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臥推強度日
Bench press 170kg
BW : 76kg
這支動作太爛只給自己60分，持續調整讓自己更進一步。
距離目標剩10kg
#強壯就是任性
#坦克訓練教室
#坦克人 #肌力與體能訓練
#健力 #健美 #中正區 #古亭
#肌力 #strong #strengthandconditioningtraining #powerlifting #bodybuilding #powerlifttaiwan #a7taiwan #sbdtaiwan #Tumaz
面對成長，你的對手永遠只有自己。
Bench Press 165kg
BW: 76kg
距離原本88kg推180kg還剩下15kg
#慢慢堆疊
#穩定成長
#強壯就是任性
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20210905
因為疫情整整爽休三個月的怪獸B級證照考
這絕對是史上頭一招，真心覺得鬧😂
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過了三個月再來考試
唯一的優勢應該只有
SSQ可以稍微輕一點
剩下就是，好好玩耍🌝
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每次回來怪獸都有滿滿的熟悉與安全感
#看到槓鈴就是舒服
#再聽到老師聲音就可以準備入睡了（嗯❓
想起這裡是我從弱雞慢慢長大茁壯的地方
途中還好幾次剛開刀完就衝去訓練
結果邊練邊噴血🤣
#想到還是覺得自己很crazy
#現在應該有好一點⋯⋯吧？
一路走到現在真心覺得很不可思議
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還記得當初想踏入這產業時🙂
「妳身上疤痕這樣怎麼當教練？
妳還要開刀、復健、治療要怎麼比別人強？
別人怎麼看妳？有說服力嗎？妳本科系的嗎？
把運動當興趣就好，不要真的想當飯吃啊！」
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以前我努力，
是為了證明給別人看，想告訴他們我做得到
現在我努力，
不為了證明什麼，因為沒什麼好證明的
只單單想繼續燃燒心中那一把
自始至終都對訓練未曾熄滅的火光。
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#sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區
#肌力與體能 #肌力訓練 #重量訓練 #訓練日常 #訓練 #怪獸訓練
@a7taiwan
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