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台北馬拉松準備開始報名了，卻還沒跨出訓練的第一步？
夏季幾個月沒有正常跑步，很難面對目前的體能狀況？
沒關係心靈雞湯喝一喝，繼續休下去（不是啦🤪）
面對高度挑戰的時候，容易出現戰與逃的心理狀態，當沒有把握或是失去動力的時候，就很容易出現逃避、提前合理化停止的理由。而出現合理的階段目標讓自己產生動力甚至已經處於進步階段，就很容易保持積極的態度！
積極時會排除萬難的持續向前，而消極時則會出現千百萬的理由，除了身體的傷病的確很需要時間的休養以外，其它皆能排除萬難。
當有了目標卻還是沒辦法相信自己，或是無法為自己制定更完整的計畫，那就相信教練與隊友，開啟更系統的訓練計畫，感受團隊的訓練氣氛！
相信跑步訓練營-計畫訓練班招生中，同步開啟週三與週五班，12週的訓練計畫搭配假日大團練，歡迎一起加入我們。
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📢「相信跑步訓練營」2021第四季開始招生囉🔔
2021悄悄的被偷走四個多月，消失的夏季練跑希望各位跑者沒有創下體重PB，相信跑步訓練營重新啟動計畫訓練班的招生，並且週五班與週三班同步規劃12週為一期，搭配共同團練日！
⚡️跑步計畫訓練-週三班/週五班報名請參考以下報名總表，並點選班別表單詳閱/填表單，想一同加入相信跑步訓練營的跑者們，請火速報名。🚀
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剛剛見到一單娛樂新聞，有些明星特別受歡迎、多廣告一定有佢原因。跑步一樣，令我想起前幾日見過嘅一句話🌟
「跑步同人生一樣，跑在我前面的人，一定比我付出多。」
每次見到比自己厲害嘅人都會覺得自己要更加努力💪 與其花心神去妒忌，不如改善自己❤️
又來到leg day🥲🥲🥲Hamstrings仍然係我弱項，要再努力啲先得；另外俾教練發現少拉筋，今堂要做多少少😅
Thanks @erwan_runningthings
#午安 #跑者肌力訓練 #legday #hamstrings #沒有不勞而獲的成功 #跑了就懂
全新一季的運動教學節目
每週四晚上七點準時發布影片
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器材：
Sony A6400
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