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EP.33 《刻意練習》為什麼一萬小時定律是錯的?天才與普通人的差別
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《#刻意練習》作者安德斯‧艾瑞克森被譽為「研究世界專家的世界專家」,根據他30年的研究發現,所有領域的「天才」發跡和成長過程,全都可以歸納成「刻意練習」的產物。作者說道:「我從未見過有人不經長期密集練習就發展出超凡能力。」這些所謂擁有「天賦」的佼佼者們,只是比其他人更善於改善大腦和身體的適應力,採用正確的方式學習跟訓練而已。
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他也打破大家一直以來從知名作家麥爾坎.葛拉威爾的《異數》讀到的迷思「一萬小時定律」。並不是傻傻地訓練一萬小時就能夠出類拔萃,而是要透過有方法、有技巧的「刻意練習」,才能砥礪自己不斷進步與改善,真正成為卓越的「天才」。「刻意練習」的目標並不是「發掘」潛能,而是「打造」潛能,讓以前不可能的事情變得可能。而這需要改變現況,也就是脫離舒適圈,並強迫自己的大腦和身體去適應新的行為和技能。
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過2,300的網紅下一本讀什麼?,也在其Youtube影片中提到,《刻意練習》作者安德斯‧艾瑞克森(Anders Ericsson)被譽為「研究世界專家的世界專家」,根據他30年的研究發現,所有領域的「天才」發跡和成長過程,全都可以歸納成「刻意練習」的產物。作者說道:「我從未見過有人不經長期密集練習就發展出超凡能力。」這些所謂擁有「天賦」的佼佼者們,只是比其他人更...
「deliberate practice」的推薦目錄:
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deliberate practice 在 小若生活漫旅 Facebook 的最佳貼文
EP06 | 書評《刻意練習》教會我旅行三兩事
天冷的時候聽聽實用的書評應該能有些收穫。這是我之前寫在網站裡的文章,最近也把它收錄在自己的 Podcast 中,並稍做修正,改為跟旅行有關的練習心法。
當然,這本書當然不只用於旅行規劃的練習。書中實用內容所帶來的省思是,就算我們覺得自己不夠聰明,但仍可以發揮潛能,盡可能在感興趣、或覺得可以發展的領域上,進行長時間的練習(類似一萬小時法則),就可以學以致用,更專精在該領域中自在發揮。
也就是,你不一定要是天才,但可以透過練習幫助自己更強大哦。
更多內容,歡迎收聽本集節目,約11分鐘。
🔻點這裡收聽:
https://open.firstory.me/story/ckityeosiecux0828vgscbshg/platforms
🔻或改看文章版也行:
https://stillcarol.tw/deliberate-practice/
deliberate practice 在 Alexander Wang 王梓沅英文 Facebook 的精選貼文
【你也可以跟我ㄧ樣,這樣「培養」語言天份】
後天要接受好學校 (Hahow) 的專訪。他們很好奇我如何在學好英文的同時,還在 18 歲時通過日文檢定最高級 (N1),並有能力在聯合國教科文組織做「日文翻英文」的口譯。
在哥倫比亞大學唸書時,曾參與過開發有關「語言天賦」的評量研究。在測量語言天賦當中,其實有一大塊的考題,都跟「語言歸納能力」、「語言分析能力」相關。
這跟我自己學習語言的經驗是完全吻合的。
在台灣,我們能夠用英文的機會並不多,但我們的 input 環境其實不會太差。只要有心,我們打開電腦可以用 Netflix 追劇、上 TED 就有一堆演講可以聽、書局裡有一本一本的原文書、下載個 KKBox / Spotify 就有英文歌可以聽、早上刷牙、睡前還可以聽聽英文的 Podcast。
但如果過了 5-7 歲左右 (切點有爭議),光「接觸」這些 input,英文是不會自動進步的。成人學習者要學好英文很大的關鍵,要能夠在聽到英文、讀英文時,能藉由分析「歸納」出些什麼、「記錄」些什麼,以利未來使用。
例如,如果常常聽英文的人,應該會注意到母語人士常常用 It takes…. 當開頭。這不是片語,這叫「慣用句頭」。
✔︎ 希拉蕊曾經引用過諺語 It takes a village to raise a child.
✔︎ 一個巴掌拍不響,叫做 It takes two to tango.
✔︎ 恆毅力一書作者 Angela Duckworth 在提及刻意練習理論時曾說,It takes 10,000 hours of deliberate practice to achieve excellence. (卓越是由 10,000 小時的刻意練習累積而來的。)
✔︎ 說實話需要勇氣叫做 It takes courage to tell the truth.
✔︎ 你很想立刻把口說學好,我說 It takes time. (需要點時間)
爾後你也可能會用出 It takes 2 hours to get there.
觀察、歸納的能力越高,某種程度上就可以說「語言天份」就越高 (本文不討論語音層面的)。
以此可得知:語言天份其實是可以培養、訓練的。我覺得學習語言時,有一大部分是在學習這樣的能力。這不是教室當中,跟著英文老師 take, took, taken 和背零散的單字、片語,可以累積起來的。
這次跟好學校 (Hahow) 合作的線上課程「王梓沅的 3D 英文筆記術:打造最強說寫英語資料庫」其實就是想訓練大家這樣的能力,翻轉從以前到現在你的英語學習方式。
現在填課程問卷,可以搶先拿到 8 折優惠卷喔!
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另外最近創了 IG (alexwangenglish),會在上面跟大家分享了我看的美劇、聽的 podcasts、口語英文、看的原文書,以及各式各樣的學習資源。希望大家喜歡!
deliberate practice 在 下一本讀什麼? Youtube 的精選貼文
《刻意練習》作者安德斯‧艾瑞克森(Anders Ericsson)被譽為「研究世界專家的世界專家」,根據他30年的研究發現,所有領域的「天才」發跡和成長過程,全都可以歸納成「刻意練習」的產物。作者說道:「我從未見過有人不經長期密集練習就發展出超凡能力。」這些所謂擁有「天賦」的佼佼者們,只是比其他人更善於改善大腦和身體的適應力,採用正確的方式學習跟訓練而已。
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deliberate practice 在 下一本讀什麼? Youtube 的最佳解答
「領導者都是終身學習者。」但是,學校和老師不會教你一輩子,你追隨的人生導師也有可能隨著時間發生改變。與其被動等待別人餵養你資訊,主動出擊才是新時代的生存之道。知道自己該學什麼、懂得自主學習的人,將化被動為主動,追求更有效率的學習方法,讓自己學得更好、更快。
《最高自主學習法》的作者是心理學家彼得.霍林斯(Peter Hollins),他長年專攻人類的表現極限,在學界和商界裡教導相關技巧,帶領人們掌握學習的秘訣、邁向成功。這也是我掛名推薦的一本書,我在書封上推薦道:「在這個快速的年代,自主學習是每個人必備的本領。這是一本豐富、實用、兼具廣度和深度的自學指南,帶領你拆解複雜主題、提高學習效率、加強筆記技巧。」
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deliberate practice 在 下一本讀什麼? Youtube 的精選貼文
📚 這是一本我2020年至今最喜歡的書,它有故事、有理論、有溫度,用廣闊的視角和獨到的觀點,帶人們領略「在這個越來越需要超級專業化的世界中,如何獲取和培養跨界能力、體驗多樣化、探索跨學科的領域?」
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1. 創造力和三分鐘熱度的關係
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deliberate practice 在 What is Deliberate Practice | Explained in 2 min - YouTube 的推薦與評價
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