《Garmin #DiveForPurpose 公益拍賣》
結標 感謝大家的愛心
• 6月11日 就是今天 11am -1pm進行公開競標
• 僅有一支我(糖果王)戴過的Descent Mk1 GPS 的潛水電腦錶
• 拍賣所得將全數捐贈至LAMAVE(菲律賓大型海洋脊椎動物研究保育組織),一同成為守護海洋的溫暖力量
• $$競拍底價:608元(國際海洋日 6/08)
• Descent Mk1 原價是32,990元唷
•Descent Mk1堪稱地表最強潛水錶,海底所有狀況都能輕鬆掌握以及定位、但同時路上運動每項也都專業、我自潛、水肺潛水都一定用他,去過夏威夷跟鯊魚自潛、峇里島跟鬼蝠魟優游~也是所有潛水人的最愛之外、鐵人三項飛它莫屬,光我的朋友至少有二十位都是用它做訓練和比賽、我也帶著它去遍各大日本雪場,所有運動記憶都靠它一支搞定
錶況完全不用擔心❤️
• 已送回原廠檢測,有問題也已維修完成
• 保固期已歸零計算,延長一年至2022.06.30,憑產品序號即享有保固
• 更多說明請至 https://www.garmin.com.tw/event/2021/descent-mission/dive-for-purpose/
最重要的
要到我的ig文章下留言競標才可以唷
我的ig帳號 candywang7446
*競標規則
1. 下標方式:今天 11:00 至 13:00 間,在此貼文留言欲下標之金額進行競標(new comment, not reply) 。
2. 下標截止時間:13:00 截止,以IG註記的留言時間為準喔。
3. 競標期間出價最高者得標, 出價次高者則為備取,稍晚結標後我將一同公佈。
4. 得標者請在2021/6/20 中午前,私訊我並提供以下資料,以利主辦單位聯繫捐款與寄送事宜 *姓名:
*Email:
*電話:
*收件地址:
*捐款方式選擇PayPal或是自行匯款(2021/6/30前需完成捐款,未完成將由備取者遞補)
#GarminDescent #TheDescentMission #DiveForPurpose
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHIN LI,也在其Youtube影片中提到,#信用卡 #數位帳戶 #信用卡推薦 合作信箱✉️ : [email protected] ❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿 ❗️每月45元幫助我創作更多影片|https://shinli.pse.is/PD4Q5 ———————————————————————————— 📖我...
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garmin 本 益 比 在 葉丙成 Benson Facebook 的最佳解答
終於上線了!歡迎在家越來越福態的大家,一起來參加!不但可以在家運動減重、兼做公益,還可以得到獎金!
話說上週當我發想要找大家一起來運動,舉辦「台灣全肥宅減重公益大賽」的想法後,我當天晚上就在研究國外到底有哪個 App 可以支援群體運動比賽、讓大家可以上傳自己的運動資料、而且跟 Apple Watch、Garmin、等具備運動感測功能的手錶或感測器能夠連動(以免有人浮報數據作弊)。
研究了一陣子,看了三、四個 App,都沒有很滿意。再加上我又想要藉這機會能結合運動跟公益,這當中又有金流的問題。國外的 App 看來看去都沒有直接完全適用的。
但這世界真的很奇妙,我沒想到會有這樣的事。我隔天收到了一個訊息,來自一個台灣的團隊。他們團隊的 App 就是鼓勵大家團體運動、比賽、而且還有金流可以做公益、發獎金。更重要的是,跟市面的常見的幾個運動感測手錶、感測器都相通!而且,就算沒有這些運動手錶也沒關係,有手機就能感測了!他們說他們願意免費支持大家,一起參加這個比賽。
所以,經過一週的商討,這個比賽終於開始要接受報名了!
這比賽的機制是,報名費 $500,當中一半的錢會捐給為幾個台灣教育做出重要貢獻的非營利組織(捐款明細會在比賽後一週內公布)。剩下的一半報名費,則是進到獎金池,由整個比賽的前 1/3 的參賽者均分。
所以如果比賽結束,你是前 1/3 的參賽者,你可以拿到近 $750 的獎金;如果比賽結束你不是前 1/3 的參賽者,你可以告訴自己,你是在贊助台灣的教育公益。
在這煩悶的時刻,我們需要一些動起來的理由。為了教育公益,或是為了打敗那個一天到晚挖苦你的那個嘴賤好友,又或是為了讓自己不再一天天變得更福態,歡迎跟我們一起來運動!
做運動、做公益、賺獎金,一個活動,三個願望都能達成。大家一起來報名!6/07 報名截止,歡迎大家一起來讓我輸慘慘、讓我難堪!
(歡迎分享)
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待在家救世界,更要救體態
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✅ 報名費500元
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✅ 另外50%將捐助公益團體
✅ 獎金池由競賽達標者們均(ㄍㄨㄚ)分
※捐助公益團體收據將另行公布
※總累積報名金額將先扣除8%手續費,包含金流手續費、達標匯款跨行手續費。
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📍 2週減重2%
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*參加條件:BMI≧18.5、非孕婦
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【戒斷了快一年奶蛋,運動後到底要不要喝乳清?】
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為什麼會選擇 ON?你們往下看就知道 ▼
這一篇文章,大家看了應該覺得怪,因為有追我的粉絲都知道我們家做食物過敏檢測後,戒斷奶蛋爸爸已經超過一年,我也後續跟進。我們戒斷奶蛋原因很簡單,因為身體對奶蛋高度過敏,爸爸必須讓血管不再發炎,而我只要身體發炎就很容堆積體脂肪。
爸爸至今還是戒斷奶蛋中,我和奶諾已經在戒斷半年後,慢慢少量恢復奶與蛋的攝取,觀察身體沒有再出現過敏反應,或者謹慎點再去檢測一次過敏源,就能夠慢慢恢復正常飲食,畢竟奶與蛋不只是美味,都是營養食物啊!
戒斷奶蛋的時候,我的肌肉量沒有下滑,因為有吃了足量的肉類,所以不喝運動營養品並不會讓你長不出肌肉,這個部分去翻任何文獻探討都是一樣的。反而大家要明確的知道,即使你要喝運動營養品譬如乳清,前提是你的三餐都有吃到適當的營養素,乳清才有更好地發揮餘地,而不是把乳清當成代餐或者取代原型食物蛋白質攝取,這有點本末導致。
有的人喝了很多乳清,運動量與強度卻總是不夠,那對於肌肉質量增長也不會有益處,換言之如果你沒有運動習慣,除非營養師真的覺得你營養失調讓你喝乳清,不然是沒有必要特別去喝的。
那麼,運動後喝乳清才能幫助肌肉合成更好嗎?
答案也沒有那麼肯定(有那麼多變因與個體差異性怎麼可能有單一答案)
如果你的運動強度與頻率夠,正餐又有吃足營養食物,這時候運動後喝優質乳清,對肌肉合成當然就會有幫助。
乳清因為經過再製,可以快速讓身體吸收蛋白質,遠遠比消化原型食物中的蛋白質來得快速,也基於這個原因,請大家喝乳清時不要再添加牛奶或是其他飲料中,這都會減慢蛋白質被吸收的速度。如果你的運動量大、一下找不到好的蛋白質來源、肌肉有一定程度的量高,那麼乳清就非常適合你。
目前我已經恢復高強度運動後會喝乳清,因為這陣子準備健美職業卡資格賽,需要肌肉量的增長,又常常一下子找不到好蛋白質來源;接下來應該還是會繼續在高強度運動後喝乳清,因為我拿到IFBB職業卡了哈哈哈!未來要抗戰的都是各國家的冠軍,真的好恐怖!
講到乳清,以下幾個重點大家要先搞懂,才能理解為何乳清價格有高有低。
❓什麼是乳清:牛奶中的蛋白質中20%是乳清蛋白
❓濃縮乳清:便宜,帶含有脂肪與乳糖,有乳糖不耐不適合喝。
❓分離乳清:許多人乳糖不耐,喝奶就拉,分離乳清將它們分開,熱量也因為脂肪降低變少。
❓水解乳清:製成模擬消化過,將乳清大分子切成更小的分子,更好被吸收,最貴。
這次我合作的是容易買到、品質也優良的美國 Optimum Nutrition(ON),選擇的是 ON 金牌乳清。它是濃縮與分離乳清混合,分離乳清含量比例較高,有輕微乳糖不耐也適用(嚴重者就建議喝純分離或者水解)。也因為是複合蛋白,價格變得漂亮親民,長期吃就不會覺得很傷荷包。
每一份含24克蛋白質,僅有1克微量低脂,是人體可以快速吸收蛋白質(20克)適當的量。
每份含有5.5克bcaa及4克glutamine,綜合考量下,可以優先補充這罐,而不用再買額外的胺基酸補充。這點就跟大家說明一下為什麼很重要也很好。
簡單來說,bcaa是人體建構肌肉的重要胺基酸;glutamine 是幫助組織修復的胺基酸,在骨骼肌肉細胞中其構成了61%的胺基酸池。
BCAA:
•最大限度地提高瘦肌肉的生長
•優化鍛煉後的恢復
•細胞維護
•組織維護
•幫助避免肌肉變性
Glutamine :
•加速肌肉生長
•更快地修復肌肉組織
•防止鍛煉後肌肉組織破裂
•增強並加快鍛煉後的恢復
•增加自然生長激素的產生,也導致脂肪含量降低
•改善細胞體積-意味著更飽滿,更硬的肌張力
•增強力量和運動表現
金牌乳清包含了這些優質成份,又很好喝,很適合當成足夠強度運動後的快速補充營養喔~
好消息👏
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00:00 2021下半年信用卡與數位帳戶組合
0:53小小資
1:42 聯邦賴點卡
2:22 快點卡
3:04 彰銀MY購卡
3:58小資族
5:03 永豐大戶卡
5:30 永豐幣倍卡
6:27 中信英雄聯盟卡
7:01一桶金族
7:38 超匯等級永豐幣倍卡
7:43 永豐Sport卡
8:29 匯鑽卡
9:42-10:42結尾(花絮出現的時間)
小小資,資金10-15萬以內,刷卡額度不超過1萬
/存款/
台灣企銀數位帳戶
📌15萬1.5%
聯邦NEW NEW Bank
📌10萬以內2%
・Debit卡假日2%現金回饋
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
📌 5萬以內2.6%
/實體通路消費/
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📌國內2% / 國外3% LINE POINTS
・需綁定聯邦帳戶自動扣繳
・回饋無上限
・繳保費同享回饋
✨無上限信用卡唯一有回饋保費的
📌綁定LINE Pay指定通路消費7%
・加碼5%每月上限100(2,000封頂)
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活動詳情|https://activity.ubot.com.tw/20210701...
📌申請電子帳單免年費
LINE Bank快點卡
📌一般通路 3%
・每月上限500(16,666封頂)
・帳戶裡面有多少刷多少,方便控管資金
/網路通路/
彰銀MY購卡|https://pse.is/3jxabx (指定網購10%)
[-12/31]
📌國內網購最高 4% / 國外網購最高5%
・國內:一般消費1%+網購消費2%+新辦卡網購1%=4%
・國外:一般消費1%+網購消費2%+新辦卡網購1%+數存加碼1%=5%
(國外網購加碼的條件就是你在e財寶的平均存款餘額有2萬元)
🔺新辦卡不論新舊戶皆可享有加碼,只要第一次申辦My購卡即可
・網購加碼每月上線300元(國內10,000元封頂 / 國外7,500元封頂)
📌週六、週日指定通路最高11%
・國內加碼7% / 國外加碼6%
・加碼回饋每月上線200元
・網購| momo購物網、蝦皮購物、PChome線上購物、淘寶網、天貓
・串流影音 |Spotify、NETFLIX、KKBOX…
・遊戲娛樂 |PlayStation、XBOX、Nintendo...
・美食外送 |Uber Eats、Foodpanda、有無外送
🔺無法用分期規避回饋上限
🔺行動支付無回饋
玉山UBear|https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
[-111/2/28]
📌網購/行動支付3.8%
・每月上限200(5,263)
📌橘子支付5%
・到9/30總回饋上限100(8,333封頂)
🔺無法用分期規避回饋上限
🔺行動支付也有回饋
小資族,資金50萬以內,刷卡額度約1.5-2萬左右
/存款/
永豐大戶
📌50萬以內1.1%
・存款大於10萬、申辦大戶投
・建議加開大戶投,順便開始定期定額投資
上海商銀Cloud Bank
📌最高50萬1.2%
・原訂30萬以內1.2%
・登入網銀APP + 設定信用卡自動扣款 或 美金活存≧USD1,000元
・每日計息、半年付息(6/21、12/21)
・10,000元起息
📌跨轉/跨提每月10次免手續費
📌悠遊卡自動加值2%
・每月上限100 (5,000封頂)
活動詳情|https://www.scsb.com.tw/newscsbweb/co...
一銀iLeo|https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
📌最高72萬以內1.2%
・原帳戶12萬1.2% + 夢想帳戶60萬1.2%
📌12萬以內1.2%
・每日計息,每月付息
・1元起息
・每月10次跨轉及5次跨提免手續費
📌搭配夢想帳戶60萬以內1.2%
* 最多可以同時開立3個手動存與3個自動存
[自動存]
* 以30天為單位設定存錢計畫
* 設定要每天、每週或是每月「自動」存多少
* 自動存的缺點為,如果你已經存超過60萬了,但存款計劃還沒到期,會繼續扣款,超過60萬的部分就不會享有1.2%,並且有可能扣到原有12萬的額度
* (網路好像有破解的方法,大家可以去研究)
[手動存]
* 可選擇30-365天的存錢計畫
* 可以設定每天要自己「手動」存多少
* 建議直接選365天,因為只要到期錢就會自動退回到帳戶
[自動存+手動存]
* 開立6個夢想帳戶,每天存各3,000可存18,000,最短34天可存滿
🔺也要記得自動存的考量
/實體通路消費/
永豐大戶卡
[-110/12/31]
【大戶等級】
📌國內2% / 海外3% 現金回饋
・ 加碼1%每月上限1,500元(15萬封頂)
📌指定通路國內7% / 海外8% 現金回饋
・ 加碼5%每月上限600(12,000封頂)
✨回饋直接匯到銀行帳戶
[成為大戶條件(任一條件即可)]
・當月平均財富超過10萬(含)元 / 加開大戶投,即可直接升級為大戶
📌申請電子帳單免年費
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3% / 指定行動支付6%)
[-12/31]
【超匯】外幣存款大於10萬
📌國內3% / 國外4%
・加碼2%每月上限1,500 (7.5萬封頂)
📌指定行動支付6% / 外幣消費7%
・特選加碼3%每月上限600 (20,000封頂)
🔺指定行動支付Apple Pay 、LINE Pay、Google Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay
📌申請電子帳單免年費
✨比較推薦超匯等級
🔺大戶組合基本上可以符合所有消費
若達到超匯等級
大戶指定通路 → 大戶,其餘通路可利用幣倍卡,網路消費也夠用
/網路消費/
彰銀MY購卡|https://pse.is/3jxabx (指定網購10%)
[-12/31]
📌國內網購最高 4% / 國外網購最高5%
・國內:一般消費1%+網購消費2%+新辦卡網購1%=4%
・國外:一般消費1%+網購消費2%+新辦卡網購1%+數存加碼1%=5%
(國外網購加碼的條件就是你在e財寶的平均存款餘額有2萬元)
🔺新辦卡不論新舊戶皆可享有加碼,只要第一次申辦My購卡即可
・網購加碼每月上線300元(國內10,000元封頂 / 國外7,500元封頂)
📌週六、週日指定通路最高11%
・國內加碼7% / 國外加碼6%
・加碼回饋每月上線200元
・網購| momo購物網、蝦皮購物、PChome線上購物、淘寶網、天貓
中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (指定通路/網購10%)
[-12/31]
📌指定電商 10%
・每月回饋上限500(5,000封頂)
🔺需當月指定電商之累積消費滿NT5,000元始享加碼回饋
🔺無法用分期規避回饋上限
一桶金族,資金大於100萬,每月刷卡超過3萬
/存款/
永豐大戶
📌50萬以內1.1%
・存款大於10萬、申辦大戶投
・搭配大戶投投資累積資產
LINE Bank
📌1%活存利率無上限
・到9/30
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
📌0.6%活存利率無上限
/實體通路消費/
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (指定行動支付6%)
📌國內1% / 國外2%
特選加碼
[7/1-12/31]
1.綁定電子帳單並設定自動扣繳
2.需存等值台幣1元以上外幣
🔺最低換匯金額100元
【超匯】外幣存款大於10萬
📌國內3% / 國外4%
・加碼2%每月上限1,500 (7.5萬封頂)
📌指定行動支付9%→6% / 外幣消費10%→7%
・特選加碼3%每月上限600 (20,000封頂)
🔺指定行動支付Apple Pay 、LINE Pay、Google Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay
花旗現金回饋PLUS卡|https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
[-111/12/31]
📌一般通路2%
・現金紅利,每年上限6萬(300萬封頂)
・點數須以300為單位手動兌換,如果都刷2%最少要刷到15,000
・歐盟國家消費零回饋
📌保費2%
📌威秀影城平日6折/假日85折 ・活動至111/6/30
📌全國加油站人工降價0.9/升、自助降價1.2/升 / 台亞自助降價1/升 *限定使用Apple Pay
📌新戶禮
・核卡90天內指定行動支付10%
。加碼8%活動期間總回饋上限1,000(12,500封頂)
。Apple Pay、Samsung Pay、LINE Pay、街口支付、Pi 拍錢包、PX Pay、skm pay、HAPPY GO Pay、eslite Pay、家樂福錢包
。新戶係指過去180天內不曾持有任一花旗信用卡正卡者
。綁定街口支付繳費同享回饋
📌2021/12/31前申請花旗信用卡電子月結單並任刷一筆,則次年免年費
活動詳情|https://pse.is/3al9qa
永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
[ -12/31]
📌一般通路2%
・紅利點數回饋無上限
・需下載汗水不白流APP並勾選為卡友
・點數1點=1元,可折抵帳單或是以1點2元的方式折抵永豐貸款利息
📌符合條件3%
・加碼1%每月上限600 (60,000封頂)
・當月累積消耗7,000卡
📌指定通路8%
・加碼5%每月上限500(12,000封頂)
・健身房、運動品牌、有機商店、藥妝店、藥局
📌指定排除保費外2%無上限
・富邦人壽(含原ING安泰人壽)保費、三商美邦人壽保費
📌新戶禮
・綁定指定行動支付核卡30天內任刷3筆享500元豐城購物金
。Apple Pay、Google Pay、LINE Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay
📌其他
・綁定行動支付繳費沒有回饋
📌申請電子帳單免年費
活動詳情|https://bank.sinopac.com/sinopacBT/pe...
/網路消費/
匯豐匯鑽卡|https://pse.is/3aemhy (指定通路最高6%)
[-12/31]
📌一般通路1% / 指定通路3%
・現金點數,每月上限10萬(一般通路1,000萬/指定通路333萬封頂)
・累積回饋達5,000點+匯豐帳戶存滿10萬元,可以5,000點折抵10,000元刷卡金
。一般通路2% / 指定通路6%
・現金點數1點 = 1元
・指定通路|街口支付、LINE Pay、Uber Eats、PChome線上購物、momo購物網
。綁定街口支付繳水電、瓦斯、停車費,綁定LINE Pay繳電信費享回饋
📌保費1% / 符合條件2%
📌新戶禮
・核卡30天內累積消費達3,000享500元刷卡金
。核卡日前6個月內未持有本行任一張流通正卡卡片
📌申請電子帳單免年費
活動詳情|https://www.hsbc.com.tw/credit-cards/..
garmin 本 益 比 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的最佳貼文
大綱:
疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽
原本以為前三名勢在必得,沒想到來的選手這樣強大!果真大家宅在家都有認真踩台!
什麼!腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽!
整個跌破眼鏡!!
老公要好好繼續訓練啊⋯
據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W
但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫
就知道疫情大家練得有多狂
這活動跟知名YouTuber 一起宅在家參加比賽
Linda愛打卡打掐
一輪的運動日常elun_fitnesstw
哲睿 Jerry
經驗非常特別也有趣
不管如何、要運動也要注意保健、營養補充唷!
我們玩這麼多年,其實一直很注重這一塊
訓練、恢復、飲食、營養補充
運動量大,光靠食物補充肯定不夠
尤其年紀越來越大
你會發現恢復變差了
年過30肯定有感受
更不用說已經邁入40的我
就像身材一樣,越早開始運動
身材維持也越容易
這是針對愛運動的人設計的產品
可以聽聽我們試吃之後的感受
尤其素食者也可以補充
#MoveFreeTaiwan
1.介紹參加活動成員
2.產品介紹試吃心得
3.比賽過程,賽事精華片段
4.賽後感言,感想
****關於我們****
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
-好動夫妻MikeWei2Tri
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#Argon18 #Vsion_tech_us #FullSpeedAhead
#Ceepo #Zoot #720Armour
#FridayBikeFit #昇陽自行車SYB #7Park夢想園地
#力保美達 #GUenerygy能量補給
#Garmin #GoPro
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garmin 本 益 比 在 上班不要看 NSFW Youtube 的最佳解答
連續兩年的挑戰,今年輪到老闆個人秀「吉BIKE雙塔」啦!
老闆將嘗試騎乘自行車從富貴角至鵝鑾鼻的一日雙塔挑戰。
本次全程直播不停止,由於YouTube直播時間上限,我們將會十小時左右重新直播連線。
礙於疫情日益嚴重,各位身體健康是比我們活動還要重要的事,
因此不公開路線與休息點,現場也不會與觀眾做互動,造成不便敬請見諒!
殷切希望大家能在螢幕前,高舉毛巾幫我們打氣加油,一起大喊「吉BIKE!」。
很感謝各位的支持與愛戴,希望老闆能挑戰成功!
直播中可能遇到訊號強弱,會有延遲或斷線狀況,敬請見諒!
我們還是會繼續跟隨老闆並轉播下去,絕對不會停。
【吉BIKE雙塔】呱吉大挑戰 Part.1
https://youtu.be/GodhRHBVTRQ
【吉BIKE雙塔】呱吉大挑戰 Part.2
https://youtu.be/c6XK9vwXRHU
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此次美利達公司所提供的車款為斯特拉,屬於旗下爬坡性能特別優異的美利達超輕量化全能型公路車款,適合所有車友騎乘。
該車款曾榮獲英國知名的專業媒體 Cycling Weekly 評選為「年度最佳超輕量化公路車」。
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