關於 greatmovementsystem ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#G動學講堂 一招解決 骨盆前傾、臀肌失憶、腰椎代償

這個標題下得是要吸引目光沒錯，如果你有這些問題可以點進影片看看。

https://youtu.be/0oOQi8gysYs

Ｇ動學上課過程中，常會跟大家解釋動作模式、原理以及發力產生動作的過程。 面臨到不同學員的狀況有些教練可能不知道該怎麼排除，操作上有些困難，可以應用不穩定介面的回饋，設計需要穩定張力結構才能執行的動作，對學員而言挑戰性較高、刺激也會比較直觀。這次抗力球的髖鉸鏈動作就是蠻好的動作。

對初學者而言- 是很好的髖關節張力結構訓練動作
對中階者而言- 是很棒的調整訓練
對進階者而言- 是很棒的啟動、重置動作

對你而言這個動作是什麼呢？

留言讓我知道

#GYMEFIT #G動學 #GMS #GreatMovementSystem #下肢整合訓練 #骨盆前傾 #深蹲 #單腳硬舉 #矯正性運動 #workout #腰椎代償 #臀肌失憶 #fitness #correctiveexercise
�
※私人教練體驗課預約：
https://goo.gl/RwJSku
※功能性檢測預約：
https://goo.gl/s2Tx2f
※體能王包班預約：
https://gymefit.tw/group-booking
※G動學課程資訊：
https://gymefit.tw/gms

近幾場Ｇ動學研習課程：
G動學-動作概論呼吸與核心 台北場 10/23-24
G動學-上肢整合訓練 台北場 11/27-28
G動學–下肢整合訓練 台北場 12/18-19

Earn the right #找回身體的主控權

因為喜歡運動、熱愛健身，開始踏進健康產業當起健身教練。常常看到許多朋友有問題或誤區 #我易瘦體質所以練不起來 #我是易胖體質所以... #我是&%^# 所以...一直希望能將自己所學應用到客戶、學員身上，幫助他們了解、接受現在的自己，再用更有效率的方式幫助他們進步。

因為對解剖的熱忱、想更近一步了解人體的奧秘，慢慢累積堆疊出系統化教學。 再找思賢配合整合出Ｇ動學三部曲幫助教練們從更深入的解剖了解動作的原理、分析動作原則，進而幫助客戶解決問題。隨著時間推移跟進，這三個主題的問題通常都能迎刃而解，學員們常常問到側彎該怎麼有效幫助客戶？ 知道訓練的邏輯與原則，找專門處理 #脊椎側彎 的 Claire C. 運動物理治療 討論，試圖整合出有架構邏輯的內容幫助教練了解脊椎側彎、幫助彎友進行訓練。

上週末完成今年最後一場 『#脊椎側彎與重訓』的課程，這門課程是我跟＠clairephysio討論催生的原創課程，跨領域整合、分享彼此專業與意見。 Claire分享臨床上豐富的調整個案，以醫療專業告知明確的分界與處理方式。讓體能教練、訓練師學會評估、了解風險，以科學化的方式評估該如何訓練、追蹤判別。萬一客戶有症狀、有疑問是合理的還是該適時轉介？

判斷邏輯與原則，讓教練們更清楚醫療分界與後續銜接，對於已經進行醫療處置回歸到亞健康族群的客戶更謹慎小心的安排他們訓練，彎友也是想重訓、彎友也希望跟正常人一樣無症狀的運動。

藉由這門課讓教練們對於側彎有更深入的了解，從結構、張力、成因判斷並評估設計適合的運動，幫助彎友們有更好的運動/生活品質。

希望未來有更多人加入一起討論、分析、分享對彎友們訓練的成果，讓目前因為脊椎側彎而不敢訓練、因為脊椎側彎無法享受運動帶來好處的彎友們，有信心挑戰自己，讓他們的體能狀況越來越好。

我們要做的就是盡我們所能，協助他們找回身體的主控權。

#GYMEFIT #G動學 #GMS #GreatmovementSystem #脊椎側彎與重訓

從小就是一個不愛穿鞋的小孩
小時候玩躲貓貓總是喜歡打赤腳跑步
在草地、泥地裡赤腳走路有充電放鬆的感覺

長大後越來越多地方需要穿鞋
各種場合有不同適合的鞋子
其實我最愛的還是打赤腳

在上過Dr.Emily的赤足訓練後
對赤足訓練的好處與幫助感到驚訝
原來從小喜歡的方式是這麼有效益的

開 GYME FIT 是希望打造自己的訓練場
在這邊當然我們也推行赤足訓練
讓大家可以用最適合自己的方式鍛鍊

之前拍攝的幾集影片都會有人提到：
博主沒錢買鞋嗎？
為什麼打赤腳練習？

這集影片跟大家說明赤足訓練的好處
當然如果大家要抖內也很歡迎
之後請多支持按讚分享

赤足訓練的好處：
1.增加足底感覺受器的回饋
2.反應更加敏捷、直接
3.穩定的足底可以間接誘發骨盆底肌、促進核心，強化深前線。
4.讓足部適應增加側向穩定度

#影片感覺越來越好
＃這小編好強

#GYMEFIT #GYMEFITNINJA #G動學 #GMS #GreatMovementSystem #赤足訓練 #barefoot