Search
Ai cũng có một phiên bản hoàn hảo. Nhưng bạn sẽ mãi chẳng bao giờ gặp được phiên bản đó nếu như hôm nay bạn không bắt đầu tập luyện.
Trang Lê Fitness
#2TuanPhepThuatChoCoThe
Các bạn LƯU Ý📛📛 không nhầm lẫn Giữa phép 2 lần (nhân 2) và Bình phương (a x a) nha 😎😎😎
+Tính BMI là : Cân nặng (tính bằng ký kilogram) / bình phương chiều cao (tính bằng mét (m)) 😍😍 chứ không phải là 2 lần nha, vì nếu bạn nhầm lẫn thì khi bạn tra ra sẽ ra những con số không chính xác.
++Ví dụ 1 : Bạn cao 1m63 nặng 50kg tức là công thức = 50/(1.63 x 1.63) = 18.8 điểm BMI, mức này là bạn hơi ốm ở Nữ thôi ✅✅
++Nhưng nếu bạn tính sai là cân nặng / 2 lần chiều cao, hiểu nhầm ra phép tính = 50/ ( 2 x 1.63) = 15.3 điểm BMI là quá ốm, thì bạn sẽ ăn thêm để MẬP LÊN, rất nguy hiểm ❌❌
++Vì khi giả dụ bạn mập 75kg mà bạn tính sai công thức là nhân 2 chứ không phải bình thương với chiều cao 1m55, thì 75kg BMI tính sai của bạn lại là : 24.1 điểm BMI, tức là chưa quá mức Thừa Cân ❌❌ nhưng thật sự BMI là 75/(2.4 x 2.4) = 31.2 điểm ✅✅ tức là thừa cân BÉO PHÌ Cấp 2 nguy hiểm.
***Vậy nên đừng tính sai nhé, hoặc vào web ryanlongfitness để tính cho chính xác
https://ryanlongfitness.com/tinh-bmi-cho-nu-chuan-va-tu-van-can-nang-hop-ly-ban-nhap-so-ai-bmi-junie-ryan-long-fitness/
#ryanlongfitness
App chỉnh ảnh xịn nhất chính là abs lựk 🤣!
Kiên trì tập luyện phiên bản nghiêm túc 1 năm với thầy Duy rồi thím phưn mới có cơ bụng hơi ổn ổn vậy á ✌🏼! Mình quan trọng một kết quả bền vững hơn là làm thể nào để đạt được mục tiêu nhanh nhất. Điều này cũng đồng nghĩa với chuỗi tháng ngày tập nhiều dạng bài khác nhau cho những vùng khác nhau của cơ thể. Plank, gập bụng hay follow routine 2-3 tuần trên YT khó giúp mình giảm bụng bền vững lắm và quan trọng hơn nữa là tạng người mỗi người mỗi khác nên cùng 1 routine tập luyện, mỗi người sẽ thu được kết quả khác nhau, thời gian thành công cũng khác nữa. Sự thực tế này giúp mình nhận ra không gì quan trọng hơn là ý chí, quyết tâm tập luyện và biến chuyện tập luyện thành một sở thích, thói quen trong cuộc sống. Đó mới là chìa khoá để kết quả luyện tập được bền vững hơn 🏄🏽♀️. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý nữa thì đương nhiên super cần thiết nhưng nó sẽ là chủ đề của một ngày khác nhéee 🌻!
🔻Ai chưa xem fitness content mới nhất của thím phưn thì bơi vào đâyyy hihi *shameless plug*: https://youtu.be/QlXsjl2CHkI 🤫~
Cheers,
AP
MEETUP&LIVE！イベントと同時生配信です！(予定ルート：Yumezi Flatland Loop (13km △99mUP/周)) 招待まだで参加希望の方はAMUAI[AMC]フォローの上、リプかDMでIDをご連絡ください！
◆チャンネル登録してね！↓
http://goo.gl/4rVTjh
◇今回の装備＆使用機材
補給食&ドリンク：Science in Sport
https://www.scienceinsport.com/jp/
SMART TRAINER：wahoo KICKR
ZWIFT(MacbookPro)：ID【AMU AI[AMC]🇯🇵】
BIKE : LOOK765
COMPONENTS：SHIMANO 105 R7000
SHOES : NIKE SuperRep Cycle BLACK
PEDAL：LOOK KEO2MAX
◆愛あむtwitter↓
https://twitter.com/macaroncoloram
▼LINEのお友達になってね！(・∀・)
https://line.me/R/ti/p/%40amuchan
◆instagram↓
https://www.instagram.com/amuaiamu/
ロードバイクやトレーニングの記録をアップしてます！
◆Twitch
https://www.twitch.tv/ai_amu
◆愛あむのLINEスタンプシリーズ↓
◇ゆるくまの岐阜弁スタンプやお〜
https://goo.gl/BBky5m
◇うさぎとうなぎの冬スタンプ
https://goo.gl/ENeY2i
◇だいふくもちの日常スタンプ
https://goo.gl/OgF8pd
◇もちうさぎさんの敬語スタンプ
https://bit.ly/2OUiMKB
#ロードバイク
#ロードバイク女子
#バーチャルサイクリング
#LOOK #LOOK765
#ロードバイク初心者
#WithMe #STAYHOME
#wahoo #kickrsnap
#家トレ #トレーニング女子
#ダイエット #diet
#ZWIFT #fitness #フィットネス
#自転車 #workout #ワークアウト 【動画企画・撮影・編集・イラスト：愛あむ】
Tuổi trẻ ai cũng đã từng trải qua vô số những phút giây nông nổi, bốc đồng. Đấy là 1 phần của cuộc sống giúp chúng ta hiểu hơn về bản thân mình. Nhưng với những người chơi các bộ môn mạo hiểu thì liệu những hành động liều lĩnh và nguy hiểm này có phải là những phút bốc đồng hay là cả 1 đam mê? Đây là điều mà mình và Phạm Xuân Lâm (rùa) đang cùng nhau tìm hiểu trong cuộc trò chuyện ngày hôm nay ở The Antigravity Show EP. #04 này. Cùng nghe nhá ?
? Sportsman Story w/ SHINPHAMM ?
*Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLzs5wWktVypkwAraODe9kBCqjoKNfuTQX
*Spotify: https://open.spotify.com/show/4c3FbU3BABXgrQmII7nwhG
*Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/vn/podcast/the-antigravity-show/id1561458490
? Name
*Facebook: https://www.facebook.com/LamLopTruong
*Instagram:https://www.instagram.com/Turtle.highnoy
* Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCQWXu4zjZ0m4bSXuMq998Vw
⏱Timestamp
#SHINPHAMM #THEANTIGRAVITYSHOW #AGCR
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
?Facebook: https://facebook.com/agcr.official
?Instagram: https://instagram.com/agcr.official
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay a6500: https://shp.ee/q4kpt9v
Máy quay a7iii: https://shp.ee/xhwtikx
Lens: https://shp.ee/nwkn5qb
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Mọi người có khỏe không? Tối thứ 6 này có kế hoạch gì chưaaa ?
? Hôm nay mát trời, Ly ngồi sửa soạn sắp xếp lại núi đồ đạc và tiện thể chọn ra những sản phẩm mà Ly “ưng cái bụng” và cả những sản phẩm làm Ly thất vọng tí tẹo trong thời gian vừa qua để chia sẻ cùng mọi người đây!
Bật mí là các sản phẩm lần này sẽ rất hữu dụng với các bạn muốn theo đuổi lối sống healthy mà hảo “snack”như Ly nèe ;))))))))
♡ Các sản phẩm được nói tới trong video ♡
NARS Pure Radiant Protection Aqua Glow Cushion Màu Punjab
https://bit.ly/3hfCgqT
GUERLAIN L'Essentiel Natural Longwear Foundation SPF 20 Màu 02N
https://bit.ly/3bl5jWC
CLE DE PEAU Luminizing Face Enhancer Màu 18
MERZY The First Volume Perm 8ml
https://bit.ly/3gdyygq
QUIFIT Bình Nước 2 Lít
https://bit.ly/2SjRilC
GUFOOD Bánh Ngũ Cốc Hạnh Nhân (250g)
https://shp.ee/an6zt4f
THD Hạnh Nhân Calina Vị Bơ
Aeon Mall
VDIVOV Mega Brow Tinted Pen Comb
VDIVOV Eyecut Brush Liner
MAYBELLINE Hyper Liner Impact
CHARLOTTE TILBURY The Feline Flick
http://bit.ly/2OBhByo
VDIVOV Eye On Gel Pencil Liner Màu French Brown (Pearl)
DEJAVU Lasting Fine Eyeliner
-------------------------------
♥ Business Email: contact@itsphuongly.com
♥ Instagram : http://www.instagram.com/prettymuchchannel
♥ Facebook : https://www.facebook.com/PrettyMuchChannel
♥ Website: http://www.itsphuongly.com
-------------------------------
Nhận ngay 10 phút học thử miễn phí và ưu đãi lên đến 35% cho tất cả các khoá học trên Cambly với code PHUONGLY.PM : https://www.cambly.com/en/student/subscribe?referralCode=phuongly.pm
-------------------------------
♡ OUTFIT: Zara
♡ EDIT: Nhật Anh
♡ THUMBNAIL: Thanh Tú
-------------------------------
♥ FTC: Video này không có tài trợ. Tất cả cảm nhận và review của mình là thực chất và không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ ai.
---------------------
© Bản quyền thuộc về Phương Ly
© Copyright by Phương Ly ☞ Do not Reup
App that uses GhatGPT to generate workouts and email them to you - GitHub - allenheltondev/serverless-ai-fitness: App that uses GhatGPT to generate workouts ... ... <看更多>
Fitness AI. 10418 likes · 307 talking about this. FitnessAI for iPhone uses artificial intelligence to generate personalized weight lifting plans. Bas. ... <看更多>
fitness ai 在 Fitness AI App - Pinterest 的推薦與評價
Fitness AI App ... Based on 5.9M workouts, the AI optimizes sets, reps and weight for each ... Get stronger, faster with A.I. powered workouts. ... <看更多>