《學員分享》男士增肌訓練課💪🏻🔥Arms Training
🌟【 1對1或自組2/3人私人健身課堂🈹抗疫優惠 $280 3堂】
由專業教練跟進,訓練及飲食都會照顧到,根據學員目標設計個人化既訓練,增肌,消脂,強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著!
【2021幫到您幫到您】
🌟消脂修身,無反彈
🌟鍛鍊好肌肉,線條Level Up
🌟趕走肚腩,拜拜肉,副乳,虎背熊腰小象腿
🌟改善埋痛症,寒背等不良姿勢,令您重拾健康
🍽提供專業飲食建議
⭐️送Inbody專業身體分析及講解
🔸星級教練團隊跟進經驗豐富
💁🏻♂️人流極少私隱度高
🏋🏻♀️課堂為60分鐘/堂
🎯絕無任何隱藏費用,不設會員費及其他額外收費
🚨每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
💎只限新客戶, 優惠價格只限購1次
📌如有任何爭議,Fitness System 有最終決定權
---------------------------------------------
Fitness System 打破傳統銷售式健身中心,多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動,絕不硬銷,製造良好運動氣氛,為任何上來的學員取得良好效果,培養運動興趣。
學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料:
➡️ https://goo.gl/4M4DL7
即時Whatsapp預約或查詢📲
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576
🔸️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
highfitnesshk.com
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Francis Lam健身教練團隊,也在其Youtube影片中提到,【在家健身】Home Workout 用4個啞鈴動作訓練全身肌肉?️♂️同時有消脂功效?? 動作: 1. 平臥推舉 2. 俯身划船 3. 肩上推舉 4. 啞鈴深蹲 每動作20次,4個動作為一組,完成後休息1分鐘,共進行4組? —————————————- 夏日迎新優惠☀️?只須【HK$100...
59 fitness收費 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最佳解答
不論您幾時開始,重點是開始之後就不要停止”
🌟【 1對1或自組2/3人私人健身課堂🈹抗疫優惠 $280 3堂】
由專業教練跟進,訓練及飲食都會照顧到,根據學員目標設計個人化既訓練,增肌,消脂,強化體能及改善身體姿勢既效果會特別顯著!
🌟【小組健身班 🉐新人優惠$100堂】其後只須$150-250/堂😉保持小班教學優勢,有別於坊間團體班,我地教練會貼心照顧學員需要,教授正確健身方法,以提升線條及消脂為目標訓練!
【2021幫到您幫到您】
🌟消脂修身,無反彈
🌟鍛鍊好肌肉,線條Level Up
🌟趕走肚腩,拜拜肉,副乳,虎背熊腰小象腿
🌟改善埋痛症,寒背等不良姿勢,令您重拾健康
🍽提供專業飲食建議
⭐️送Inbody專業身體分析及講解
🔸星級教練團隊跟進經驗豐富
💁🏻♂️人流極少私隱度高
🏋🏻♀️課堂為60分鐘/堂
🎯絕無任何隱藏費用,不設會員費及其他額外收費
🚨每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
💎只限新客戶, 優惠價格只限購1次
📌如有任何爭議,Fitness System 有最終決定權
---------------------------------------------
Fitness System 打破傳統銷售式健身中心,多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動,絕不硬銷,製造良好運動氣氛,為任何上來的學員取得良好效果,培養運動興趣。
學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料:
➡️ https://goo.gl/4M4DL7
即時Whatsapp預約或查詢📲
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576
🔸️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
highfitnesshk.com
59 fitness收費 在 澳洲人妻日誌 Una+Paul=Love in oz Facebook 的最讚貼文
🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺7月13日
▶聯邦政府政策、新聞
→澳洲衛生部長表示,將部署一千人在維州提供幫助,將從國家保護區拿500萬個口罩,將送往墨爾本,其中400萬個口罩將送給養老院。
→聯邦議員也在隔離,因為去過Crossroads Hotel。
→約有500萬澳洲人將收到750澳幣,是澳洲政府給低收入戶的補助。第一次支付的費用聯邦政府花費56億澳幣,而第二輪支付費用預計為38億澳幣,使總費用達到94億澳幣。透過該計劃發放的現金中,約有一半用於退休金領取者。補助資格請自行到政府官網或到Centrelink查詢。
▶地方政策
⬛昆州
→新增1例,共1,071例,死亡6例。
→4個活躍病例,1例正在醫院治療。
→新增病例在陽光海岸,最近從海外返回,目前在醫院隔離檢疫。
→布里斯本的120名志願者接受昆士蘭大學研發的第一劑疫苗接種。
→昆士蘭衛生部門發布公共衛生警報,那些在7月3日至10日之間去過Crossroads Hotel的人,要進行檢查和隔離。
⬛新州
→新增14例,共3,303例,死亡51例。
→新病例4例是海外返回,住在隔離飯店。2例在維州感染的新州居民,目前隔離中。
→新州24小時內共進行10,786次測試。
→新州衛生局呼籲7月3日到7月10日去過Casula的Crossroads Hotel的任何人應該立即自我隔離,並進行測試。
→如果您去過維州,請在兩週後再與其他人接觸。在高風險環境中工作的人(例如醫療體系或養老院)如果出現感染症狀,則不得工作,必須立即接受檢查。如果症狀輕微或最近從維州回來的人們不應該去醫療體系或養老院探望親戚。
→昨天新州衛生局在Crossroads Hotel臨時測試診所對400多人進行COVID-19測試,新州衛生局感謝民眾對這項測試的大力支持,這項測試在確定新病例方面有至關重要的作用。
→今天有8例跟雪梨西南部Casula的Crossroads Hotel有關,目前相關病例已累積21例,其中10例是顧客,另外11例是他們的親密接觸者。
→Picton Hotel和Planet Fitness Casula關閉,因為有會員和顧客感染。
→新州政府預計將在周二宣布一系酒吧聚會新限制政策。
→雪梨西南部Tahmoor的Pharmacy 4 Less 藥局因為發現有員工感染而關閉。
→有兩例來自維州的病例曾在以下時間到訪過以下地方,
• 7月五日午餐在 Cook @ Kurnell
• 7月五日晚餐在 Highfield, Caringbah
• 7月六日晚餐在the Merimbula RSL
•7月六日早餐在the Waterfront Café Merimbula
• 7月4日和7月5日去過Murray Downs Golf Club
→雪梨Star賭場表示一位顧客病毒測試呈陽性,此人在7月4日19:30至22:30間待過,賭場因違反社交隔離規則而被罰款5,000澳幣。
→新州首席醫學官表示,病例數的增長突顯追蹤聯繫人和病毒測試的重要性。這些努力使我們可以查明所有病例,並有效地阻止進一步的傳播。您可以看到,當我們有一些病例是病患的聯繫人時,如果我們不及時採取行動,您就會看到COVID-19的傳播速度有多快。
⬛維州
→新增117例,共3,967例,死亡24例。
→連續8天,每天超過100名新病例,病例總數超過3,000。
→在總病例中,墨爾本市區3,552例,維州其他地區有2,329例,一些病例仍在調查中。有72例在醫院治療,包括17位住在重症加護病房的患者。
→新病例中,與已爆發病例相關共25例,海外返回旅客1例,其他151例正在調查中。
→目前維州有1,612例活躍病例。
→維州警察已在24小時內對133人發出罰款,共罰22萬澳幣,有31位是在墨爾本市區公寓開趴。
→237起病例與公共大樓有關。
→維州總理表示在大墨爾本區和Mitchell郡的封鎖時間,如果有需要就會繼續封鎖。但如果每個人都簡單地遵守規則並做正確的事情,那絕對不需要更長的時間。不排除在維州實施進一步限制的可能性,但我們還沒有到那裡。如果您不希望到第四階段限制,如果您不想讓風鎖持續更久,那麼請遵守規則。
→維州首席衛生官說,總共有26例病例與Essendon的Menarock Life養老院有關,是該州最大的養老院相關機構;13個例與Werribee的Glendale養老院有關;2例跟Windson的Japara中央公園養老院有關。這是一個令人擔憂的問題,但大多數養老院的疫情很小,我們絕大多數的老年護理病例都是工作人員,有時是多名工作人員,但沒有居民被感染。
→Al-Taqwa College已累積144例。
→總理宣布一個叫MOST的線上社交心理衛生治療工具,將提供量身定制的治療和同伴支持。
⬛北領地
→新增0例,共31例,死亡0例。
→2個活躍病例。
→北領地警察警告一小部分遊客,返回北領土的人正在危及當地生命,有七個人在周末違反隔離規定,包括去咖啡館和一家酒吧。
⬛首都領地
→新增0例,共113例,死亡3例。
→連續3天沒有新病例。
→5個活躍病例。
→首都領地政府呼籲可能在2020年7月3日至10日間訪問過Crossroads Hotel的坎培拉人,請立即隔離並透過(02)6207 7244的COVID-19熱線與坎培拉衛生局聯繫。
⬛西澳
→新增0例,共635例,死亡9例。
→新病例來自海外返回旅客,在住在隔離檢疫飯店。
→活躍病例22例。
⬛南澳
→新增0例,共443例,死亡4例。
→連續14天沒有新病例。
→南澳總理宣布從本週晚些開始,每個人將必須為住在阿德雷德飯店的14天檢疫隔離付費。一個成年人將被收取3,000澳幣,另外一個來自同一家庭的成年人將被收取1,000澳幣,另外每個孩子500澳幣。到目前為止,納稅人一直在為此買單。澳洲總理從今年三月以來一直呼籲海外的澳洲人應該回來,他給他們充裕的時間-現在從星期六起要開始收費。南澳政府不會從這些收費中獲得任何利潤,但可以回收成本。
⬛塔斯
→新增0例,共226例,死亡13例。
→連續59沒有新病例。
★聯邦政策和各州政策詳細內容,請自行到政府官網查詢。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒,請勿自行到診所或醫院,請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080,如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況,請致電000。
★如果你也是在海外防疫面臨到homeschooling的爸媽,感到焦慮、不知所措、想得到一些創意想法,歡迎申請加入Una最近創立的"海外防疫爸媽home school社團"。此社團僅限海外的爸媽入社,不接受以粉絲專頁名義加入,需回答問題和同意遵守社團規則,才能加入。目前已經有澳、紐、歐、亞、美、加的爸媽加入此社團。 https://www.facebook.com/groups/2406749232970528/
今天澳洲新增132例,共9,980例,死亡108例,世界病毒感染第72名。維州今天新增人數終於沒有破200,今天澳洲總病例也還沒有破萬。如果醫院和養老院疫情控制,再加上維州人民遵守封鎖規定,疫情一定可以穩定控制下來。新州也開始有疫情危機,有社區傳播病例,賭場的病例不知道是否會再追蹤到更多病例。如果因為酒吧社區傳播繼續延燒,可能新州酒吧會重新關閉。
好消息是昆洲疫苗的人體試驗今天開始,感謝這些志願者。果然如昨天Una預料,南澳總理今天也宣布收取檢疫費用,他今天應該算是講出各州總理的心裡話。可能大家早就想收了,只是不好意思或顧面子之類的😅,只有昆州最直白,一開始就講明要海外返回旅客自費。還好澳洲總理最後有體察各州長的防疫難處,上週連忙宣布所有海外返回旅客必須自費隔離檢疫,應該讓這些州長喘了一口氣,減少許多壓力,也節省納稅人的辛苦錢。目前希望維州疫情早日控制,新州疫情也要挺住,各州都要小心。
住澳洲的朋友防疫還是要注意,除了工作和學習外,盡量不要去熱點區。澳洲冬天,請大家小心保暖以免生病,小心保暖以免生病,有需要也可以預約打流感疫苗。
如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理,歡迎給個支持點讚和留言🤗,祝福大家都能健康平安度過這次疫情,記得吃好、睡好、運動,然後少抱怨,看一下澳洲政府的努力,讓我們繼續為澳洲和世界禱告。🙏
59 fitness收費 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的精選貼文
【在家健身】Home Workout 用4個啞鈴動作訓練全身肌肉?️♂️同時有消脂功效??
動作:
1. 平臥推舉
2. 俯身划船
3. 肩上推舉
4. 啞鈴深蹲
每動作20次,4個動作為一組,完成後休息1分鐘,共進行4組?
—————————————-
夏日迎新優惠☀️?只須【HK$100】就可參加首次體驗班(原價$280)? 如體驗當日參加正式課程, 更可獲退回體驗費用($100)?
?【1對1私人健身訓練課】?
優惠詳情請瀏覽:➡️ https://goo.gl/r4FpNb
?【最新2至3人小組健身課堂】?
課程詳細資料及時間表➡️ https://goo.gl/VkPQNb
?絕無任何隱藏費用,不設會員費及其他額外收費
?享用此優惠前請先登記及預約時間
?每月優惠名額有限, 額滿即止, 敬請預約
?只限新客戶, 優惠價格只限購1次
?如有任何爭議,Fitness System 有最終決定權
---------------------------------------------
Fitness System 打破傳統銷售式健身中心,多年口碑保證, 獲廣大媒體及名人肯定, 由星級冠軍教練團隊主理, 以1對1貼身訓練為主, 提供男/女專業健身教練, 積極與學員互動,絕不硬銷,製造良好運動氣氛,為任何上來的學員取得良好效果,培養運動興趣。
學員成功個案分享:
➡️ https://goo.gl/2B6coK
瀏覽常規課程資料: ➡️ https://goo.gl/4M4DL7
即時Whatsapp預約或查詢?
➡️ http://wa.me/85291384576
電話熱線☎️
➡️ 3571 9824 / 9138 4576
?️地址: 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
highfitnesshk.com
#星級教練#私人健身教練#健身教練#PersonalTrainer#Pt#健身教學#增肌#消脂#修身#減肥#伸展#體適能#健身課程#營養飲食#健康餐#單對單訓練#小組健身#私人健身中心#高私隱度#FitnessSystem#尖沙咀#銅鑼灣#天然#健美