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平假名
あ い う え お
か き く け こ
さ し す せ そ
た ち つ て と
な に ぬ ね の
は ひ ふ へ ほ
ま み む め も
や ゆ よ
ら り る れ ろ
わ を ん
片假名
ア イ ウ エ オ
カ キ ク ケ コ
サ シ ス セ ソ
タ チ ツ テ ト
ナ ニ ヌ ネ ノ
ハ ヒ フ ヘ ホ
マ ミ ム メ モ
ヤ ユ ヨ
ラ リ ル レ ロ
ワ ヲ ン
a i u e o
ka ki ku ke ko
sa shi su se so
ta chi tsu te to
na ni nu ne no
ha hi hu he ho
ma mi mu me mo
ya yu yo
la li lu le lo
wa wo n
提供:森永製菓株式会社
URL:https://bit.ly/3qTz6Mj
#Eルチン
#プロテインの働きを強める
#プロテインは吸収率の時代へ
静脈瘤を消す方法。ものの数週間でそれが実現します！ご紹介するレシピを試せば、見違える足になるだけでなく、新たな発生も防ぎます！詳細は動画にて！
タイムスタンプ
１．リンゴ酢 0:43
２．ニンニク・オレンジ果汁・オリーブオイル 1:34
３．パセリ 2:40
４．アメリカマンサク 3:30
５．キャベツ 4:02
６．ショウガ 4:42
７．オリーブオイルとビタミンE 5:28
８．アロエベラ・人参・リンゴ酢 6:18
概要：
-リンゴ酢には抗炎症成分があり、腫れをひかせ血行を良くします
-ニンニクに含まれるアリシンは血管の炎症を防ぎます。また毒素を取り除き、体の全体的な健康を改善します
-パセリは静脈瘤にうってつけの自然食品。豊富なビタミンCとルチンが毛細血管を修復・強化し、痛みや不快感を減らします
-アメリカマンサクは珍しい方法。タンニンや揮発性油が血管を修復し、より自然な姿に戻してくれます
-キャベツの葉は様々なビタミン、食物繊維、マグネシウム、カルシウム、カリウムの宝庫。健康に大きな恩恵を与えてくれます。血管の腫れも引かせてくれることでしょう
-ショウガは秘密兵器。抗酸化作用によって、静脈瘤の発生を予防します。また、フィブリンと呼ばれる血中たん白を溶かし、血行を良くしてくれます
-オリーブオイルはその健康成分で広く知られています。静脈瘤にだって効果があるんです。ここにビタミンEを加えることで、夢のコンビネーションに。足から重さを取ってくれるはずです
-アロエベラは栄養豊富で抗炎症作用も豊富。すべての皮膚の悩みに対してナンバーワンの効果を誇ります。これを人参とリンゴ酢と組み合わせれば、最高の調合薬が完成！
-定期的な運動で血行をよくすることが大切です。体型の維持にも欠かせません
音楽：
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ソーシャルメディア関連
５分でできるDIY Youtube https://goo.gl/ffui6
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声の提供
水野健介 さくらい声優事務所
若ごぼうは葉ごぼうとも言い、春を告げる野菜として親しまれています。茎と根だけを使うレシピが多いようですが、葉の部分も香りが高く、ルチンがたっぷり含まれます。アクが強いので、味つけの前にもう一度水にさらすといいでしょう。
詳しくは→ https://www.ehealthyrecipe.com/recipe-webapp/Recipe.php?menuCd=06631
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e食材辞典
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★★ 関連動画 ★★
ごぼうのごま煮
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さつま芋の豆乳煮
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ほうれん草のとろろかけ
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しらたきとエリンギの煮物
https://www.youtube.com/watch?v=RfNFO8wuvGA
切干し大根と干し椎茸の当座煮
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小松菜の煮びたし【作り置き／常備菜】
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