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【金融圈女強人轉行到健身教練 如今50歲的她擺脫憂鬱症、練出馬甲線、不需高跟鞋武裝：我現在才是真自信】
年過50歲的健身界名師Linda，10多年前是一名到哪都要踩著高跟鞋的投信圈女強人，一場金融海嘯讓她深陷憂鬱，卻也開啟接觸運動健身、逆轉人生的契機。
當年轉戰健身業沒人看好，不但內臟年齡只有34歲，更沒有更年期的不適，不再需要高跟鞋武裝的她說，現在才是真自信...一起來看她是如何靠運動逆轉憂鬱症？⬇️⬇️閱讀全文
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#50逆轉人生 | #人生感悟
【美魔女典範Iman 】
💃在美國時尚界盛事 #MetGala 裏，
上世紀七、八十年代超模 #Iman，
David Bowie的前妻，
以太陽神造型出場。
像吃了防腐劑的面容，
緊致的肌膚，
令人驚訝，
誰會想到她已經66歲了，
活出美魔女的典範！
💃 人生其實很勵志，
年齡只是一個數字！
#IndependentWoman #lifequotes #Salute #美魔女
#50逆轉人生｜#護膚美妝
【宮廷秘方養成珍珠亮白肌】
🌹50歲後，我的護膚之道相反變得簡約，不再迷信貴婦品牌的天價護膚品。全因有一次皮膚科醫生提醒：「膠原蛋白流失，令臉部凹陷和皺紋長出來是沒有辦法靠護膚品挽救的，只能醫美，平日做好美白、防曬和保濕便足夠。」
🌹於是，自此之後，平日肌膚護理我只集中於美白、防曬和保濕, 早C 晚A 是王道！即是：早上塗含維C的美白精華，晚上則用A醇（Retinol A) 抗老撫紋精華。最近我還愛上用台灣品牌《魔皂甜屋》的珍珠亮白漢方宮廷手工番梘，成份以《本草綱目》記載的美白中草藥為主，也是慈禧太后最愛用的玉容七白粉，包括白芷、白芍、白芨、白茯、白朮、珍珠等。加上燕麥、核果殼粒、絲瓜純露水、頂級植物油、甜橙精油、佛手柑精油、絲柏精油等製成，適合中性膚質使用。
🌹用過手工番梘的人也知道它珍貴，因為人手製造，純天然配方，不含化學成份，除了潔淨和保濕能力佳外，亦對皮膚和生態環境不會做成傷害，用過手工番梘後便很難回頭再用一般番梘。
🌹我將這珍珠亮白漢方手工番梘切成兩塊，用來洗臉、洗澡和洗手，可以用上3個月，皮膚是愈來愈健康，水油平衡，膚色明亮。
🌹誠意推薦，如有興趣，可在台灣代購。
#好物分享 #手工皂 #手工番梘 #台灣
真的真的好想出國玩....
但是看到這麼多辛苦的醫護人員，我還是先咬牙一忍！打開電視/電腦，假裝自己在國外嘿嘿🤓
幫大家整理了五大片單，從浪漫愛情喜劇、輕鬆動畫片到恐怖片樣樣俱全，讓你在家也能輕鬆享受漫步在法國的 chill ～～（或是嚇到尿褲子🤣🤣
看電影的同時也能更加認識法國的知名建築物/歷史，防疫在家文化 Level 也要 up up！！
＃在家遊法國＃法國電影推薦
影片章節👇
0:00 精彩時刻
0:12 教你在家一秒遊法國！
0:50 愛情浪漫喜劇－三部曲必看！
3:13 來場午夜奇幻邂逅：莎士比亞書店、橘園美術館...
6:07 在法國來場不同靈魂的碰撞～
8:39 全家大小旅遊去：一起學法國料理！
10:21 待在家也想冒險？那就去法國地下墳墓吧！
11:45 今晚就挑一部來看！
想要知道更多資訊請往這邊👇
一直被攻擊單身の Liz 🤣
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【法國自由行攻略】巴黎：一日巴黎文青的散步地圖！
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採訪、合作來信：service@tripmoment.com
本集主題：「一開口撩人又聊心：被異性喜歡，被同性肯定，不冷場、不辭窮、不尷尬、不被句點的人際互動課」介紹
訪問作者： 瑪那熊（陳家維）
內容簡介：
撩人要聊心！心理師教你提升好感與互動技巧的自在聊天術
在人際關係中如魚得水，友情提升，感情加溫，逆轉人生
心理學大師阿德勒曾說：「所有的問題都是人際關係的問題。」
聊天力並非天生，要靠後天學習，你所欠缺的，其實只是一個機會！
本書為你實境模擬避免NG聊天，建立話題資料庫，提升語言與非語言表達力，
營造好感度，維繫穩定關係，學會愛情攻防，從此不再輕易被句點！
好關係是聊出來的！
諮商心理師＆個人形象顧問瑪那熊，結合心理學與實戰經驗，透過許多實例與練習，教你用自然有效的方式，循序漸進學會各種情境＆場合的聊天技巧，並且教你如何做足準備，拉高每次約會、互動的勝率，從內到外提升自信，增進個人魅力，而非淪為紙上談兵。
你所焦慮的人際煩惱，這裡都有解：
■打破僵局、拉近距離、突破現狀，從陌生到好感的破冰技巧。
■聊天、搭訕、聯誼、應酬或安慰等情境場合，邊演練邊學習。
■「友達以上，戀人未滿」關係卡關時，踢出臨門一腳。
■克服社交障礙、戰勝內向害羞、擺脫被發好人卡宿命、拒絕爛桃花。
■發現自己的優勢，創造好機運，找到好戀情。
好聊的人與難聊的人，差別只在是否從心撩起：
■如何沒話找話聊？建立話題資料庫，避免聊天流於演講的秘密武器。
■一說就中！在對話中讓對方覺得「這個人懂我」持續推進關係。
■聊不停且不冷場！技巧接話或提問以延伸話題，為將來的可能性鋪哏。
■進可攻退可守！隨時觀察對方反應，評估「友好指標」調整進退攻略。
■挖坑給對方！透過「邀請」，讓新朋友和有好感的對象主動分享。
■包裝自己勝率更大！建立合宜的外在形象留下好印象，讓開口說話更有說服力。
■要幽默不要騷擾！巧妙拿捏幽默感，避免淪為「人帥真好，人醜性騷擾」。
■面對NG人也不用怕！搞定工具人、賢者、商人、公主王子、狂戰士、間諜的有效策略。
作者簡介：瑪那熊（陳家維）
諮商心理師，個人形象顧問，活動講師。
興趣使然的諮商心理師，專攻愛情心理、人際溝通、關係經營與社交力學，亦為GQ線上百萬部落客、形象顧問與戀愛教練，具有豐富演講經驗。擅長結合心理學與實戰技巧，多年來透過線上文字與線下實體課程、個別諮詢等方式，已幫助許多人突破互動盲點，克服人際困擾、成功脫離母胎單身。目前為眾多婚戀平台（約會專家、Date Me Now、春天會館）之戀愛教練，協助更多人獲得幸福愛情。
作者粉絲頁： 瑪那熊的愛情觀察
出版社： 如何文化
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