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生完之後，真的要努力一下，回到上年年頭的狀態😆❤️💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
這是我妹剛剛發給我的照片，提醒我，生完之後，快點回到上年年頭的狀態😂
產後瘦身，我覺得最大的阻礙，就是因為生理上太累了，根本提不起勁好好準備飲食，更別說運動了，睡覺都沒有時間，何來減肥的動力？
還記得生完第一胎，六個月之後，回到香港，我的好朋友跟我說：「生了六個月，還是這麼肥胖？還沒有修身？」因為對方是男性，所以覺得對方沒有體驗過生小孩的狀態，便算了😂不過都覺得有點傷心🙈🙈
所以睡不夠，沒有精神，真的是最大最大阻礙🍂🍂🍂
最近真是睡魔急call，便立即午睡，或者小睡了
生了孩子們的媽媽，我們一齊加油，要消滅產後肚腩，回到平滑肌膚的狀態，真的需要下苦功😆❤️🔥🔥
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我而家先飲為敬🤣🤣🤟🏻🤟🏻🤟🏻
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These routines should take 6-8 minutes to complete. If you need more than 8 minutes it could mean you are resting too much or you may need to lower the reps. If you are finishing in like 3 minutes it could mean you are rushing the movements and not doing them in a controlled way :p Slow down! OR it could just mean you need to increase your reps.
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