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關於 00吃甜食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在00吃甜食這個產品中，有7570篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 是呀，我又“”長大“”了一歲（笑）！ ． ❤️❤️❤ 可能是這一兩年，身心靈都經歷過更多更多了...我現在已經不會想要像以前那樣『 總是慶祝生日...連續慶祝一整個月 』（哈哈哈不誇張，我以前真的從９／１一直慶祝到９／３０生日當天...） ． ❤️❤️❤️ 我跟另一半，我們都是很重視生活儀式感的人！...
　同時也有205部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！ 這次我們找到營養...

00吃甜食 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-30 22:52:23 有 114 人按讚
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是呀，我又“”長大“”了一歲（笑）！
．
❤️❤️❤
可能是這一兩年，身心靈都經歷過更多更多了...我現在已經不會想要像以前那樣『 總是慶祝生日...連續慶祝一整個月 』（哈哈哈不誇張，我以前真的從９／１一直慶祝到９／３０生日當天...）
．
❤️❤️❤️
我跟另一半，我們都是很重視生活儀式感的人！或許，應該說，我們都蠻浪漫的，哈哈哈
所以，從我們學生時代交往以來，結婚後一直到現在都已經一起二十幾年了，我們依舊會費心替對方安排驚喜與禮物，都還是會想要好好開心地幫另一半慶生...更會安排一連串的好吃餐廳，然後，趁著彼此的生日月份，一起去大快朵頤一起開心慶祝...
．
總之，往年的慶生活動，真的是滿得不得了🥰
．
❤️❤️❤️
但是，這一兩年的我，只想要安安靜靜開開心心地跟著我最愛的老公＆超重要的好姐妹們一起度過...
.
因為擁有這些人們，我真的感覺我非常幸福！
．
❤️❤️❤️
從生日凌晨０點開始，滿滿的生日祝福就陸續不斷地湧入...直到現在，我還沒全部看過，也還沒時間一一回覆，只是看到不同名字的朋友們學生們都紛紛傳送來溫暖祝福的話語，真的覺得很窩心很溫暖呀！
．
在生日當天，自己能夠這樣被祝福被記得，很感謝...
．
❤️❤️❤️
好姐妹親口唱著韓文版生日歌（好可愛）！還特別安排的生日聚餐與滿滿生日禮物，總是讓我覺得很窩心很開心。我呀，我是一個不能沒有好姐妹的標準天秤，能夠遇到跟我一樣，同樣都是會真心掏心掏肺的天秤好姐妹，我真的覺得好幸運好幸福！
．
❤️❤️❤️
我的娘家爸媽，也早早就提前幫我過了生日，回娘家吃飯時，爸爸媽媽還給了我生日紅包，而我那不善表達情感的老爸，居然在今天生日當天，還特別傳了可愛的ＬＩＮＥ給我，哈哈哈哈，有深愛我的爸媽在身邊，我真的超幸福！
．
❤️❤️❤️
最重要的是，『我的老公』✨
我老公，更是我人生中最重要最懂我的摯友閨蜜！
．
我最親愛最親愛的另一半，為了每一年要給我不同的生日驚喜，從前一陣子就在旁敲側擊，哈哈哈哈，我也是到今天才知道他前幾天就開始在偷偷規劃要怎麼樣幫我慶祝生日？！
．
今天慶祝生日時，我家老公對我說：『 對他而言，真的只要我幸福開心快樂就好，對他來說，這真的是最重要的事情！』『 因為只要我開心快樂，他就會開心快樂！』

聽著他滿滿誠懇真心地這樣對我說著，天呀，我能擁有這樣超深愛我的男人，還這樣寵我愛我，我還有什麼不滿足的呢？！
．
真的就是有他就足夠了呀！
．
❤️❤️❤️
這個可愛的男人，從我生日的清晨天沒亮開始，就安排了秘境的看日出行程，中間還穿插了美味的生日約會，吃飽喝足之後，又帶我上山看夜景...
.
只要我們兩個在一起，一切都是加倍美好的！
．
❤️❤️❤️
今年千拜託萬拜託周圍的好友們與老公，千萬別買生日蛋糕給我，我已經回胖太多，真的不能再破戒一直吃甜食，哈哈哈哈，所以今年沒有生日蛋糕，但，我依舊在心裡默默許下生日願望：
．
願我的身邊永遠充滿這些深愛我的人們，願我能永遠都被這樣簡單的幸福美好圍繞著...懂的知足感恩懷抱善念，我想，日子一定會一年比一年更順遂更順利更平安美好的...我是這樣深信著...
.
❤️❤️❤️
另一半，緊緊牽著我的手...
『 謝謝你誕生到這個世界上來！』
．
是呀，謝謝你！
我們能擁有彼此，是這一輩子最幸福最棒的事！
．
❤️❤️❤️
『生日快樂，親愛的我自己！』我在心裡默默地這樣對自己說著...為了深愛我的老公與我的家人摯友們，我一定會天天過得更好更快樂的！

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00吃甜食 在 電池愛吃 Facebook 的最讚貼文

電池愛吃 By 電池愛吃

2021-09-30 20:35:52 有 4 人按讚
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🌼
最近依然是熱死人不償命的天氣…
—-
#花花杯始祖 #全台711 #被設計師耽誤的飲料店
#春芳號
#橙柚青 $35 10/19前嚐鮮價$32
🏠位址：各大7-11獨家販售
⌚️時間：只要你開心都可以走去找
半夜三點起床尿尿口渴想要來一瓶也沒問題👌
⚡️電話：喂～假面閨蜜要喝嗎？
要喝自己買阿 你還以為我會幫你買喔🙄
—-
之前同事超愛的春芳號
居然在小七也可以喝到了！！
外盒飽和橘色調再搭配水墨大花勾勒
歐對我就是不會畫畫
所以會一直讚嘆設計的人種
那個暈染畫起來真的是美翻( ⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ωᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)
好 沒人想聽是不是？
那我們進入重點👇
橙柚青三個字直白寫出內含成分
果汁含量高達28% 肉眼可見果粒
跟其他不到10%的色素糖水明顯區別😏
葡萄柚的酸跟新鮮柳橙的甜
兩者混合再搭上清爽青茶
茶香是會在最後跳出來say hello那種欸😳
非常舒服有驚艷到～
甜度對我而言剛好順口不會過於負擔
順手帶個一瓶
給自己一個愉悅的午茶時光吧☺️
—-
就知道你們在等我cue偶像劇的梗
（你們是誰？哈哈哈哈哈）
醒醒吧✨
真實世界的李大仁輪不到你的🥲
.
本篇為合作文～
.
#一番好茶滿面春風 #chunfunhow #taiwanfamoustea #春芳號橙柚青在小七喝的到 #電池吃超商 #電池吃甜食

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電池愛吃

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我愛吃我驕傲 在台中的台南人 所有菜都要加糖(*´∀`)~♥
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00吃甜食 在 Rosa Huang Facebook 的最佳解答

Rosa Huang By Rosa Huang

2021-09-30 20:09:18 有 1 人按讚
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現實就是你就算很努力運動
一週去健身房六天
但飲食沒有控制
還是很難達到想要的體態
雖然正餐方面我已經吃的很健康了
也不喝飲料
但愛吃甜食、零食的習慣還是改不掉🥲

總想著不要對自己這麼嚴格
但就必須得花更多的時間和力氣
去達成目標✅

或許是努力的時間還不夠久
每天都告訴自己
再繼續堅持 一定可以的

想到這趟LA回去
要14天之後才能去健身房
就好難過阿😭

#健身是世界上最公平的事
#付出多少你就會收穫多少

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Rosa Huang

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00吃甜食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-29 19:00:12 有 16,700 人看過 有 309 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊09/29-10/06輸入折扣碼terry08，限時八折

大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了！
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100！

這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎？ 」
減到多少範圍是可以接受的呢？
趕快看影片吧！

影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據！
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便～

「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼：ricky，只要不到一萬！】
幫大家爭取到折扣，原價$13,500
有需要的人一定要把握啊～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始！
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收～
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎？
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白？
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事？
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦？
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA

【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數｜肌肉量下降 怎麼辦？｜疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高！ feat.素人-醫檢師 ​
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

----------------------------------------------------

這裡找的到營養師Ricky

營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...

專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/

有問題都來這_ Line＠
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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00吃甜食 在 有口福 Youtube 的最佳貼文

有口福 By 有口福

2021-09-25 18:00:19 有 10,302 人看過 有 126 人喜歡
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5道令人垂涎欲滴的肉桂卷食譜

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

******************************************************
1. 巨無霸肉桂卷
對於無數愛吃甜食的人來說，肉桂卷是必不可少的。但是，甜食的份量往往都很小。如果有一個巨大的甜點，那真的很棒？完整食譜：https://youtu.be/pAYJj_ZRXL4

2. 酥皮蘋果肉桂派
這個食譜將會是喜歡蘋果肉桂組合粉絲的最愛。它將美國傳統的蘋果派與歐洲肉桂麵包相結合。  其結果是一個精緻的甜點，辛辣水果的內餡，沒有人能抵擋。 

3. 咖啡慕斯肉桂捲
無論是咖啡、濃縮咖啡、拿鐵瑪奇朵還是卡布奇諾：含咖啡因的熱飲，是無數人日常生活中的芳香液體。然而，咖啡已不在以單純的飲料形式出現，而是進化為「食用的形式」，例如咖啡巧克力或咖啡甜點，它們亦以無比美好的味道而令人印象深刻。所以這個非常特別的食譜，非常適合黑咖啡愛好者！

4. 蘋果肉桂卷
如果你喜歡蘋果和肉桂的美味組合，那麼我們為你準備了一份芬芳的驚喜。打開烤箱並推出酵母麵團 ，準備好了試試這個蘋果和肉桂的美好組合，滋味一定會讓你驚艷！完整食譜: https://youtu.be/N0N3LuWPE18

5. 焦糖胡桃肉桂卷
今天的這道食譜，是在美國和加拿大的當紅甜點。當地人喜歡在早餐時，享用這種名為Sticky Buns的甜麵包捲。這些甜麵包捲是將酵母麵團包上奶油、肉桂和糖做成的餡料，然後與焦糖醬和碎胡桃一起送入嘴中，享受它們一起在嘴裡爆開來的甜美滋味。這種甜麵包捲簡單的說，就是肉桂捲加上焦糖和堅果。它有極佳的黏性和令人難以置信的美味。就用它來開始美好的一天吧！.

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想知道更多的美味食譜嗎？ 請訂閱我們的頻道，不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享！

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有口福

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。 位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。
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00吃甜食 在 劉莉芳 Youtube 的精選貼文

劉莉芳 By 劉莉芳

2021-09-20 22:32:23 有 52 人看過 有 5 人喜歡
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音樂: Dear Autumn
音樂家: @iksonmusic

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劉莉芳

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社群媒體上有些相關的討論：

00吃甜食 在 [閒聊] 最近運動完後一直想吃甜食- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者ruthenium (Enigma)
看板FITNESS
標題[閒聊] 最近運動完後一直想吃甜食
時間Fri Aug 6 17:18:21 2021

我算是一個喜歡運動的人，最近的運動類型蠻固定的，

清晨慢跑，大概落在7分速，跑10公里，晚上就會在家

騎自行車訓練台，時間大概落在60-90分鐘之間，算是

有點強度的，二個運動加起來預估的熱量大概有1200

大卡，這種訓練狀況大概有一個月了。

慢跑完後吃早餐，也不用特別吃什麼補給，自行車騎完

之後，常會吃些麵包、香蕉、喝乳清、水煮蛋……，大

概吃個500大卡左右。

不過有時怎麼吃也吃不飽，會有爆食1000大卡以上的狀

況，不過或許運動量夠大，體重長期算是往下掉的。

最近運動完後，吃麵包也是愈吃愈餓，吃蛋、雞胸肉也

吃不飽，胃像是無底洞似的，永遠填不滿，改吃糙米飯

、玉米、地瓜也沒什麼用處，倒是換成吐司抹巧克力，

或是紅豆餅之類的甜食，心裡馬上得到滿足，感覺就不

太餓了。

不過天天吃甜食、蛋糕之類的東西，就算熱量控制得不

錯，也沒關係嗎？不知道板友有沒有一直想吃甜食的慾

望，需要克制自己想吃甜食的慾望嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.218.153 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1628241503.A.44D.html
推 kuangit29: 那就爆吃一天 吃到怕就好 08/06 17:58
推 HwaSIn: 我吃吐司也有抹花生醬，但我盡量選糖份少的，大約每100g有 08/06 18:27
→ HwaSIn: 17g的糖，體重也是持續創新低 08/06 18:27
→ HwaSIn: 蕃茄炒蛋，我會加番茄醬裡面也有一點點糖 08/06 18:28
→ HwaSIn: 一個禮拜會有一天偷吃一塊蛋糕 08/06 18:29
→ HwaSIn: 含糖飲料全部戒掉了 08/06 18:29
→ HwaSIn: 只喝水而已 08/06 18:29
→ HwaSIn: 08/06 18:30
→ HwaSIn: 中間遇到瓶頸期，我繼續維持飲食控制，後面瓶頸期突然結束 08/06 18:31
→ HwaSIn: ，體重就持續崩盤 08/06 18:31
→ HwaSIn: 今天量是71.9 08/06 18:32
→ HwaSIn: 我很快就會到6字頭了，一起加油吧 08/06 18:34
我的飲料大概就是水、氣泡水，或是泡茶，含糖飲料大概沒有在喝，
我運動的本質大概就是追求健康，以前會訓練參加路跑賽，半馬大概85分，
現在懶了，只求健康，也沒有特別在減重，只要維持在現在體重就行了，
身高179，64kg，體脂大概16左右，我偷吃甜食的機會最近太高了，以前
的飲食都很清淡，也不太碰甜食，最近運動量大些，真的就想吃甜食，
真懷疑自己是不是生病了

推 togmogo: 喝無糖雪碧 08/06 18:36
→ togmogo: 可考慮直接買一箱 08/06 18:37
→ HwaSIn: 我這種吃法已經是很作弊了，也是能持續減重，但如果你是有 08/06 18:37
→ HwaSIn: 想追求比賽成績（看你跑步練法可能不是很追求），我有珍藏 08/06 18:37
→ HwaSIn: 的耐力運動員的一日飲食影片可以給你看 08/06 18:37
→ HwaSIn: 那種吃法要是意志力堅強的人才能堅持得下去 08/06 18:39
這太辛苦了！
推 yurikim: 這反應很正常 08/06 18:48
推 crazysix: 我是覺得看你要不要去做個血糖監測 08/06 18:58
→ crazysix: 搞不好你的體質可以吃某些甜食 雖然精緻糖還是少吃 08/06 18:58
→ crazysix: 但健身路很長飲食要取得一個內心的平衡才有辦法維持 08/06 18:58
→ crazysix: 我曾經也是甜點螞蟻人 目前戒甜點已經好幾年了 08/06 18:58
→ crazysix: 自從看過甜點蛋糕等製作要用的奶油跟糖的兇狠程度 08/06 18:58
→ crazysix: 我就怕了 08/06 18:58
youtube很多影片，看糖、油拼命加，真的有點可怕！
推 kuracat: 飲食平衡就好，我自己大概80健康20爽吃，然後水喝多一點 08/06 19:01
→ kuracat: 、低GI多吃一點可能會改善一些食慾大開的問題 08/06 19:02
降低吃的頻率大概是目前應該做的！
※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/06/2021 19:13:52
推 HwaSIn: 半馬有這成績，運動員的吃法可能比較適合你，一天可以吃到 08/06 19:16
→ HwaSIn: 6000大卡 08/06 19:16
推 HwaSIn: https://youtu.be/CBn_1eFii0g 08/06 19:18
→ HwaSIn: https://youtu.be/NOsIWLCGbyc 08/06 19:19
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※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/06/2021 19:31:35
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推 arsonlolita: 改成吃肉類比較不會餓 08/07 23:52
感謝大家的建議！
這幾天甜食少吃了，
但是今天下午，別人送了麻糬還有一個起司蛋糕，
一口氣吃了6個紅豆麻糬，還有一整個Uncle Tetsu 起司蛋糕，
大概有2000大卡有吧！現在肚子整個反胃，有點噁心的感覺，
想喝水，更想吃鹹的東西！
真的該節制一點了，
大家的建議我會試試看的！
※ 編輯: ruthenium (59.115.218.153 臺灣), 08/08/2021 18:44:46
推 betty5994: 我也有跟你一樣的陣頭，但真的也不要太壓抑反而容易爆 08/08 22:22
推 emafish: 我之前跟你一樣，後來發現血糖有問題 08/09 00:44
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我最近也試著用這種方法，目前看起來還蠻有用的，
不過我飯量並沒有增加，大多增加肉類、蔬菜的量！
推 HwaSIn: 樓上是選手嗎？ 山訓合宿感覺很棒吧 08/10 15:29
→ HwaSIn: 看錯了 抱歉 08/10 15:30
※ 編輯: ruthenium (59.115.160.181 臺灣), 08/10/2021 20:05:45
推 fashsboy: 有氧練這麼大碳水要多吃一點 08/10 23:59
推 bettybuy: 自己做甜點減糖~~ 08/11 18:06
甜食這幾天少吃很多了，會用其他東西，如地瓜、芋頭，偶爾吃麵包代替，
碳水化合物的攝取量也試著提高，來補足失去的肝糖。
※ 編輯: ruthenium (59.115.187.126 臺灣), 08/11/2021 20:56:11






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營業時間：11:00~14:00、17:00~21:00. Google即時導航. 交通資訊. 按讚加入 ... 清甜好吃、粉條細Q順口，一次就成老主顧 · 阿益魯肉飯┃千則評價4.1星，在 ...

#71. 醬油行的本體是烤雞，菜單就一種選擇，甕缸雞三吃全餐超強 ...

營業時間：11:00–15:00, 17:00–20:00 粉絲團：蘭陽老媽媽豆腐乳烤香雞全餐 食記 ... 蠻大一盤的水果生菜沙拉，店家自製的水果優格白醬酸酸甜甜，開胃好吃。

#72. 熱血採訪│台中這間酥皮卡滋蛋黃酥吃過沒？主打低糖紅豆餡

... 甜台中大墩創始店-台中甜點伴手禮2023中秋. 法布甜台中大墩創始店 地址：台中市西屯區大墩路979號. 電話：04-2320 1996 營業時間：10:00-21:00 官網 ...

#73. 【101世貿美食】台北君悅酒店凱菲屋Café，買一送一才划算 ...

... 00, 18:00–21:00 食記：【101世貿美食】台北君悅酒店凱菲屋Café，買一送 ... 甜新滋味 · 【101世貿美食】Ten Thousand Coffee，提拉米蘇可頌太好吃(菜單) ...

#74. 初巴適麻辣鍋台南1號店巨無霸肉盤,台南慶生餐廳當月壽星 ...

... 0:00. 0:00 / 1:09• Live. •. An error occurred. Try watching this video ... 安格斯梅花牛肉肉質吃起來鮮甜多汁、軟嫩可口。 此款肉品取自牛的肩胛肉 ...

#75. 睡不著、睡前老是嘴饞？助眠市場拓展到食品，連百事可樂

... 00; 10694台北市光復南路102號9樓. 商業模式. 睡不著、睡前老是嘴饞？助眠市場 ... 睡前嘴饞想吃甜食？助眠冰淇淋、餅乾讓你吃甜甜也睡個好覺. 過去有許多 ...

#76. 【萬華美食】三姐鵝肉，萬華在地人推薦的好吃鵝肉(菜單)

... 00–14:00 捷運站：龍 ... 米血糕$30. 三姐鵝肉. 幾乎每一桌都會有一份，簡單的川燙之後，熟度是維持的很剛好，吃起來很軟Q，沾一點甜辣醬來吃味道挺不錯的 ...

#77. 吉祥包子(高雄)隱藏巷弄的蒸籠肉包!每日限量必吃筍肉香菇 ...

每日限量必吃筍肉香菇包,還有甜甜黑糖葡萄乾饅頭. 高雄美食, 三民區美食 ... 吉祥包子. 地址高雄市三民區延吉街130號. 營業時間週一至週五11:00-18:00(售 ...

#78. 台中蛋黃酥推薦，老字號在地名店，越接近中秋節排隊人龍 ...

... 吃也愛上，皮薄餡飽滿不甜膩真的讚。香格禮坊創立於民國81年， ... 營業時間：09:00–21:00. 按讚加入粉絲團. 延伸閱讀. 延伸閱讀：PARK2草悟 ...

#79. 大湖美食推薦｜大湖不只採草莓，必吃美食TOP10

... 甜感爆棚，讓人一吃就著迷。招牌脆皮烤雞則是每桌必點的招牌菜，油亮亮的 ... 營業時間：週一至週五10:00–19:00，週六、日09:00–20:00。 苗栗甜點優惠 ...

#80. 食物營養保健1000問 - 第 141 頁 - Google 圖書結果

... 吃甜食可以补充能量,其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时,不要吃太多甜食,过高的糖分虽然可以提供很高的能量,在一定程度上让人兴奋,却会消耗B族维生素群,导致反效果 ...

#81. 基隆美食加辣更好吃？盤點逾20間網友點名「自製辣椒」與餐 ...

營業時間：05：30－13：00（周一公休） 點我看文章 ▶️ 「兩利餛飩大王」傳承四代的70年老店，在地人隱藏版吃法：乾麵加甜辣醬、生辣椒. 李ㄚ哥藥燉 ...

#82. 米澤穗信與古籍研究社【《冰菓》系列紀念MOOK．收錄全新短篇小說】

... 00 在體原摩耶花等人。社員近二十名,育館舞台上表演漫才,內容為吃女生占了多數 ... 甜食,所以千反田愛瑠帶到古籍研究社來)。一盒約二十顆,尺寸頗大,每一顆都以包裝紙包 ...

#83. 只要遵循這條規則就算天天吃巧克力或起司也不用擔心健康

... 00:00. 00:00. 草根影響力新視野喬依絲編譯. 許多人可能將巧克力、起司或洋芋片 ... 背景女人食物人女孩巧克力臉廚房飲食快樂家微笑甜酒吧吃美女. 圖片取自 ...

#84. 西門麵店｜24小時都可以吃到銷魂豬腳飯

... 甜脆好吃！ 台北豬腳,西門麵店. 銷魂豬腳飯(肉），豬腳 ... 營業時間：日 一 二 三 四 五 六 00:00-24:00; 店家電話：(02)23753712 ...

#85. 北.中部旅店美食情報: - 第 84 頁 - Google 圖書結果

... 甜口味兼具 郭潤餅永遠有人排隊的潤餅攤. 「潤餅三吃每份 30 元原介麻味宋辣餅小吃攤的 ... 00 ~ 24 : 00 好吃看家,而這裡之所以出名,最主要的原因當然在潤餅捲的餡料中 ...

#86. 東京Day by Day修訂版 - 第 155 頁 - Google 圖書結果

... 甜而不膩,非常好吃,熱騰騰的讓人一口接一口。好吃最中專賣店地址:台東区浅草2-3-1 電話:03- 3842-5060 時間:夏季10:00~18:00、冬季10:00~17:30 休日:不定休價格:アイス ...

#87. 機場也吃得到日式炸豬排！「吉豚屋」9月進駐桃園機場

若近期準備出國或在桃園機場轉機的朋友，不妨可以考慮吃飛前吃一碗炸豬排丼！ 相關資訊. 吉豚屋桃園機場T2店營業時間：7:00～23:00 ... 萬聖節吃甜甜圈不 ...

#88. 花東樂遊帖 - 第 47 頁 - Google 圖書結果

... 00-23:00 紅豆牛奶冰30元/碗國道5號蘇澳交流道下,往台2戊線接台9線,走至新生路左 ... 吃好鬥相報的好滋味!石板烤肉是店內招牌,料理所使用的野菜由當地原民親採,海鮮則由 ...

#89. 在这吃糖都不甜的年纪，你却问我快不快乐# 音乐 - 西瓜视频

在这吃糖都不甜的年纪，你却问我快不快乐# 音乐. 2次播放2023-09-12发布. 相关推荐. 评论 0. 打开App观看. 魅力女子舞蹈团声乐班为兰梦老师庆祝教师节花絮. 00 :48.

#90. 台北5間「芋泥早餐」推薦！芋泥煉乳三明治、爆餡芋泥蛋餅

芋泥煉乳三明治、爆餡芋泥蛋餅、還有超欠吃甜甜圈裡藏著兩層芋泥和奶酪！ ... 00–15:00 17:30–20:30. 台北芋泥早餐推薦02：Happiness Day 幸福的一天. 台北5 ...

#91. 無所不包自助早餐吃到飽|三重美食99元吃到飽(菜單價錢)

... 甜口味包子吃起來也不會太過甜膩.

#92. 2019第325期: 行遍天下9月號 - 第 28 頁 - Google 圖書結果

... 吃甜食沒負擔甜野新星手作烘焙坊循著蛋糕出爐香氣來到隱密巷內住宅,就看到 Arron ... 00~19:00)自取。 3 4. 028 Eat & Love 預約幸福手感工作室.

#93. 原素食府｜週一素食吃到飽只要389元

炸物區; 港式糕點區; 拔絲地瓜; 現烤PIZZA; 現燙麵類; 關東煮; 生菜沙拉區; 湯品區; 飲料區; 甜湯區 ... 營業時間：日 一 二 三 四 五 六 00:00-24:00; 店家 ...

#94. 成都美食high翻天 - 第 25 頁 - Google 圖書結果

... 吃的,是這里的茶油邨仁,它是用清油炒了的尤井茶中,再逐入了剩好的邨仁。送虹仁特別的鮮美,又有彈性,迹帶有一幻清甜,一定是活虹下弄的!而且茶叫十清雅又沒有述于液,既 ...

#95. 減肥期間還是好想吃甜食？這幾個時間點吃不會肥！這樣吃直接 ...

減肥期間最怕控制不住想吃糖的慾望，一直不吃糖真的好痛苦！所以許多營養師就表示只要在對的時間還是可以吃糖的！但如果你真的下定決心要戒糖，小編也分享降低甜食慾望 ...

#96. 早餐吃點甜食容易瘦不反彈

大多數女性一開始減肥，就會把甜食畫出可以吃的界限，更不要說利用甜食來減肥了，可是甜食其實是有助於減肥的！尤其是在早上吃，還可以收穫令人驚訝的效果！

#97. 吃糖危害健康！ 營養師分享減肥越減越胖3因素及健康減肥法

想減肥但是總是吃不飽，想吃點甜食墊胃，結果吃糖吃上癮，越吃越停不下來？減肥其實只要做好份量控制，也可以吃很飽。跟著療日子一起來看看.

#98. 減肥不用再遠離甜食了！甜食聰明吃法與注意事項一次告訴你

雖然剛剛已經介紹了一些不容易讓血糖上升的零食，但應該在不少人心裡，還是想吃其它零食吧！想要吃這些甜食的時候，建議可以搭配能抑制糖分吸收的食物一起吃。 可以抑制糖 ...

#99. 愛吃甜食解除厭世感，其實是「睡眠不足」？醫師提醒精緻糖 ...

相信有部分的人在心情低落時，會依靠甜食來提振精神，秉持著「厭世就要吃甜食」的心態來度過憂鬱時刻。還有些人對甜食毫無抵抗力，常常一回神發現自己吃了大量甜食， ...