這個之後會錄比較完整的
但挑戰還是想先跟🤣
真的很二很帥我的菜🥲
#TRIGGER 🔫🗿 #트리거 #베리베리 #VERIVERY #VRVR #SERIES_O #ROUND2_HOLE #Triggerchallenge
#challenge #챌린지 #dance #댄스 #도전 #kpop #dancecover #kpopdancecover
@the_verivery
同時也有443部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅ぱるるーむ,也在其Youtube影片中提到,안녕하세요. 시마자키 하루카입니다. 채널 등록 부탁 드립니다! こんにちは。島崎遥香です。 チャンネル登録宜しくお願いします!...
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내일은 만두 백 개 한다!!!,,,
明天水餃皮想要包完,100顆的食材已準備完畢!!!!!! 明天究竟能不能活著發文呢?哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
#先約好明天一定要包完 #100顆王水餃 #도전 💪🏼💪🏼💪🏼
도전 在 Facebook 的最讚貼文
剪頭髮+燙直後的璟👩🏻
我自己也還不熟悉現在的樣子XD
這麼短的頭髮,我大概18-19歲的時候做過而已
好不熟悉看鏡子...怎麼辦😂
+ 反正冰炫風很好吃💙
고등학교 대학교 이후로
이렇게 짧게 자른 적 없는듯,,
단발은 간이 콩알만해서 도전 못하게써요ㅋㅋㅋㅋㅋ @ McDonald's
도전 在 ぱるるーむ Youtube 的最佳貼文
안녕하세요. 시마자키 하루카입니다.
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도전 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳貼文
今日はウエストラインを引き締めて綺麗なくびれを作るトレーニングをやっていくよ!
しっかり息を吐き切って、じっくりお腹に効かせることで綺麗なお腹痩せができます!
ウエストがくびれてると洋服のシルエット全然変わるよね!
是非、一緒にやってみてねー♫
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
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★関連動画
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【腹筋を割る方法】1日1分★美脚も手に入る簡単な足上げ腹筋のやり方
https://youtu.be/VhT4vH9hlyQ
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https://youtu.be/alqDDeBhDMs
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★毎日できるダイエットオススメ動画
◎4分間のお尻トレーニング
https://youtu.be/TYF7RJirUdE
◎4分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
◎5分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
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【くびれ】初心者さんでも大丈夫!毎日5分のくびれトレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=x3aJvNR35Qg
11字腹筋 くびれを作る 11 line abs home workout love handles workout 홈 트레이닝으로 11자 복근 만들기 도전!!
https://www.youtube.com/watch?v=BmTNbzmsbo8
3分でくびれ!モテボディ【腹筋】3mins Abs Workout【腹肌】【小蠻腰】
https://www.youtube.com/watch?v=vEIGT4c3WPo
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
#美容整体師あみ #美容整体 #くびれ
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