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雖然疫情期間我立志發揮各種宅
#stayhome #wfh 讓日常的活動量降低
第三級警戒也無法去健身房健身
然後端午節又不小心吃太多粽子
不曉得大家的腰還在嗎😆😆😆(逃）
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最近發現 一個很棒的居家健身啞鈴
這是日本品牌ELECOM設計的迷你啞鈴
一共有四個顏色😍都超可愛的♥️♥️
重量分別為0.5、1、1.5、2kg
圓弧型的特殊設計較容易握持
如果覺得不夠重還可以兩兩交疊使用
防疫期間除了減少外出，勤洗手外
不妨增加一些居家運動來維持體態吧🧘🏻♀️
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🛒哪裡買？
ELECOM Elecom Taiwan
http://www.elecom.com.tw/prod.asp?catid=175
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🏷️ #吃貨女子愛分享
#ELECOM
#ECLEAR
#健身
#運動
#啞鈴
“疫情急轉直下，讓我們居家健身養好免疫！“
😭疫情持續延燒，
相信在家為了防疫減少接觸的你，
是不是會因為很壓抑很焦慮而吃不停？😅😂🤣
😭健身房都休息、去公園又怕與人接觸，
看來跟著 Elecom Taiwan 在家好好鍛鍊，👍
流汗、健身、增加快樂荷爾蒙「安多酚」，
幫助台灣在這一場不能掉棒的防疫馬拉松，
再次證明給世界看！😘
🥺其實居家健身最難的就是自律，
平常庸庸碌碌的生活，
時常給自己很多不想鍛鍊的藉口......，
現在多了很多在家的時間，
不如跟家人、孩子們一起練起來吧！
鋪上ELECOM的無毒瑜珈墊，
把放在牆邊裝飾家裡的美美健身器材拿出來，
不得不說ELECOM器材舒服而溫馨的嫩綠、天空藍、活力橘，
和我家的原木地板超融合！
🔸#健腹輪～之前花花最強推的商品，
健腹輪以往是花花可遠觀而不敢褻玩焉的健身器材
通常去試都是摔個狗吃屎～ＸＤ
但ELECOM雙滾輪的設計對新手真的很貼心，
穩定度高好多，粉絲都跟我說連新手都可以輕鬆駕馭個四五下，
每天簡單推個一二十下，
離家出走的馬甲線馬上悄悄回家報到！
🔹#迷你啞鈴 ～
圓弧的優雅造型就算女生拿了也不會有違和感，
我最喜歡的是它好收納的設計，
以往我總有不知道把啞鈴藏在哪裡好的窘況，
想放在抽屜但太高塞不進去、擺地上一直滾，
ELECOM迷你啞鈴扁平的造型無論是收在櫃子、抽屜都方便，
重點是夏天就是無袖跟細肩帶的季節，
為了不讓掰掰袖出來～快點跟著花花老師練起來吧！
🔸#彈力帶～bunker老師的
#居家鍛鍊輕鬆瘦 的書中
有好多彈力帶的訓練動作，
我最常做的是背部、腿部伸展，
尤其是手機滑太久，
肩頸超痠超緊～
拉開背肌可以讓緊繃的背伸展，
真心建議你一定要試試，
肩背放鬆了～你的頭也會覺得變輕鬆！
不單只是為了線條，
這個時刻如何讓自己放輕鬆是很重要的事呀！
最重要的是他價格實惠&收納簡單方便，
真心推薦大家可以家裡備個兩條，
跟家人一起放鬆筋骨、睡眠品質也可以提升唷！
🔹#平衡板～是我最喜歡的，
輕鬆放在椅子上就可以訓練核心，
我現在坐在椅子上已經不能沒有平衡版
而且因為孩子也喜歡，
還多買了一個～^_^
可以讓孩子也習慣坐姿正確，
輕輕鬆鬆鍛煉核心肌肉群，
有兩個才不會在家搶著用！
🔸#瑜珈墊～現在我都直接舖在客廳，
我很少在客廳看電視，
但最近因為心浮氣躁，
覺得要多多靜心，
除了運動之外，
睡前做個瑜伽+攤屍靜心，
晚上才能好好睡一覺呀！
💗心動的朋友趕緊到💗
📖博客來： http://bit.ly/36TeYRy
挑幾款一起來練!!
#elecomjp #elecomtw #workoutfromhome #居家運動 #運動器材就是要練出好身材
#年後如何成功恢復好身材 #來直播一下吧
Elecom Taiwan 居家健身
八旗文化gūsa 我們為何吃太多
🔸ELECOM健身器材
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🔹我們為何吃太多
https://ppt.cc/fOWs6x
