【 #HIIT 】#タバタ式トレーニング
20秒全力で動いて10秒休憩✖︎8セット
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代謝落とさず脂肪を落とすタバタさん。今回は強度低いし、跳ねないのでマンションでもできるね🌱
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①スクワット
②腕立て伏せ
③うつ伏せラット
④プランク 上下
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やってみてね🌱タイマーのアプリあるよ⭐️
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YouTubeで近々一緒にやれるやつアップします🌱Wi-Fiなおってからになるかなぁ…( ;∀;)
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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