Search
過年前操一波
過年才能吃更多😤
#週一中階肌力班
#四爺跑步訓練班 ｜ #跑步訓練 ｜ #跑步課程 ｜ #長跑訓練 ｜ #跑步班 ｜ #馬拉松 ｜ #半馬 ｜ #路跑 ｜#訓練 ｜ #跑班 ｜ #跑團 ｜ #團體課程 ｜ #肌力 ｜ #肌力訓練 ｜ #跑者肌力 ｜#腹肌 ｜ #核心訓練 ｜ #核心 ｜ #上肢訓練 ｜ #下肢訓練 ｜ #肌肉 ｜ #肌肉訓練 ｜ #UA | #underarmour | #DHRC夢想高飛跑步班 ｜ #icecube運動休閒太陽眼鏡 ｜ #32GI
四爺新團旗 😍還不錯吧！🥰
路跑風氣盛行
隨著台北馬放榜
聽說今年中籤率僅有6成多
真的是一票難求
四爺透過去年台北半馬成績
用盡洪荒之力達標免抽資格XD🥰
因此我會與大家共襄盛舉😎
也恭喜有中籤的跑友們！🎉
台北馬每年在12月舉行
氣溫與路線對於長跑跑友們
也算是一場國內較好跑的賽事
據說台北馬目標劍指WA金標認證🏅️
也逐漸調整路線與賽會服務品質
大家是否目標賽事也是期望在台北馬創佳績呢？
讓我們一起努力創造更好的成績吧👏💪🎉
💡週一跑者肌力課程日期：9/21-12/14（13週）💡
💡週五跑步訓練課程日期：9/25-12/25（13週）💡
☀️ #簡單課程介紹 ☀️
▶️ 週一 中階肌力班
時間：19:30～20:30
地點：台北田徑場(詳細消息令告知)
🏆打造身體強韌度
提升運動表現、預防運動傷害
▶️週五 四爺跑步班
時間：19:30～21:00 每週五
地點：台北田徑場(詳細消息令告知)
🏆配合週期化訓練課表
針對每位學員不同目標賽事
訂定個別課表規劃
搭配假日團練 讓訓練更加有效率
週一跑者肌力班、週五跑步訓練班
插班報名網址
https://forms.gle/o7acAZuVp1gaJDDw5
https://forms.gle/o7acAZuVp1gaJDDw5
https://forms.gle/o7acAZuVp1gaJDDw5
#四爺教練 ｜#週一跑者肌力班 ｜ #週五四爺跑步班 ｜ #台北馬拉松訓練｜#運動營養講座 ｜ #UAT ｜#UAT體能課程 ｜ #UnderArmour ｜#Icecube運動休閒太陽眼鏡 ｜ #DHRC夢想高飛跑步班 | #火熱報名中 ｜ #走過路過不要錯過 ｜
團練有累唷😆😆😆
圓山—〉大直—〉圓山 完成✅
—————————————————————
更多跑步訓練資訊ℹ️
🕺四爺跑步訓練班
🔍週一中階肌力班
🔍週五高階跑步班
我要報名/了解更多詳細資訊
🔍詳情內容連結🔍
https://forms.gle/UnfQ8MSe7kPqdztp7
https://forms.gle/UnfQ8MSe7kPqdztp7
https://forms.gle/UnfQ8MSe7kPqdztp7
💦共16週訓練課程
💦3次團練
💦1次UAT體能課程 （Under Armour Training for Runner）
💦1次台北馬賽前營養講座 （iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
好處多多 走過路過不要錯過
一起加入四爺團隊
💡課程日期：8/31-12/25（16週）
☀️ #簡單課程介紹 ☀️
▶️ 週一 中階肌力班
時間：19:30～20:30
地點：台北田徑場(詳細消息令告知)
🏆打造身體強韌度
提升運動表現、預防運動傷害
▶️週五 高階跑步班
時間：19:30～21:00 每週五
地點：台北田徑場(詳細消息令告知)
🏆配合週期化訓練課表
針對每位學員不同目標賽事
訂定個別課表規劃
搭配假日團練 讓訓練更加有效率
🏃讓我們一起備戰台北馬！💪
✨報名即送 團服一件✨
#DHRC夢想高飛跑步班 | #四爺教練 ｜ #四爺團練｜#台北馬拉松訓練｜#運動營養講座 ｜ #UAT ｜#UAT體能課程 ｜ #UnderArmour ｜#Icecube運動休閒太陽眼鏡 #火熱報名中 ｜ #走過路過不要錯過 ｜
