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#1萬小時法則 #刻意練習 #專家 #施傅教學 #哲學 #理財 #心法
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過40萬的網紅我要做富翁,也在其Youtube影片中提到,大家有聽過 1 萬小時法則?就是任何人在任何領域,只要累積夠 1 萬小時的鍛練,就可以成為該領域的專家。聽起來很有道理,但現實好像有點落差,很多人花了極多時間鑽研投資,但都不能成為高手,更枉論專家。原因可能在於用錯方法!今日要和大家分享一本好書,如果大家自問很努力鑽研投資,仍不得其法,就必定要留意!...
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【如何真正讓大腦深度排毒?】
許多人都聽過「1萬小時法則」,但你可能不知道,一流的菁英除了花費大量時間「刻意練習」,他們的休息時間也比一般人長。
你以為的休息,可能是在家耍廢、不用腦,但專家指出這並不是休息,只是殺時間,真正的休息應該這樣做:
1萬小時法則 在 Alexander Wang 王梓沅英文 Facebook 的最讚貼文
#公開課
【4/26 (一) 】英語恆毅力計畫,最科學的「窄式」英語學習法,讓英文快速地進步!
✔︎ 英文要怎樣聽、怎樣讀,才能「留下印象」?
✔︎ 英文總是學了又忘,不知學到哪一年才會進步?
✔︎ 如何讓所讀、所聽,轉化成寫作和口說能力呢?
大家久等了。#英語恆毅力計畫 回來囉!
英語恆毅力計畫課程融合了多項科學學習法,包含了「窄式閱讀、聽力 (Narrow reading / listening)」、「漸進式聽力」、獨創「有聲書學習法」、和眾多「聽力」學習科學方法,大家將特別在「閱讀」、「寫作」、「聽力」、「字彙」、「文法」5 大面向的綜合學習上得到有感進步,並學習到正確的英文學習方法。
在公開課中,我將分享實證科學研究超過 40 年驗證有效的 窄式學習方法,讓我們不再「年年學英文,年年從頭學」。
【教學材料】
遵從「窄化閱讀、聽力」理論,我們將以「恆毅力」(GRIT: The Power of Passion and Perseverance) 英文版作指定教材,配合官方發表的 "Book Club Discussion Questions", 我們將循序漸進地共同讀、聽、寫有關「熱情如何培養」、「刻意練習」、「恆毅力如何培養」、「優秀的秘密」、「心態 (mindset) 的角色」、「一萬小時法則的真諦」等等在競爭激烈的全球化中,活得更好、更快樂所需要知道的科學發現。
除了 GRIT 一書外,我們也會共同看 / 聽與上述主題相關的「企業演講」、「畢業典禮演說」、「電視專訪」以及 Podcast 等等。每堂課將有和該選文或影片相關的課後簡單「寫作練習」。
【公開課一秒報名】https://www.accupass.com/event/2104191321316906009750
地點:台北市朱崙街 60 號2F (MRT 南京復興站)
時間:7:30 pm - 8:30 pm (7:00 pm 入場)
【這堂課適合這樣的你 / 妳】
(1) 全民英檢中級以上、多益 500分以上
(2) 想開始培養一些寫作習慣的你 / 妳
(3) 對英文 4 skills (聽說讀寫) 綜合「應用」有興趣的你/妳
(4) 想知道如何用有聲書,系統性學習字彙、閱讀、聽力、文法的你 / 妳
(5) 想知道如何利用 Podcast 有恆心地學習英文的你 / 妳
(6) 需要正向能量,尋找人生熱情、方向的你 / 妳
【學長姐感動推薦】
"能在學習語言之餘,了解到更多人生、學習、目標等哲理,讓我覺得這堂課物超所值,或許真能改變同學們的一生。"
"這是一堂可以獲得滿滿的正能量的課程,學到很多有用的語言學習方法,也明顯感覺到聽力和閱讀的進步。這堂課是每週自己最期待的一個時光!”
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以下為本段內容文稿:
一直以來我們都會認為那些成功的人,都是把他們關心的焦點,放在某些特定專業領域上的人。
就像是暢銷書《異數》這一本書的作者「葛拉威爾」,他也曾經提到。任何人呢,只要專注練習長達1萬個小時,就能夠專精於某個特殊的技巧,或者是藝術。
我想呢,你可能也聽過這個「1萬小時法則」。雖然這個說法喔,還是有一點爭議,我們必須保留的去看待它。
但它至少符合我們直覺的認知,就是「專注」才能夠成功。當我們越專注,吸收資訊或者是知識的速度,就會越快。
這一點呢,在學習心理上面來說,是沒有問題的。所以我們會認為「專心」,才能夠讓自己的心智保持在開機的狀態,而這樣的狀態才是好的。
當我們不繼續深思,我們就會認為那些所謂的放空啊、遊手好閒啊、無所事事啊…是不好的、是邪惡的;可是真的是這樣子嗎?
其實呢,有研究者針對這樣的現象,做了一些研究;他是加州大學的強納森.史古勒。
他和他的研究團隊就發現喔,當我們進行一項富有挑戰性的任務的時候,如果能夠先腦力激盪,做一項能夠激發想像力的簡單任務。
有一點像是放空、有一點像是去散散步;或者是去做一些發散式的思考,甚至於發散式的不思考。
然後呢,經過了這個活動之後,再進入正式的挑戰;這樣的效果,會比那些從一剛開始就絞盡腦汁的人、那些有發散、放空過一會的人,反而會表現的比較好。
所以呢,這些研究都告訴我們,如果我們能夠在放空,跟專注這兩個之間達成平衡,我們就能夠得到最好的生產力。
相反的,如果我們的心智,一直要忙著不斷的去處理很多的資訊,一刻都閒不下來;那麼我們將永遠不會有這個機會,讓我們的心智裝上想像力的翅膀。
其實這樣的現象,可以得到很多支持跟證明。如果你有參與我的線上課程,你一定就會知道,關於「阿基米德」的故事。
他在苦思,到底要怎麼去解決皇帝給他,到底這個皇冠的含金量純不純,的這個問題的時候,他苦思了半天找不到答案,於是去泡澡。
你不能說他因為泡澡而得到答案,他前面必須要先苦思;可是他一路苦思下去,我也相信他想不出答案。
他只有在真正經過苦思之後,適時的放鬆,他才能夠有靈光乍現的那一刻。
其實呢,除了阿基米德之外,美國總統艾森豪,也是一個很會幫自己做放鬆,跟放空的動作。
很多人都知道他在高爾夫球場上的時間,是比任何一個美國總統都還要多;但是他卻被認為是美國有史以來,的最好的總統之一啊!
在球場上,他有個規矩,那個規矩就是除非是十萬火急,否則絕口不談政治。針對這件事,他曾經向一個可能的總統候選人解釋哦。
他跟這個年輕人說:「年輕人!你將來每天得為這個國家賣命14個小時,一個禮拜七天都是這樣。」
「你會以為自己這樣做是克盡職責,但我要告訴你,如果你真的這樣搞的話,那你絕對不可能把你的工作做好。」
所以呢,今天的分享談到這裡哦,當你回頭看看自己的工作,跟自己工作的效率跟結果;不知道會讓你想到什麼?
你是那種一直要逼迫自己,埋頭苦幹到底呢?還是你懂得適時的放鬆、放空,懂得讓自己換檔?
還是你走到另外一個極端,就是一路放鬆、放空下去,其實你根本沒有做出任何有價值的事情?
我想不管是光譜的哪一個極端,都不是一件好事。人生要能夠活得有效率、活得自在,達成你想達成的,關鍵字在於「平衡自在」啊!
那要怎麼樣做到這一點?其實我很鼓勵你,可以參與我的線上課程【時間駕訓班】。這一門課呢,除了會教你很務實的時間管理技術之外。
更重要的一點是,這一門課我會為你揭開我們「心智運作」的關鍵。怎麼樣在「專注」跟「發散」之間,去做好換檔切換,讓你活出你想要的人生。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【時間駕訓班】,在我們的影片說明裡,都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進;今天的內容就跟你分享到這裡,謝謝你的收聽,我們再會。
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聽說在一個領域裡面修煉一萬小時就可以成為專家,統神全盛時期每天可以打17小時的lo
l,這幾天也是每天打十幾個小時,打到帳號被鎖繼續換帳號苦練,這種遊戲天才加上努
力界的天才能不能適用一萬小時法則?
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