2020 FAT42 北高驛傳
在2018年的因緣際會下 , 抽中了東京馬拉松 , 並且加入了東馬二群 , 由於之前完全沒有全馬經驗 , 問了許許多多新手的問題 , 群組裡面的前輩們都還認真的回覆我 , 事後證明這是更難得可貴的 (不是回應我幹話XDD) 費盡千辛萬苦地完成我的初馬後 , 成就感使然或是認識了一群熱愛跑步的群友們 , 我也漸漸愛上跑步.
幫群裡的大家紀錄台北馬, 或是去名古屋馬紀錄 , 不知不覺更加體會到跑步的魔力. 也因為群裡一位年輕有為的又勵志的群友 , 當初甄選上FAST 42 的初選 , 大家一至為其開心 ,雖然很可惜的複選沒有選上 , 但在安慰之餘 , 我們也開始發揮我們的幹話+行動力 , 我們組成了一個 FAT 42 的跑團 ! 組織分工還挺完整的呢
再來我在2020 年開始好好的練習 , 並且初次完成月跑量百km (可見我有多菜) 並且終於把體重降回正常值的邊緣 , 雖然離我目標還有點距離! 但我相信我可以的!
———前提概要還沒結束 ———
就在平時群組的幹話聊天中 , 團長首先提出我們可以辦一個環島的大活動呀 , 群內大家開始你一句我一句地提出各種天馬行空的想法 , 好笑中又帶有實際 , 就在秘密群組中討論比較實際的狀況後 , 發現東部會是很大的問題 , 想了幾個辦法也無法很有效的解決時間上的問題 (假期之壁啊) 所以最後毅然決然的改成台北到高雄的接力賽.
在團長家約一次工(吃)作(飯)會議 , Littlebert Chen 賴以立 我們拿出上次的excel 雛形 , 現場還有大字報寫下 , 並且大家很快地提供各種不同的意(美)見(食) 活動好像真的可行了耶! 我們現場還call out 強大的 Ching Lee 一口答應我們接下20km ,事後證明... 我們太不尊重腹腫了....
說起來也很有趣 , 另一個活動靈魂人物休假來台中找我吃飯時 , 我們閒聊之中 , 不知不覺地又聊到北高接力 , 然後還到我家開始繼續聊 , 創建了首版的excel 雛形 , 就這樣就默默早上半天都在討論這個北高的事呢 ! 心裡想 , 真的有人跟我一樣瘋 , 很認真的看待想辦這個活動.
秉持者自己要做一件事情就一定要做到自己能力所及的最好! 開始企劃一系列的拍攝 , 宣傳照片、宣傳影片等等 , 老陳也幫忙設計了很厲害的幹話手冊 , 以立也很協助其他庶務 , 團長開始有計劃地宣傳 . 就在心中非常忐忑不安會不會萬人響應、無人參加的狀況下....
宣傳影片看這兒
https://www.facebook.com/watch/?v=239327950839523
報名很快就滿了!! 可能是可恨的武漢肺炎讓大家悶太久 , 也或者是我們大家真的很支持我們 ! 這時心中終於放下一個大石頭 , 原來不是只有我們一頭熱而已呢
----------------------------活動終於要開始了 -------------------
工作因素 , 活動首天10/1 九點前無法參與 , 真的很可惜 !
但北部夥伴們 , 從00:00 開始起跑 , 我在台中電腦前也跟者熱血起來 , 默默的跟到兩點後才驚覺不行要睡了 . 隔天七點還要起床出發拍攝day 1 後面的行程呢
九點一到香山 , 看到腹腫真的很大的驚喜 ! 他應該在前面就已經交棒了啊 , 原來是跟賢董跑得太開心不差這10km 啦 , 就一路跑到這邊 . 中間還有因為沒訂位的 , 我們找不到人的狀況 , 還好有驚無險開心的紀錄完跟老陳紀錄接棒後 ,
以立跑過漂漂亮亮的地標豎琴橋 ,
跑過田間小道的ANDRE ,
在最熱的時間跑在無遮蔽的VIVIAN ,
接下第二個棒次還變裝地主戴斗笠的以立
整個活動最熱血的火哥以及他的朋友
還有一下診馬上衝來參與的文森哥
以及最後一棒同時也幫忙支援交通 , 還有贊助三盒超好吃蛋黃酥的小宋
我們順順利利的完成了第一天!
要特別感謝第一天幫忙開車的以立夫婦 ,
也要特別謝謝琴 , 在他生日的那天還讓我去做這麼瘋狂奇奇怪怪的事情XDDD
第一天精彩回顧看這兒
https://www.facebook.com/zelda910097/posts/2157173311081392
------------------邁入第二天- -------------------
經歷昨天的熱血之後, 終於要輪到我上場啦! 先感謝今天涵哥的支援 , 一早三點半起床前往起跑點 ,
看者團長在夜色朦朧下起跑第一棒
第二棒的我起跑一定是太興奮 , 還沒起跑前心跳就一百一十幾 , 第一公里還爆衝6:00速 , 後面在氣溫的幫忙下 , 對我很快的六分四時的速度完成我這棒8.61km , 雖然最後一段過鐵路被一個超高大樓梯擊敗變步兵 , 但能跑這個速度真的很開心^^
接者順利接給琴跑下一棒 琴 , 很擔心他跑不完的狀況 , 想說全程跟車看,ㄧ有跑不完的話 , 去幫他跑剩下的, 尤其在今天腎上腺素幫忙的狀況下 , 覺得自己好像沒有極限 , 經歷了一個很長的上波 , 依舊奮力的慢跑 , 我相信琴也是沒問題的! 也感謝休假中的柚子來陪跑照顧狀況
再接給涵哥 , 果然跑者話不可信 , 在炎熱的天氣之下穩紮穩打的六分半前進 , 途中進彰化的大橋很可惜 , 車流量不允許 , 不然那邊紀錄一定很美.
接給遠道而來支援珍珠 , 還有護花使者南哥陪跑 , 雖然中間我車子發生點狀況...被反鎖在車外 orz .... 但老天還是很眷顧我們的 , 竟然有車子的鎖匠在附近馬上支援, 花錢消災繼續上路!
下一棒南哥 , 可能真的是天氣因素 , 強者南哥也被開始用走的了 , 沿途盡量縮短補給 , 給予水分補給 ! 也是順順利利完成
下一棒 毛球跟赤足大神 KAI ( 不是我XDD) 天氣炎熱下5km毛球上了車 , 但我們的赤足大神kai 獨走後 , 完全感受不到天氣對他的影響 , 在每一次的補給點都比我們預期的還要快 . 真的太神了
再到下一棒張貓 , 涵哥答應他全程摩托車支援 , 所以才有照片中國中生騎車的超可愛照片XDDD , 也同樣地在涵哥全力補給還有張貓強大的實力 , 炎熱的天氣視為無物一般 , 又是一個5:43分速完成
再來到了政宏這棒 , 還多帶了自己的暴衝配速員 , 就這樣被配速員拉爆的狀況下 , 有很溫馨的跑步畫面! 這配速員以後前途不可限量 !
到了最後壓軸的霸丸啦! 直接接下30km , 因為慶功宴餐廳因素 , 前20km 頂者太陽用5:30穩定邁進 , 讓我們最後能順利趕上餐廳時間! 真的是太神了! 雖然後面終點進嘉義車站有迷路啦XDDD 大家等他要一起衝進第二天終點的願望落空qq
第二天相簿看這兒
https://www.facebook.com/zelda910097/photos/a.2158494617615928/2158496374282419/
-------------------------第三天 --------------------------
工作因素...無法參加 qq
但是最後一刻家如進入終點時 , 第三天的夥伴們有力的安排之下 , 我們也有看到直播進入終點最後一刻! 就在那個當下 , 真的有我們完成了! 成就感油然而生 但是失落感也同時伴隨而出.... 真的結束了..... 這個中秋我們很不ㄧ樣! 我們幹了大事!
------------------------------------------------------
久違的辦活動 , 久違的熱血夥伴們 ,大家目標一致的向前邁進! 在看到活動大家玩得很盡興 ! 真的很感動
下一次我們會去哪兒呢?
#鬼島康介
#fat42
#北高驛傳
#鳴門視覺文化有限公司
同時也有151部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅撒醬x日初Sachiko's FirstDay,也在其Youtube影片中提到,#健康 #植物 #食療 日本保養品 WHITE TRUTH 光感淨透美白凝凍 網頁:https://reurl.cc/jg11ep 電話:0800-002-018 榨汁機、橄欖油都賣家: 撒醬的官方LINE加入有好康,歡迎加好友🙋🏻♀️ 「撒醬旅遊小幫手」: https://lin.ee/dh...
6分速 心跳 在 倒數60天職場生存日記 -上班族都該領悟的道理 Facebook 的精選貼文
在煮開水的過程中,有段時間你會看見鍋底開始冒出了微小的氣泡,然後泡泡慢慢的越變越大,接著到了某個瞬間,水的表面終於產生了劇烈的晃動。
我邊跑邊想像著「統一滿漢大餐」的滋味,肚子咕嚕咕嚕的叫著,手錶上的計時只過了十分鐘,待會還有一個小時要想辦法堅持下去。而幻想著那些美好的事物,是讓自己度過枯燥撞牆期的最好方法。
比賽快到了,外頭突然下起了大雨,只好心不甘情不願地站上了社區裡老舊的那台跑步機,完成今天的訓練課表。我真的超級討厭跑步機,那感覺很像在滾輪上奔跑的老鼠,給人一種很蠢很無奈的感覺,所以自從搬近千萬貸款的舊大廈後,這是我第二次認份地跑在上頭。第一次是剛進來的那天,之後就再也沒來了。
壓力能夠讓人改變很多,尤其是那些莫名其妙的堅持⋯⋯
◆
從觀察到水開始冒泡泡,到水真正煮滾之前,你需要做的是耐心等待。不信你試試看,如果把沒煮開的水倒進碗裡,泡麵會變得很難吃,超級難吃。好好一碗麵,就這樣泡湯了!
我一邊汗流浹背地跑著,一邊認真感受著身體的狀態,呼吸的順暢度、雙腳膝蓋每次撞擊的感覺,慢慢的把速度往上提升。從一開始的 7分半速,慢慢升到 7分速,然後 6分半,最後進入 6分速。跑步機的最大優點是可以輕易設定奔跑的速度,穩定持續地逼著雙腳不停地的前邁進。不像在外頭只是亂七八糟地靠感覺跑著,一不小心就馬上爆掉了。
每隔10分鐘,我就把速度往上調一些,慢慢地、有耐心地等待著進入全力衝刺的最後一段時間。想像著自己正揮舞著雙手,進入終點拱門前的那一刻⋯⋯
◆
煮沸過的水會變的比較好喝,因為水裡的一些雜質都在煮沸的過程中揮發掉了,只留下單純的水本身而已。人也是一樣,在經歷過無可抗拒的巨大壓力後,你會頓時變得身心舒暢,因為那些無所謂的妄念跟雜想,都通通消失了。
終於進入最後一公里,時間也剛好跨過了60分鐘,感覺汗水已經浸濕了褲子滴落地面。我伸出顫抖的雙手,鼓起勇氣把速度再往上提升了一格,把最後剩下的一點力氣都毫不保留地宣洩而出!
「Raise Your Bar!提高你的標準!」十幾年前我上過一堂老外教練的課程,當時學的都忘得差不多了,就只有這句他老人家掛在嘴裡的話一直記在腦海裡,三不五時的會跑出來提醒失去信心的自己。
心跳越來越快,雙腿的肌肉開始哀嚎,汗水不受控地噴出,我睜大了雙眼,終於瞧見了跑步機上的哩程數到達了十公里,以及 1:05:30的時間。
上一次跑這麼快,是三年前的事了⋯⋯
◆
「為了一個目標而活著,最大的敵人永遠是自己。」
雖然這輩子從來沒有贏過任何競賽,一直到現在就只是個平凡無奇的大叔。但我一直沒有停下腳步。因為只有讓自己做好了準備,才能全力以赴地迎接下一個挑戰。
水終於煮滾了,待會就可以把煮開的水倒入準備好的泡麵碗中,好好享受一頓熱騰騰的邪惡宵夜了!
#大叔轉身日記
Ps. 跟大家分享這段讓我很感動的影片,Fiighting !
https://youtu.be/wdnW17UMa3g
6分速 心跳 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最讚貼文
早安🌞
上次Q媽說要復出...是來真的!😎
一起運動就是幸福❤️
今天CRT是666趴,來不及跟大家跑60分鐘6分速,只好跑個5.66K😆,剛好配速、時間跟心跳也有7個6耶!😜
#大家有發現今天天空很美嗎
#晨跑 #晨型人 #Q老師動吃生活
#Q媽 #CRT #666趴
6分速 心跳 在 撒醬x日初Sachiko's FirstDay Youtube 的精選貼文
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來台灣學習中文,熱衷於語言、文化及台日相關事物,積極參予各種活動。
在台灣做:電視・影音節目/日文老師/模特兒/翻譯/口譯/主持/部落客/ 等等,交了個攝影男友,但卻對攝影一竅不通,正在學習當中。
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尤其是台灣,世界上還有很多人都不太認識
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此外,撒醬在2016年開始舉辦個人日文講座,有興趣的人請關注我的臉書粉絲團和instagram上也會每天用中日文分享台日資訊(≧∇≦)
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現在は台灣で、タレント/教師/モデル/翻訳/通訳/MC/ブロガー/インフルエンサーなどをしており、日台の文化を世界中の人にもっと知ってもらいたいと思っています🌍
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【文化/Culture】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOdlJDTP5e8LCvtWsrIMtf8
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【美食/food】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhOXGqB1ee5PAnLP4AynbxQu
【時事&流行/Trend】➡️ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-oRWc63NxhMdLX82OkBFwQiYa6cO_Q6j
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🇯🇵日本旅遊推薦影片✈️
[中日字幕]穿越時空!日本必來重現江戶時代的秘境!真實忍者、花魁藝伎!|~EDO WONDERLAND~
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「點閱送機票」開跑!你所不知道的神秘福島暴走體驗|Fukushima Japan Vlog
https://youtu.be/qvpbya-xjmU
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🇹🇼台灣旅遊推薦✈️
[中日字幕]得到金氏世界紀錄的芒果冰!60%台灣人不知道的西拉雅國家風景區還有網美景點!(上集)|台湾台南、嘉義のマンゴーかき氷の旅|Taiwan Travel Guide
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帶外國人深度游台灣,南下台灣只能走高速公路嗎?你不知道的浪漫台三線!IG景點過年好去處!
https://youtu.be/E_hvw4AOnNE
宜蘭特集!台灣必住超夢幻民宿,超熱門打卡點2天1夜行程懶人包
https://youtu.be/_TpDnYZ7aFk
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日本跟台灣誰才是鬼島?誰比較好住?爆料日本和台灣的薪水行情,食衣住行大對決!翻譯口譯好不好賺?ft.阿倫|日本と台湾の給料事情|Salary in Japan & Taiwan
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【全日文中字】讓日本女生臉紅心跳的台灣男生舉動!ft. 講日文的台灣女生(上)|日本人女性がキュンとする台湾人男性の言動|Man Behaviors That Female Just Love
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在日本絕對不能使用「阿那塔」的4個理由!日本であなたを使ってはいけない4つの理由|Ask a Japanese Teacher! Is ANATA bad? 【撒醬先生搞日語】#1
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輔導級!你會嗎?粗俗台語字詞的日文教學,保證課本不會教
https://youtu.be/srym7mVny2Q
教你3句走遍日本!日本人為何都要去林森北路?揭開中山區的過去!
https://youtu.be/dhrmWgWwAek
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只會五十音去考N4日檢會怎麼樣?Pelan式神猜題全記錄|五十音ができるだけでJLPT N4は合格できるのか?試験に挑戦!
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6分速 心跳 在 I don't Drink latte. Youtube 的最佳貼文
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