➻米寶睡過夜的秘訣
❝米寶出生時有嚴重的腸絞痛，一天只睡３～４小時，其他時間都在哭鬧，為了緩減他的不適，我淪落為行動搖籃及人肉奶嘴。上完睡眠課程後，米寶竟然在６個月大的時候睡過夜了！在這裡跟大家分享睡眠課程的過程與心得。❞
我為了米寶的睡眠傷透了腦筋
他就是一個不愛睡覺的寶寶
還是新生兒的米寶，一天24小時下來，睡覺時間不到6個小時，常常只有3、4個小時，這意味著我根本都沒睡到，嚴重的睡眠不足導致我嚴重的產後憂鬱，米寶出生的頭兩個月，我每天都想從12樓自家跳下去
我從每天很穩定的8-9個小時的持續睡眠變成零散不堪、加起來可能還不到3個小時的睡眠，我想不通為什麼米寶不肯睡覺，他只會一直哭、一直哭、一直哭。晚上常常哭到好像有人拿著刀在刺他，他哭得好難過，我也看得好心疼，常常在想我到底是做了什麼事為什麼我的寶寶跟別人的寶寶不一樣，別人的寶寶睡得像天使，我的寶寶卻一天到晚痛到哭，我到底是做了什麼事我的寶寶要受這種折磨。
我媽說「正常的寶寶就是餓了哭，飽了睡」
所以我下了一個定論：我的寶寶不正常
米寶一定要抱著睡，但是他不喜歡被橫著抱，一定要直著抱，他喜歡聽白噪音，而且一定要是那個可以把腸絞痛寶寶弄睡的白噪音，他還喜歡聽反町隆史的那首哄嬰神曲，但他最喜歡的睡覺方式是含著我的乳頭睡，因為哭會吸進很多空氣，會容易脹氣，所以我為了不讓他哭，變成了他的行動奶嘴，只要他不哭，我非常認命當他的人肉奶嘴。後來才知道，他有嚴重的腸絞痛。
我的家人想盡辦法得幫忙，我們開始給米寶吃益生菌，輪流幫米寶做肚子按摩，家人們輪流幫我抱著米寶，哄他睡，白天的午睡運氣好的時候可以睡到40分鐘，但常常30分鐘就一定會醒來
晚上的睡眠比白天的30-40分鐘好一點，晚上10點睡，可以睡2個小時，半夜12點起來喝奶，再睡到凌晨3點起來喝奶，再睡到5點多起來喝奶，再睡到7點多起床。
白天來了，如果我沒有回娘家麻煩大家輪流顧的話，我就得一個人面對哭不停的米寶。我雖然是幼稚園老師，但面對一個無法溝通只會哭的寶寶我還真是一點辦法都沒有。面對哭不停的米寶，我只會塞奶給他，幸運的話他可以吸到睡著，不幸運的話就是大哭大鬧，鬧到我投降回娘家討救兵。這樣的生活過了幾個月，米寶的腸絞痛沒有那麼嚴重了，但是也被我們不經意的養出了幾個壞習慣：米寶沒有抱就睡不著，米寶沒有奶頭就睡不著；他變得非常依賴我們的幫忙入睡。
有一天，我在朋友的限時動態上看到他的寶寶在睡覺的樣子，旁邊寫了一排字「才第一天，他就已經睡了連續10個小時」，我又看了下一篇限時動態，他寫「連奶嘴都戒掉了」
我馬上問他怎麼辦到的，因為這個朋友前不久才在跟我一起哭寶寶晚上都不睡到底怎麼辦。他跟我說他上了睡眠課程。
睡眠課程在歐美國家是非常普遍的，我在歐洲美國的同學們每個都上過睡眠課程，可是在台灣，大家對寶寶睡眠的觀念好像還是停留在「就讓他哭啊，哭累了他就睡了」但台灣這招對我們家米寶一點都不管用，他不睡就是不睡
於是我開始了我的睡眠課程，但是我要先講一下我現在的感受，我一邊想著要怎麼樣把我現在的感受用文字寫出來，一邊眼淚就在眼筐裡打轉，我心中滿滿的感恩，感謝我的朋友介紹睡眠課程給我，感謝支持我上睡眠課程的家人，更感謝我的睡眠顧問，感謝他幫我把米寶從「都不睡覺的寶寶」變成了「很會睡覺的寶寶」
以前的米寶一定要米寶大人哄睡，不是抱著搖著就是奶睡，自己是絕對睡不著的，現在的的米寶可以自己睡著，也不用抱在身上等他真的真的真的熟睡了再小心翼翼的放下來，白天的午覺之前都只能睡30分鐘，幸運的話可以睡到40分鐘，現在隨便睡就超過1個小時，甚至2個小時，他第一次睡超過2個小時的時候我簡直不敢相信，一直檢查他還有沒有在呼吸，一邊感動的要命。現在我白天有空可以做做家事，整理家裡，趁他在睡覺的時候滑手機，看個電視，還可以放心的睡一下。彷彿白天的改變還不夠驚人，晚上的改變更是讓我整個人都有起死回生的感覺。米寶之前是2個小時就醒一次，我要餵他餵個15分鐘的夜奶，他才能再回去睡個2個小時然後再醒一次，這樣醒一個晚上至少要醒三次。但他竟然把這麼多次的夜奶戒了，現在可以連續睡11個小時，有的時候還12個小時。而且以前米寶都不願意早睡，我累得要死想要早點睡，米寶一定要跟我耗到晚上10點他才要睡，現在他早早就睡了，我的晚上突然多了好幾個小時出來，米寶第一次早早睡著的時候我跟老公兩個人坐在客廳，看著對方，覺得「天啊為什麼我們沒有更早進行睡眠課程」，早知道能夠這麼輕鬆、這麼快樂，我們就第一時間進行了，我常常在想，如果能早一點認識Grace，我可能就不會經歷那麼可怕的產後憂鬱了。
在這裡不藏私的推薦Grace給需要的爸爸媽媽，下一篇更詳細的介紹Grace跟睡眠課程。
先去了解🏃♀️ @hanransleep
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