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【#合谷穴 🖐️】
月經好像快要來了！開始有乳房脹痛、下腹悶痛、心情低落、便秘及腹瀉等症狀，這就是「經前症候群」。
台灣80％的女性有經前症候群的困擾，羅珮琳中醫師在著作《女中醫教你解決惱人的婦科問題》中指出經前症候群可能因肝鬱、脾虛、腎虛、血瘀等影響，造成身體的不適😰
透過按摩簡單按摩穴位，也有緩解疼痛及經前症候群的效果🙌花一點時間按摩位於雙手手掌虎口的合谷穴，有助可紓緩疼痛、調理經期。
🔸位置
在手部虎口，大拇指與食指掌骨間靠近食指處。
🔹功效
👉止痛大穴，主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛，此外也有助於緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛等。
👉預防感冒、鼻塞、過敏、耳鳴、眩暈等。
👉通血路、降血壓、防中風。
🔸按摩方法
合谷穴應該朝著食指方向按壓而不是朝掌心按，按壓時會有痠脹的感覺。用大拇指揉按對側手的合谷穴，每次揉按3至5秒，按壓10到15下，交替按壓另一隻手。
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頭痛部位看病因！3個實用止痛穴位舒緩頭痛超有感
【緩解疼痛感🌿】點我看更多 #圖解健康：https://bit.ly/2UMAW6b
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你也常常被頭痛所擾嗎？🤯現代人因為生活、工作壓力所導致的肌肉緊張引起頭痛，而且頭痛大多並非單一出現，會連同肩頸痠痛一起發生，這樣混合型的人越來越多，也逐漸偏年輕化。
頭痛的種類、位置及原因都可以分成很多種，ㄧ起來看看你是哪一種吧？
📍緊張性頭痛
頭痛且感覺肌肉緊繃，緊繃感可能延伸到頸部，常從下午開始。
📍偏頭痛
偏向一側的頭痛，疼痛感會伴隨心跳或脈搏，並在身體移動時惡化。
📍叢集性頭痛
疼痛點在眼眶周圍，病因在醫學上尚未完全釐清，較易復發，宜長期追蹤觀察。
📍過敏或鼻竇炎引起的頭痛
頭痛且頭部悶脹，同時出現流鼻水或鼻塞等等症狀。
分享幾個舒緩頭痛的穴位，希望幫大家緩解疼痛感～
1️⃣印堂穴
兩眉正中間即為「印堂」，用拇指或是食指小力按壓10次，具有紓解頭痛的效果。
2️⃣合谷穴
用力按摩雙手虎口的合谷穴，也有舒緩的效果。
3️⃣太陽穴
太陽穴位在眉尾與眼角延長出去的中間位置，以拇指或食指按摩10次，最後稍微加重力道再按壓一次。
女中醫私房暖宮術！吹風機溫熱6個部位，鼻塞、頭痛、經痛都改善✅
你知道嗎？吹風機所產生的風跟熱🔥，可以將身體的水分和濕氣帶走，藉由吹風機的溫度達到類似中醫的溫灸效果，不必擔心找不到穴道位置🔎！只要吹風機的溫風有吹到穴道的周遭，對於該處穴位就能有效產生溫熱效果。能有效降血壓，改善長期咳嗽，緩解女性經痛不適👍！
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22歲的王同學即將大學畢業，因為必須忙於畢業相關的學業課程，又要準備研究所的報考資料，常常挑燈夜戰，甚至整晚不睡，一個月之後開始頻頻打噴嚏、流鼻水、有時候鼻塞起來連吃飯都沒有味道，也常常感覺頭重腳輕，精神不振。讓他想起了以前小學時候也常常這樣去看醫生，那時候醫生說他這是過敏性鼻炎，吃了好長一段時間的西藥才比較穩。
這一集邀請到蘇千順中醫師來跟大家聊聊中醫如何治療過敏性鼻炎。
本集內容主題如下：
1.過敏性鼻炎中醫觀點
2.過敏性鼻炎中醫治療
3.過敏性鼻炎茶飲：
(1)薑蔥飲
(2)保元湯
4.過敏性鼻炎的穴位按摩
5.過敏性鼻炎生活方式小叮嚀
