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連假大魚大肉吃太多，來點蔬食減輕腸胃負擔
秋葵和菌菇都是好東西 多吃點
下週菜單也來囉！
小家庭晚餐 https://forms.gle/515rURhNrPz512ncA
9/27(一)豌豆雞柳、糖醋魚、時蔬。蓮子排骨湯
9/28(二)橙香嫩雞、三杯鮮蝦、時蔬。薑絲鱸魚湯
9/29(三)蓮藕滷肉、薑燒蛤蠣、時蔬。香菇雞湯
9/30(四)味噌燒肉、檸檬蒸魚、時蔬。蛤蠣雞湯
10/1(五)梅香燒雞、乾煎魚、時蔬。冬瓜排骨湯
生機晚餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
9/27(一)絲瓜龍虎斑、梅干菜炒肉、時蔬。莧菜鮮蚵湯
9/28(二)鮮蝦燴蛋、左宗棠雞、時蔬。南瓜松阪肉片湯
9/29(三)椒鹽鮭魚、客家煎釀豆腐、時蔬。蕃茄牛肉湯
9/30(四)芹菜炒花枝、蘋果馬鈴薯雞柳、時蔬。黑蒜頭排骨湯
10/1(五)紅燒鱸魚、大黃瓜炒牛肉、時蔬。牛蒡枸杞雞湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
蒸魚怎樣沒腥味🐟?看影片馬上讓你全學會~~
只要一步驟，看影片教學：http://user106937.piee.pw/3e6myc
防疫在家其實多蒸一條魚就可以加菜了，來複習一下蒸魚沒腥味的秘訣❗蒸魚教學點圖片或連結：https://youtu.be/HwSyJ-3rAaw
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#最好吃的吳郭魚是黑公
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#吳郭魚是非洲來的
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#中廣流行網FM103和中廣線上聽app
#每天中午11點和晚上6點王瑞瑤的超級美食家
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一分鐘料理王在家煮，更安心 清蒸 龍虎斑 吃石斑、超簡單！首先到全聯選購二廚幫你料理好的#龍虎班接著在 龍虎斑 雙面劃刀至中骨，切口處放入去腥的薑 ... ... <看更多>
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