新片上架啦～快去看看發生什麼事了吧～
連結在在IG商業檔案～
#14天挑戰賽
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14天挑戰賽 在 健身教練 Mob Facebook 的最佳解答
同時也有88部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#脂肪 #減脂 #健康 你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！ - 【 重點 】 00:00 本集預告 00:14...
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14天挑戰賽 在 Daidai ＆ pipi 的快樂魔法 Facebook 的精選貼文
1月1日我著呢條牛仔褲👖係逼爆😂
今個月我著有鬆仲見返大脾隙！瘦左行路唔會磨大脾啦～
起初我說要減肥朋友唔信我，話我食代餐唔得🙄，join減肥programme冇用🤯，甚至我阿囝老公都叫我唔好減，完全唔支持我😓。
但我想講，今年令我覺得最幸運嘅事係參加左 #營美健 減重計劃🔥 ，成功減到多年積聚嘅脂肪！我減咗5KG💪🏻💪🏻💪🏻
營美健嘅營養代餐真係好好味，有肉🐷有菜🥬有飯有麵🍜，餐餐食飽好全面！最重要係我學到點樣選食物，煮到健康又好味嘅美食🍅，減肥期間沒有頭暈心跳，沒有病過，身體好健康，減左唔會反彈，皮膚又靚左，成個人睇落年輕左🤗！
我要多謝營養師Eli Lam Nutritionist全程指導，提點我飲食上要留意的事，令我更有意志去減落去🥳！減肥一Ｄ都唔辛苦，我咁為食都可以瘦到，朋友都讚我靚左瘦左，唔是賣什麼廣告，呢個係我真心分享，希望各位美美可以健康地瘦下去，唔止體形上變漂亮💃🏻，而係身體更健康💪🏻！
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#14天挑戰賽 #兩星期減5磅 #四星期減10磅
14天挑戰賽 在 Daidai ＆ pipi 的快樂魔法 Facebook 的最佳解答
#MakeOver秀得起計劃 #四星期減10磅
我完成咗28日瘦身挑戰啦！最終我減到3.5KG! 雖然唔係目標嘅10磅，但營養師說對於我身高體重的百分比已經瘦左好多！體形看起來瘦了成個碼啦😙
呢4個星期減肥一D唔辛苦，餐餐食飽😋😋！除咗食營美健嘅代餐，仲學識煮和選擇好味又有營養嘅食物，真係食得好開心呀！～ 我平時好少運動👯♀️（日日返工已經攰死），每日只係抽20-30分鐘郁下，佛系減肥都可以瘦下去😂，真係好多謝營養師Eli嘅指導啊！
為咗身體著想，我會繼續努力下去💪🏻，希望體脂可以去到30%以下，減走我多年來日坐夜坐嘅大肚腩，變返個又Fit又靚嘅時尚太太💁🏻♀️～～
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（入group送粥包，參加計劃Daidai讀者減$200🥳）
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#14天挑戰賽 #兩星期減5磅 #四星期減10磅
14天挑戰賽 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
#脂肪 #減脂 #健康
你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00 本集預告
00:14 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13 想吃甜食的代替品
08:08 結尾
#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心：
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更多影片
✨減脂這樣買｜跟我去家樂福｜八週變身挑戰賽 EP.2 https://youtu.be/aZn_lMptGyY
✨ 打造直角( 南瓜）肩💪🏻｜練肩必備｜肩推四大雷區 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
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✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
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14天挑戰賽 在 郭鬼鬼Angela Youtube 的最佳解答
✨此影片由台灣李寧贊助播出✨
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希望看到郭鬼鬼拍攝什麼企劃，也歡迎留言告訴我唷！
「郭鬼送餐」藍天驛站號召台南旅宿業共同送餐支持醫護人員
https://youtu.be/gndy8VPOCEw
「超認真打工趣」老闆色色的？一日劇場前台人員
https://youtu.be/tzN2L1Fx9_8
「小鬼當家」郭鬼鬼自製暗黑創意料理布朗尼
https://youtu.be/VVEOMm3rWY4
『想不到吧』一定要輸猜拳挑戰賽，第二戰
https://youtu.be/woN87j-mKkI
『郭鬼開箱』自製公仔展示台，盲盒開啟來！雅盧幼兒園
https://youtu.be/DDxLil_p-Ng
「郭鬼鬼打工趣」吃飽飽看鬼寶寶，飽食倢茶餐廳一日店長
https://youtu.be/8igHGumU2HA
「郭鬼推理」面白大丈夫再不回答就等死ft.@面白大丈夫 、@導演好了沒
https://youtu.be/o5nqJ7-UhDY
「郭鬼防疫日誌」第七天，Godzilla怪獸之王真哥斯拉覺醒哥吉拉雕像
https://youtu.be/MEE8jbBDFWk
「郭鬼防疫日誌」第六天，開箱大玩具！巨大1995冰凍紅蓮哥吉拉
https://youtu.be/t5G0qjwvP9M
「郭鬼防疫日誌」第五天，鬼之發聲練習，在家練唱最安心
https://youtu.be/Fmx6K1Q-5QU
「郭鬼防疫日誌」第四天，跟著阿鬼動次動
https://youtu.be/XgFqQO545Os
「郭鬼防疫日誌」第三天，終於來找我的好朋友了
https://youtu.be/RejF0Kq1JNA
「郭鬼防疫日誌」第二天，隔離在家靈修達成身心靈的平衡
https://youtu.be/YEEtpbTjJv8
「郭鬼防疫日誌」第一天，隔離在家做運動？太香了！
https://youtu.be/Z2b9sV4p5g4
郭鬼鬼猜拳挑戰，亂入龍崎國小兒童節驚喜送禮
https://youtu.be/pyM1JB9CIZY
『想不到吧』郭鬼鬼愚人節整人
https://youtu.be/YS42wPwxDZE
『想不到吧』一定要輸猜拳挑戰賽，誰來挑戰
https://youtu.be/U01qvPLYLz0
『想不到吧』真的變魔術啦！冠軍魔術師教你如何快速學會魔術
https://youtu.be/zO2gkOq6OCI
「打工趣」當個鬼臨演，亂入想紅想瘋了MV拍攝
https://youtu.be/OCB09qn8F-Y
都喜歡被打屁股？女生不為人知的一面，這集一定會黃標
https://youtu.be/z3PNKB3y_No
不為人知的後台直擊真心話！JKF百大女郎頒獎典禮
https://youtu.be/aBuicr5ZUF8
「郭鬼鬼打工趣」好想吃鍋鍋？吃鍋鍋看郭郭，一日店長
https://youtu.be/WcCoc-MVb-Y
「鬼吼」鬼滅の刃 × 紅蓮華 Cover by 郭鬼鬼現場 ONE TAKE 未修音
https://youtu.be/g1-gJ7VkbE4
蟑螂比地震還可怕，泥泥學姐來嘍｜捷運爆紅大秘辛
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「鬼片」開門見鬼｜小鬼鬼&郭鬼鬼
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「鬼計多端」快閃溪湖K1賽車場，亂入找G點｜郭鬼鬼｜肝連妹
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「郭鬼鬼打工趣」台南女子，北漂闖蕩｜網紅人生Ep01
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「神鬼認證」Youtuber前輩親自傳授爆紅秘招
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「鬼計多端」 EP02直擊時尚拍攝現場，知名攝影師大集合｜郭鬼鬼｜
https://youtu.be/q1YNI_h7D9w
「郭鬼鬼打工趣」讓性感成為主流，一日JKF女郎｜郭鬼鬼｜龔映璇
https://youtu.be/c-HYyci_-mQ
「郭鬼鬼打工趣」好想吃肉肉？嘴吃鍋鍋眼看郭郭，台南美食
https://youtu.be/juF5t5RLZvU
「YT小學堂」美女健身，跟著老師動起來，郭鬼鬼/肝連妹(苗苗)
https://youtu.be/U5J7PV5edIs
14天挑戰賽 在 喪屍老爸 Youtube 的精選貼文
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14天挑戰賽 在 關於14天vegan挑戰賽- 輔仁大學板 - Dcard 的推薦與評價
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