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【酒精的滅菌/未滅菌】
妳/你有注意到防疫酒精上的未滅菌嗎 ?
目前台酒生產的防疫清潔用75%酒精，是針對COVID-19防疫期間使用台酒現有設備特許生產的酒精，「沒有經過藥廠的滅菌製程」，因此標示為＜未滅菌＞。
🔸一般以75%酒精作為清潔使用，是否經過滅菌過程，是不影響手部清潔和居家清潔等日常使用的 !
🔺但不建議做為醫療器材及傷口皮膚之消毒殺菌使用喔 !
⭕打耳洞屬於侵入式行為
因此耳洞的保養清潔 建議使用專業醫療用滅菌酒精棉片 除了確實達到清潔效果之外，更避免耳洞發癢/發紅/過敏等
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美國警消人員防疫物資短缺
1st Responders Face Shortage of Critical Safety Supplies
身在武漢病毒重災區的華盛頓州，克萊兒近日心情只能用膽戰心驚來形容，最近外出購買日用品絕對全副武裝，口罩、手套是基本裝備；外套口袋、隨身包包裡則是裝滿滅菌紙巾和瓶瓶罐罐的乾洗手。
克萊兒一家很幸運地在病毒肆虐前，買到了為數不多卻還算足夠的口罩、手套、酒精、乾洗手和滅菌用品。不幸的是，美國許多醫院、警局、消防局這些最需要防疫用品的機構卻面臨物資短缺的危機。
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從三月開始，華盛頓州警局的口罩和乾洗手已經嚴重缺貨。供貨廠商表示物資斷貨，他們也無能為力。州警大人如同所有 First Responders（警消、急救人員）一樣，無法在家上班。每天維護民眾安全的同時，常常必須監獄、醫院兩邊奔波。州警們沒有足夠的口罩，只能靠著所剩無幾的乾洗手，冒著暴露在病毒危害的風險中，盡可能的堅守崗位。
目前州警大人車上的防疫用品，幾乎是克萊兒準備的。包括一盒 N95 口罩、一盒橡膠手套、滅菌紙巾、自製乾洗手、酒精棉片、含鋅喉糖。儘管如此，州警大人依舊沒有戴上口罩。為什麼呢？因為州警大人的隊員沒有足夠的口罩；因為州警大人執法的 Pierce County（皮爾斯郡）州警沒有足夠的口罩；也因為整個華盛頓州的州警沒有足夠的口罩。
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隨著疫情延燒，許多熱心民眾開始將防疫物資捐給醫院，讓第一線的醫護人員能得到更完善的保護。如果你有多餘的防疫物資想要捐出，也許可以考慮捐給警消人員。不一定要捐給華盛頓州警局，克萊兒相信，美國各地的警察局和消防局一定都急需這些物資。捐贈的數量不是重點，就算只捐一副口罩，戴上口罩的也許只有一個人，但受到保護的很可能是一整個家庭。
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眼看疫情告急，克萊兒多麼希望州警大人能夠天天待在家裡陪州寶，而不是連口罩都不戴就坐上警車。州警大人每天下班後，克萊兒就是一陣手忙腳亂地消毒，消毒手機、鑰匙、門把、地板、鞋底、還有州警大人的一身裝備。神經兮兮的，深怕一個不小心，病毒就這麼竄進來。萬一克萊兒和州警大人染病了，州寶要怎麼辦？誰能照顧州寶？昨晚看著州寶安穩的睡姿，克萊兒忍不住大哭，哭完了能怎麼辦？只能擦擦眼淚繼續消毒。
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克萊兒家裡囤的口罩剩不到四十個，實在無法捐出。不過，這個月克萊兒開始自製酒精濃度 75% 的乾洗手。第一批做了十瓶，放在州警大人辦公室，讓有需要的州警自行取用。州警大人不忘聽從老婆指示，叮嚀隊員們務必要送還乾洗手的玻璃瓶。先聲明：這真的不是我小氣，只是現在連玻璃瓶都不好買，常常缺貨啊！待上個月訂購的 Ethyl Alcohol 送達家中，克萊兒會繼續努力生產乾洗手，希望能盡一份小小心力，保護全年無休的藍衣英雄們。
《州警夫人FUN英文》
Whoever saves one life, saves the world entire.
當你挽救一條生命，你就等於挽救了全世界。
-- Thomas Keneally, Schindler's List
湯瑪斯．肯尼利 《辛德勒的方舟》（改編電影《辛德勒的名單》）
【（擊鼓🥁）感謝有你】
謝謝朋友擔心我家有小朋友要勤消毒
從疫情開始就常關心是否需要酒精
直接台南酒廠購買 快馬加鞭寄來台北
收到兩瓶75%酒精瞬間覺得自己好高級！
酒精棉片也是出奇難買
有的藥局說現況只賣給「需要打針的人」
需附證明才能購買（而且還沒現貨）
親戚的貓咪生病早晚要打針也需要酒精棉片
藥局說那沒辦法 依然無法賣我喔
就算有進貨也是少量要碰勇氣不一定會有喔！
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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。
所用器具
海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）
根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類
海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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鄭宜農 Enno Cheng – 那些酒精成癮的日子 Golden Old Days 】Live Music Video
「此刻我們覺得很幹 那很正常 我們就幹」
人生很多事情可以幹，在酒精面前，常常我們都像個混蛋，
but no matter how __ you are, you'll always be my love.
鄭宜農高反差無碼無消音之作，送給每一個曾經fucked up的混蛋。
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〈 那些酒精成癮的日子〉
詞/曲/編曲：鄭宜農
沒有人說這很簡單
當然或許能有天找到答案
此刻我們帶著傷感
那又怎樣？
我們就傷感
今夜我陪你醉
你可以掉眼淚
哭累了就去睡
我會幫你蓋棉被
沒有人能不被傷害
當然也常常表現得像個混蛋
此刻我們覺得很幹
那很正常
我們就幹
今夜我陪你醉
你可以掉眼淚
哭累了就去睡
我會幫你蓋棉被
Hey bastard! You know this is how we work.
No matter how_____, no matter how_____,
you’ll always be my love.
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Credit List
草口未影像工作室
導演 Director：
郭佩萱 GPS
攝影 Director of Photography：
劉政瑋 Cheng- Wei Liu
周佳穎 A Yo Chiu
郭佩萱 GPS
剪接 Editor：
郭佩萱 GPS
字幕設計 Title Designer：
徐廉傑Lien-Chieh Hsu
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鄭宜農全新創作專輯《PLUTO》已經發行
實體：
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