my babies Dusty & Nickel turned 1 this month🥲like ANY other proud #furmom, I of course put on a little birthday celebration and dressed my babies up on their special day... mesti lah, kan... and like EVERY other 1 year old birthday party, they have no clue what's going on and just spent the whole time fidgeting and trying to cabut (mak mak semua mesti boleh relate, kan!)
I made a little #throwback of their 1 year journey of my 2 angels, especially for those of you who followed their growth during MCO 1.0. Watch Nickel playing with "Uncle" Spinach at 2 months vs at 1 year (how things change🥲)
My @tjsfurbies #TJsCatNickel #TjsCatDusty
#HappyBirthday #1yearold #catmom #catmomlife #catsofinstagram #instacat #kittensofinstagram #scottishfold #mycats
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過42萬的網紅Momo Ten Kuuももと天空,也在其Youtube影片中提到,柴犬🐶もも(6歳♀) 黒猫😸天(4歳♂) キジトラ😸空(?歳♂) インスタグラム ♦︎Instagram ♦︎ http://instagram.com/momo_and_ten LINEスタンプ ♦︎ LINE Sticker ♦︎ https://line.me/S/sticker/3803...
「fidgeting」的推薦目錄:
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- 關於fidgeting 在 MAKO0MAKO0 Youtube 的最佳貼文
- 關於fidgeting 在 Why Can't Some People Stop Fidgeting? - YouTube 的評價
fidgeting 在 BennyLeung.com Facebook 的最讚貼文
【BBC中文網】坐立不安 小動作多多 可能對健康有益
你有沒有留意過,生活中有些人總是顯得坐立不安、手腳沒處放、動作多多(fidgeting)。
他們或是雙腿不斷抖動,沒事咬手指甲、玩頭髮、不斷按手中的圓珠筆筆頭等。總而言之,就是小動作多多,讓人看了有點累。
但是,現在研究人員發現,這些小動作很可能並不是什麼壞事。
阿尼博士(Dr.Kat Arney)告訴BBC,像抖腿、沒事在紙上塗鴉亂畫等小動作還可能給人的身心帶來潛在的益處。
對身心有益?
紐約神經科學家安妮·邱吉蘭德(Anne Churchland)介紹說,fidgeting是指與你手頭工作無關的任何小動作,如上面所提到的那些。
安妮表示,還可以再把這些小動作和行為分門別類。例如,單純重覆性的動作:抖腿和不斷按筆頭。
這類動作與一個人感覺不安,不斷在椅子上變換姿勢、動來動去是有區別的。
安妮說,還有一類小動作是音樂人和運動員常有的。
例如,板球運動員在凖備擊球時可能會經常做一些熱身動作。
表面上看,一個人如果總是動來動去、坐立不安似乎對身體不利,因為這些小動作畢竟消耗身體能量以及新陳代謝等。
此外,這些動作可能還會給周邊人帶來不良影響。因為,如果你總是坐立不安、動作多多肯定會影響你周圍人的情緒。
但是,安妮表示,對有些人來說,這些小動作可能與決策等大腦活動密切相關。
幫助思考
安妮說,道理很簡單,人就像一部機器。我們大腦所從事的一些認知行為,是需要通過身體活動來啟動大腦神經發揮作用的。
換句話說,雖然我們常說我們需要靜下來安靜思考問題,但這未必適用於每個人。有些人就是要在動中才能充分使大腦發揮作用。
改善注意力
臨牀心理學家羅蘭·羅茲(Roland Rotz)是研究缺陷多動障礙(ADHD)的專家。
他也是Fidget to Focus一書的合著者。他認為,多動是身體幫助我們集中精力的自然方法。
根據羅茲的理論,有時當人們注意力不集中,身體會通過一些小動作來刺激大腦。
他說,雖然這一情況在有ADHD的人身上更加明顯,但實際上幾乎所有人都在潛意識中運用這一原理,只不過沒有意識到罷了。
減少健康威脅
多動肯定會消耗身體能量。英國利茲大學營養流行病學教授珍妮特·卡德(Janet Cade)在對一些女性進行了長達12年的研究後發現,那些不喜歡動,小動作少的人,死亡風險也高。
相比之下,那些好動的人死亡風險也隨之減少。
為什麼呢?原來,多動實際上有助於幫助人們調節體重。多動自然消耗更多卡路里,它還可以讓我們更健壯、減少壓力等。
即使把一隻腳放在另一隻腳前面幾分鐘這樣的小動作,似乎就可以改善我們的心情。
研究還發現,有些小動作,例如可以讓雙手不斷活動的編織動作(比如織毛衣等)對慢性疼痛有緩解和鎮靜作用。
科克希爾(Betsan Corkhill)組織了一個叫Stitchlinks的編織小組。
參加編織小組的人都是患有慢性病痛,但調查發現,那些經常編製衣物的人幸福感和滿足感最強。
所以,編織毛衣是可以幫助人們減壓和增加快樂感的一個好方法。
Dementia UK是英國主要的失智症護理慈善機構之一。該機構專業心理健康護士貝爾(Dave Bell)表示,他接觸的許多病人都有坐立不安、來回走動的特點。
貝爾說,許多失智症患者(俗稱老年癡呆)都伴隨慢性疼痛或是身體不適等症狀。而有些人的多動症是因為大腦損傷所導致的重覆性動作和行為。
但是,貝爾表示,在外人看來這些人的行為舉止可能有點令人沮喪,但實際上這些動作對患者來說卻能起到一種自我安慰的效果。
到底該不該動?
也就是說,與其特意去壓制這些小動作,還不如順其自然。因為,這些小動作可以讓人放鬆、鎮靜下來、精力更加集中等。
那是不是我們所有人都應該動起來呢?
對此,羅茲表示,只要掌握好平衡,並適合你就行。
另外,還要考慮你在這樣做的時候是否會干擾周圍的人。
比如,羅茲說,如果你做的是一些輕微、快速、有節奏的塗鴉/畫畫動作既沒有干擾別人,又讓你自己放鬆和舒適,可能問題不大。
但是,如果你干擾了別人就不好了。因此,請你在自我放鬆的同時,要考慮方式和方法,成為一個富有責任心的「多動者」。
#健康
fidgeting 在 BennyLeung.com Facebook 的最讚貼文
【BBC中文網】坐立不安 小動作多多 可能對健康有益
你有沒有留意過,生活中有些人總是顯得坐立不安、手腳沒處放、動作多多(fidgeting)。
他們或是雙腿不斷抖動,沒事咬手指甲、玩頭髮、不斷按手中的圓珠筆筆頭等。總而言之,就是小動作多多,讓人看了有點累。
但是,現在研究人員發現,這些小動作很可能並不是什麼壞事。
阿尼博士(Dr.Kat Arney)告訴BBC,像抖腿、沒事在紙上塗鴉亂畫等小動作還可能給人的身心帶來潛在的益處。
對身心有益?
紐約神經科學家安妮·邱吉蘭德(Anne Churchland)介紹說,fidgeting是指與你手頭工作無關的任何小動作,如上面所提到的那些。
安妮表示,還可以再把這些小動作和行為分門別類。例如,單純重覆性的動作:抖腿和不斷按筆頭。
這類動作與一個人感覺不安,不斷在椅子上變換姿勢、動來動去是有區別的。
安妮說,還有一類小動作是音樂人和運動員常有的。
例如,板球運動員在凖備擊球時可能會經常做一些熱身動作。
表面上看,一個人如果總是動來動去、坐立不安似乎對身體不利,因為這些小動作畢竟消耗身體能量以及新陳代謝等。
此外,這些動作可能還會給周邊人帶來不良影響。因為,如果你總是坐立不安、動作多多肯定會影響你周圍人的情緒。
但是,安妮表示,對有些人來說,這些小動作可能與決策等大腦活動密切相關。
幫助思考
安妮說,道理很簡單,人就像一部機器。我們大腦所從事的一些認知行為,是需要通過身體活動來啟動大腦神經發揮作用的。
換句話說,雖然我們常說我們需要靜下來安靜思考問題,但這未必適用於每個人。有些人就是要在動中才能充分使大腦發揮作用。
改善注意力
臨牀心理學家羅蘭·羅茲(Roland Rotz)是研究缺陷多動障礙(ADHD)的專家。
他也是Fidget to Focus一書的合著者。他認為,多動是身體幫助我們集中精力的自然方法。
根據羅茲的理論,有時當人們注意力不集中,身體會通過一些小動作來刺激大腦。
他說,雖然這一情況在有ADHD的人身上更加明顯,但實際上幾乎所有人都在潛意識中運用這一原理,只不過沒有意識到罷了。
減少健康威脅
多動肯定會消耗身體能量。英國利茲大學營養流行病學教授珍妮特·卡德(Janet Cade)在對一些女性進行了長達12年的研究後發現,那些不喜歡動,小動作少的人,死亡風險也高。
相比之下,那些好動的人死亡風險也隨之減少。
為什麼呢?原來,多動實際上有助於幫助人們調節體重。多動自然消耗更多卡路里,它還可以讓我們更健壯、減少壓力等。
即使把一隻腳放在另一隻腳前面幾分鐘這樣的小動作,似乎就可以改善我們的心情。
研究還發現,有些小動作,例如可以讓雙手不斷活動的編織動作(比如織毛衣等)對慢性疼痛有緩解和鎮靜作用。
科克希爾(Betsan Corkhill)組織了一個叫Stitchlinks的編織小組。
參加編織小組的人都是患有慢性病痛,但調查發現,那些經常編製衣物的人幸福感和滿足感最強。
所以,編織毛衣是可以幫助人們減壓和增加快樂感的一個好方法。
Dementia UK是英國主要的失智症護理慈善機構之一。該機構專業心理健康護士貝爾(Dave Bell)表示,他接觸的許多病人都有坐立不安、來回走動的特點。
貝爾說,許多失智症患者(俗稱老年癡呆)都伴隨慢性疼痛或是身體不適等症狀。而有些人的多動症是因為大腦損傷所導致的重覆性動作和行為。
但是,貝爾表示,在外人看來這些人的行為舉止可能有點令人沮喪,但實際上這些動作對患者來說卻能起到一種自我安慰的效果。
到底該不該動?
也就是說,與其特意去壓制這些小動作,還不如順其自然。因為,這些小動作可以讓人放鬆、鎮靜下來、精力更加集中等。
那是不是我們所有人都應該動起來呢?
對此,羅茲表示,只要掌握好平衡,並適合你就行。
另外,還要考慮你在這樣做的時候是否會干擾周圍的人。
比如,羅茲說,如果你做的是一些輕微、快速、有節奏的塗鴉/畫畫動作既沒有干擾別人,又讓你自己放鬆和舒適,可能問題不大。
但是,如果你干擾了別人就不好了。因此,請你在自我放鬆的同時,要考慮方式和方法,成為一個富有責任心的「多動者」。
#健康
fidgeting 在 Momo Ten Kuuももと天空 Youtube 的最讚貼文
柴犬🐶もも(6歳♀)
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♦︎BGM♦︎
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp
fidgeting 在 Daily Health Wellness Center Youtube 的精選貼文
More Info: http://bit.ly/3in1transformation
It is hard to lose weight. Eighty percent of people who lose weight regain it within a year. Many of those people may have done everything right, only to see the number on the scale creep back up in defiance. There’s a reason for that. Your brain doesn’t want you to lose weight, and it throws everything it can at the problem to keep it from happening.
Drop It Like It’s Not:
Your body doesn’t like change. Take temperature, for instance. If your body temperature goes even a degree or two above or below good of 98.6 degrees Fahrenheit (37 degrees Celsius), all sorts of systems kick into gear to put you back at baseline. If you’re hot, your capillaries expand to let off heat and you begin to sweat to cool yourself down. If you’re cold, your capillaries restrict and begin to shiver to bring your body back up to a comfortable temperature.
The same thing is true of your weight. Your weight has what’s known as a “set point” that your brain thinks is healthiest. If you start cutting your calories, you’ll probably lose weight, often in the form of fat. When you lose fat, it decreases your levels of leptin, one of the “hunger” hormones that generally makes you feel full. Your brain notices that decrease and goes on the defensive by increasing your hunger to make you eat more and slowing your metabolism to conserve energy. That increase in hunger is why dieting can make those stale snacks you’ve had in the pantry forever suddenly look unbelievably appealing.
The slowdown in your metabolism is harder to notice, however. There’s something called non-exercise activity thermogenesis, or NEAT, that describes the energy you expend for everything that isn’t sleeping, eating, or working out — things like walking to the kitchen, doing yard work, playing with your phone, or even fidgeting. When you eat less, your NEAT reduces in ways that probably go under the radar. You might be a little less fidgety, or walk to the kitchen just a little less boisterously. That’s your body conserving energy. Its goals may be different than yours, but its heart is in the right place.
We’re All Friends Here:
So how do you sit your brain down and explain that this weight is where you’d like to be? We hate to disappoint you, but the answer is pretty boring: Eat fruits and vegetables, unrefined grains, and plenty of protein. Strive for slow, steady weight loss. Instead of vowing to drop 10 pounds before summer, try to eat a vegetable with every meal or cut out alcohol on weekdays. Get plenty of sleep, regular exercise, and try to keep your stress levels under control. The key is to keep your body comfortable with the process so it doesn’t sabotage your efforts. If you’re kind to your body, your body is more likely to be kind back.
*Disclaimer: I don't own the video. It belongs to ABC news. I am sharing this video just for education purpose
https://www.youtube.com/watch?v=LZV7GPsWh98&feature=youtu.be
fidgeting 在 MAKO0MAKO0 Youtube 的最佳貼文
20歳の茶白猫のアミ太郎をお世話する猫のおはぎちゃん。一生懸命に彼の顔の周りを舐めています。舐められすぎて(?)ちょっと困っているアミ太郎君に注目です。
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fidgeting 在 Why Can't Some People Stop Fidgeting? - YouTube 的推薦與評價
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