？會不會地比器材還貴… 02/01 23:33
推 beckham7624:容我叫你一聲哥~~~ 02/01 23:38
推 WadeKuo:幹~乾爹 02/01 23:42
推 saininniang:乾爹好 02/02 00:14
→ eddy0622:恩...這有沒有話題性呢...會不會上新聞呢....媽~我在這! 02/02 00:16
推 jaysuzuki:請問如何加入會員? 那台POWER RACK真好看，烤漆好美 02/02 00:20
推 mi2ery:不要假了!!你只是健身房招牌還沒掛上去而已對不對?? 02/02 00:38
推 signm:這簡易型？ 02/02 00:51
推 kee32:我兒子快滿三歲了,你有缺乾兒子嗎? 02/02 00:58
推 goswiming:有二百萬的閒錢 又有空間 大概就能這樣搞了 ！ 02/02 01:06
推 weida6610:之前有參考ming大的...飯店型，雖然沒什麼參考價值... 02/02 01:08
→ weida6610:實力差太多了!! 不過也弄了一間超簡陋型~~ 02/02 01:08
→ weida6610:有Home Gym = 超幸福 02/02 01:09
推 fegat:夭壽 PTT一堆低調有錢人 02/02 01:27
→ fegat:設備還好 倒是這麼大的空間 這棟房子不知道多少... 02/02 01:28
推 AZOIC:板聚好地點~ 02/02 01:32
推 cschenptt:原PO帥哥 02/02 01:37
推 SunLight2008:這0.0"，不是有點誇張了... 02/02 02:04
推 limyeeshin:淦 看到第二張圖就罵髒話了 這比我學校的還好 馬的 02/02 02:17
推 lingray:推板聚好地點!!!!!! 02/02 02:31
推 dakkk:可以加入會員嗎^^? 02/02 03:01
推 blackcrystal:也太屌 02/02 08:34
噓 Marino:這是透天厝吧? 02/02 09:00
推 newdogfish:羨慕推 02/02 09:07
推 seawarm:請問你缺不缺女友!!!! 02/02 09:40
→ seedk869:........簡易型..這比一些學校的重訓室豪華超多 02/02 11:35
推 MusclePeach:................. 02/02 11:42
推 justaurant:版聚版聚版聚!! 02/02 11:49
推 kas1846:哈哈 版標！！！ 02/02 12:16
推 jerrypotato:這一定要版聚的阿 02/02 12:30
推 allen4:太夢幻了!!!!! 讚 02/02 12:49
推 solamb:我承認我忌妒~好想噓~但是甘拜下風~我家相比像是難民窟>< 02/02 12:57
推 lesfu:版標 .......XDDDDDDD 02/02 12:57
推 cat1224:這好像比我去的健身房還豪華= = 02/02 13:21
推 joowei:這是我們學校健身房阿 02/02 13:31
→ ming0128:樓上的大大，我都不知道原來我家是你學校 :D 02/02 13:33
※ 編輯: ming0128 來自: 59.125.76.130 (02/02 14:02)
→ kg0936688415:說板聚也太強人所難了吧 明天方便嗎XD 02/02 13:54
推 dancepriest:加入會員+1 02/02 14:25
推 steven0211:我比較好奇PO原是什麼行業的？ 02/02 14:34
→ joowei:我意思是很像我們學校XD 02/02 15:02
推 airphone:靠太有錢了吧...........有錢直接在家做讓健身簡單很多 02/02 15:29
→ airphone:我要報名加入會員...XD 02/02 15:29
推 tiest0913:是誰家這麼大阿 02/02 16:07
推 cacasi:一個人在家裡這樣做重訓真的太爽了XDDDD 02/02 16:39
推 paulyear:太夢幻了，我覺得可以開始收會員了 02/02 16:39
推 tengjing:原po快爆老家地點啊XD 02/02 16:46
推 tryit0902:太誇張啦XDDDDD 加會員阿!! 02/02 17:09
推 izual:...我哭了.... 好羨慕....O_Q 02/02 17:32
推 hsulowliet:是炫耀文無誤!!!! 02/02 17:34
推 MathLife:這太猛了吧!! 02/02 18:17
推 BeerIsGood:有錢人無誤........ 02/02 18:46
推 crossscar:...看了以後，什麼話都可以省了 02/02 19:08
推 tupacshkur:這太扯了吧!!! @0@ 02/02 19:11
推 nedswans:有錢人... 02/02 19:31
推 steven0211:我年收400W也有個home gym，但沒辦法搞到像這種程度 02/02 20:31
→ steven0211:看場地和器材，我論原PO身家上億的可能性 02/02 20:32
→ cosy:這些初估大概要多少阿 來個教練講一下吧 我要認乾爹了.... 02/02 20:34
→ juor2:我也好想弄一個這個~但是光$$跟地點就是死穴Orz 02/02 20:36
推 DaHahn:.... 02/02 20:55
推 Sirctal:爆了 02/02 21:01
推 loveNCCU:原po說家鄉，又說健身房限時間，我猜原po是雲林虎尾人 02/02 21:32
推 dumbofun:有好的環境 如果有朋友一起練 一定很棒 02/02 21:53
推 lingray:樓樓上踏出了綁架原PO的第一步惹 XD 02/02 21:54
推 kodar7544:按照樓上的id...我推測你應該是政大的 02/02 22:32
推 hexstring:這樣叫簡易，那請問原po新目中"正常"的健身房長哪樣? 02/02 22:41
推 dynamitefish:樓上原PO有發過呀#1DCBt7u2跟#1BwEArPd這篇居然爆XD 02/02 22:49
→ airphone:看這篇我開始相信周杰倫或者有錢藝人 健身真的事半功倍 02/02 22:55
推 bandoll:羨慕.... 02/02 23:02
推 TiauEX:太豪洨XD 02/02 23:03
推 licklabium:這實在太強大了…我也好想在家自己搞一間這樣的唷 02/02 23:30
推 bandoll:請問那種繩子要去哪裡買？？ 02/02 23:59
→ ming0128:一般繩子店皆有 02/03 00:09
推 teamox9:羨慕 〒△〒 口水流滿地 02/03 02:06
推 shuckmol:好羨慕+1 02/03 07:14
推 willie666666:跟各位預告一下...小弟的健身房也快開幕了！ 02/03 07:47
推 fruit1231:缺女友嗎 02/03 08:06
推 ayue:其實相較房價，器材應該都算便宜，要弄這麼大間的屋子才貴阿 02/03 10:42
→ nedswans:若是鄉下或偏遠郊區的話，其實這麼大間的屋子價位也還好 02/03 12:03
→ nedswans:不過若只算地上建築物價格的話，其實800~1000萬跑不掉的 02/03 12:05
→ nedswans:加上地價的話可能就不便宜了..(總歸一句~原PO有錢人無誤) 02/03 12:06
推 miami1983:一點都不簡單，有缺俏麗女管家嗎 02/03 13:17
推 justicesax:該不會是雲林某家客運小開吧？地點位於斗六市中心？ 02/03 15:16
推 welly0923:這樣多少前阿@@ 02/03 18:26
推 timeup91425:這不是簡易型 已經是可以收費了 02/03 18:43
推 dosomethnig:雲林人推 02/03 21:50
推 colza:靠杯 這根健身房有啥兩樣orz... 02/03 22:08
→ CrossDell:有錢真好.. 02/03 22:40
推 jimmycycu:太扯這是HOME???? 02/03 22:47
→ spony0216:這... 02/03 23:20
推 superby:朝聖推 02/04 01:12
推 ddtddr:你說這是簡易型！？ 02/04 09:33
→ Keiichi:朝聖 02/04 10:04
噓 Marino:現在重點是這一堆練成怎樣 02/04 10:06
推 bf:有錢人啦 02/04 10:07
推 instantfun:第二張圖跳出來之後我罵了聲"乾" 02/04 10:52
推 MichaelScott:這不叫炫富叫什麼= = 02/04 13:58
→ salem7777:別生氣 能目睹奇觀也不錯@_@ 02/04 15:14
推 onlygr:朝聖 02/04 17:20
推 Light1126:好煞氣的簡易型Home Gym 02/04 19:33
推 idealinreal:太威了，朝聖推！ 02/04 19:37
推 Tidus0000:變版標了.. XDD 02/04 20:32
推 Lowrider:挖靠 這可以開道館了 02/04 22:17
推 rkcity:版標XDDDDD 02/05 01:20
推 BRANFORD:第二張圖以後我也是喃喃道：哇靠 02/05 05:26
→ BRANFORD:打造這一間有莫有用到300以上啊 02/05 05:49
推 nujuapg:流口水.....不對是流汗水 02/05 14:53
→ leon23:看到第二張照片 還以為是拿外面健身房照片 @@ 02/05 15:43
推 evilvens:... 02/05 18:25
噓 st90513:"只"有60坪 太誇張了 怒噓 02/05 22:34
推 greattaerg:太讚了!!! 02/06 00:06
推 gargamel:綁肥看到原po應該就先落跑了吧 02/06 18:25
推 bown:看到第二張我就嚇到了 02/08 23:53
噓 mysterydream:忌妒 噓 (家裡只有啞鈴滾輪= =" 02/09 14:10
推 gibson72:3年後目標 塞個擂台在家裡 (跪 02/09 14:16
推 DieJH:天啊~太令人羨慕了! 02/17 12:28
推 nk:只好徵招板上肌肉男去綁架原PO了= = 02/18 19:28
→ dato1126:太扯了啦.......... 02/20 20:49
推 firefoxriko:這比我們學校的還大了… 02/25 10:55
推 boyfriend:水喔 有空下去與莊 再去你家練練 順便幫你護槓! 03/05 11:30
推 raymondlai:太勵志了! 大推! 03/06 04:29
※ 編輯: ming0128 來自: 111.253.235.155 (07/09 00:09)
推 typ173278:這樣就不用大老遠跑去健身房人擠人，自己用的健身房24H 09/22 18:01






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