關於 黑紫米功效 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 紫米(黑糯米)與黑米不同？優缺點？ ｜方格子vocus

黑米優缺點與特色 ... 優點：. 黑米的營養價值高，米粒表面的紫黑色皮層中含有豐富花青素及鐵質，有抗氧化、改善貧血的保健功效；. 也因為升糖指數低、富含 ...

#12. 【2022】營養師分析整理，黑纖米的營養與功效！ - 中央社

黑纖米營養功效大解析，由營養師帶你了解不同米種營養. 近期在社群上開始討論起黑纖米，有人在問這種米是黑米還是紫米？有什麼營養價值？

#13. 黑米、紫米別吃錯！正宗「補血米」5大營養必知 - 嬰兒與母親

有抗菌、抑制癌細胞生長、降血壓的功效。 食用黑米的注意事項. 黑米的米粒外有一層不易煮爛且無比堅韌的種皮，因此在烹 ...

#14. 紫米營養｜洗米水變黑含色素？抗氧化花青素豐富洗錯 ... - 香港01

近年來不少人吃飯都會選擇紫米，不僅味道香，在營養上也比一般的白飯還要高 ... 花青素食物｜紅菜頭紫薯藍莓4類食物來源護眼助防癌心臟病6功效 .

#15. 紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知圖解食材搭配養生效果

走一趟大賣場買黑米，米架上的商品都以黑米、黑糯米、黑糯糙米、紫米來命名 ... 表示，皮層中的花青素有抗衰老的保健功效，因此又被稱為「長壽米」。

#16. 糙米、紫米替代白米哪個比較好？ - 華人健康網

紫米 富含抗氧化花青素、膳食纖維、鐵質，花青素具有抗氧化功能、膳食纖維可增加飽足感、降低血糖、血脂，桂圓紅豆紫米粥就是一道營養豐富的紫米料理。 ☆【桂圓紅豆紫米粥】.

#17. 紫米的营养价值及营养成分_紫米的功效与作用 - 美食天下

1、与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素，特别是富含铁、硒、锌、维生素B1、维生素B2等 ...

#18. 紫米_百度百科

紫米 有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較 ...

#19. 黑米≠紫米！「黑米vs紫米」誰更營養？ 1張圖解答兩者差異

程涵宇分析，黑米沒有糯性，吃起來就跟一般的白米差異不大，平常吃就跟白米一起煮，推薦煮法黑米：白米=1：3，挑嘴新手可以先試試1：5。 其能補膳食纖維， ...

#20. 紫米黑米大不同專家：吃對才能抗發炎、控制血糖- 健康

自助餐或早餐店常見紫米飯、紫米飯糰，很多人誤以為與黑米相同，但這兩種其實大不同。營養師表示，紫米、黑米不僅口感不同，營養價值也差異大，其中黑 ...

#21. 紫米VS黑米一樣嗎？小心選錯血糖飆升，補花青素 - 健康遠見

編按：紫米＝黑米？現代人注重養生，許多人常會選擇不吃白米飯，改吃紫米飯，但你分的出紫米跟黑米的差別嗎？高敏敏營養師表示，其實紫米跟黑米除了 ...

#22. 紅米、紫米大解構... - Health Concept 健康概念

及功效也各有不同。 黑米 不少人把黑米和黑糯米混淆，其實兩者是不同的。黑米

#23. 紫米(黑糯米)與黑米不同？優缺點？ - 潘云(@a0939140152)

富含多種礦物質、營養素，有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效，有助於孕產婦和康復病人的健康保健；. 紫米內的維生素B群，更能幫助增強人體免疫力、 ...

#24. 來一點白米｜黑糯糙米(紫米)300g 真空包裝 - 晰穀

紫米 中還有豐富的青花素等抗氧化劑，這種抗氧化劑的成分可以與維他命保健功效媲美。 同時紫米的糖分含量低，而膳食纖維豐富，對於女性來說，也是非常好的美容養顏 ...

#25. DayDayAsk: 紅米vs 紫米vs 黑米 - DayDayCook

纖維比普通白米高，食用後飽腹感比較高，而且有暖胃的功效。不過胃部消化能力比較差的人少食為妙，容易引起消化不良。 紫米 紫米又即是黑糯米，是帶有糯性的。而且紫米 ...

#26. 紫米、黑米哪種比較健康？營養師大推「它」：抗發炎、GI值低

想要健康一點到底要吃紫米還是黑米？營養師劉馥萱表示，紫米是黑糯糙米，會對血糖帶來較大的波動，建議千萬別多吃；黑米則是秈米，GI值比紫米低， ...

#27. 白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養

... 認識其中的白米、糙米、紫米和黑米，針對各種米的營養價值、熱量、料理方式… ... 或視網膜病變、抗老化的功效，讓黑米還贏得了「長壽米」的稱號。

#28. 紫米、黑米、紅米，除了顏色還有什麼不一樣？

紅米、紫米、黑米，一片白米中，有色米顯得不同。 ... 有助於降低膽固醇、維護皮膚組織，還有抗氧化、抗發炎、預防心血管疾病等功效，此外，豐富的維生素B1、菸鹼酸及 ...

#29. 別再吃白米飯了！試試紫米和黑米吧，更有營養

黑米除了擁有塬本糙米富含的膳食纖維、B群和各類微量元素，更重要的是還有花青素，黑米的精華就是那層紫黑色的皮，皮層中的花青素有抗衰老的保健功效， ...

#30. 紫米、黑米营养功效是什么？怎么区分？ - 知乎专栏

膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，经常吃可预防动脉硬化。 颜色相近的黑米和紫米，虽然有不少共同点，但它们也有着各自独特的滋补功效！ 再来看 ...

#31. 紫米(黑糯米)與黑米不同？優缺點？ - 龐家肉粽

黑米優缺點與特色 ... 優點：. 黑米的營養價值高，米粒表面的紫黑色皮層中含有豐富花青素及鐵質，有抗氧化、改善貧血的保健功效；. 也因為升糖指數低、富含 ...

#32. 黑糯米功效與禁忌

烹煮方式跟糯米一樣，紫米的質地較硬實、口感Q彈，不過黏性比較低。 · 食用禁忌：以下族群不適合吃糯米料理罹患糖尿病等慢性疾病的患者。有發燒、咳嗽、 ...

#33. 黑米有哪些好處？如何區分黑米、紫米？ | 抗癌 - 新唐人電視台

黑米富含花青素，有抗衰老的保健功效，因此被稱爲「長壽米」。黑米有哪些好處？黑米和紫米的外形和顔色很相似，常被人混淆，要如何區分？ 如何區分黑 ...

#34. 黑米、黑糯米是一樣的東西嗎？紫米又是什麼？ - 食力

「黑米」與「黑糯米」大致又可依據其黏性或糯性做區分，前者為不具有糯性的「黑糙米」；而後者則是具有糯性的「黑糯糙米」。而「紫米」俗稱並未有統一 ...

#35. 有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！ - Heho健康

而腎病患者因需限制磷的攝取量，但糙米中的磷含量高，容易影響腎臟代謝。 紫米（又稱黑糯米） 特性：口乾較硬，麩皮含花青素 優點：富含 ...

#36. [黑糯米-相關]有1種食材 - 楊桃美食網

很多人會拿紫米來當產婦坐月子時的主食，因為它含有較多的微量元素對婦女產前產後的滋補很合適；利用黑米因含豐富鐵質，具有補血暖身的功效，加上它的稀有性，對貧血者 ...

#37. 【花青素】紫米、黑米大不同！哪款更有效控制血糖？ 揀錯米 ...

紫米 ／黑米／花青素】相信大家近年都經常聽到「花青素」。花青素不但可增進視力、抗敏，還可預防心腦血管疾病等，好處多多。而紫米和黑米更是當中富含 ...

#38. 排便不順吃黑米、排水消腫吃紫米你都吃對了嗎？ | 每日健康

程涵宇表示，要比較營養價值，黑米與紫米的熱量、鐵質含量差異不大；黑米的膳食纖維、鎂、鋅、花青素較多、GI 值（升糖指數）中等，適量食用的話血糖波動 ...

#39. Rice 紅米、紫米、黑米有甚麼分別？（附食譜）

但近年因為健康原因流行吃糙米和其他米糧，於是紅米、紫米和黑米就紛紛進入大家的視線。這三種米都營養豐富，外型也有點相似，但功效各有不同，煮法也 ...

#40. 黑糯米、黑纖米，傻傻分不清楚？ - 無毒農

黑米與紫米的營養價值這兩種米因為都是未去除糠層的糙米，所以營養價值非常的高。其中膳食纖維、維生素B1、B2就比白米大約多了四到五倍，鉀、鎂、磷也 ...

#41. 黑米可延緩老化、護眼但你吃對了嗎？ | 中醫| 消化| 營養| 大紀元

黑米是受歡迎的養生食物，黑色細長的外型跟紫米相似，要怎麼區分？ ... 逢黑必補」之說，吃黑米有烏髮、潤膚美容、補腦益智及補血的功效，因此黑米又 ...

#42. 紫米和黑米的区别和二者食疗价值讲解 - 聚餐网

1、紫米补血益气、暖脾温胃，适应于胃寒痛、消渴、夜尿多、神经衰弱等症。 · 2、紫米滋阴补肾、明目补血，是女性知己。 · 3、紫米具有补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效， ...

#43. 黑米：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜| Healthy Matters 香港

黑稻米（黑米）含有的花青素比黑糯米（紫米）多，具有強勁的抗氧化特性，而且黑米含有大量膳食纖維、類胡蘿蔔素和礦物質如鉀、鎂，可促進腸道健康、改善 ...

#44. 【原黑米】關山新福黑糯糙米 - 特色商品

黑糯米是紫米的一種，看字面上好像有點難理解，但它在我們日常飲食中出現的頻率很 ... 有助於降低膽固醇、維護皮膚組織，還有抗氧化、抗發炎、預防心血管疾病等功效，.

#45. 黑米、紫米其實不一樣！ - 共好糧倉

黑米 除了擁有原本糙米富含的膳食纖維、B群和各類微量元素，更重要的是還有花青素。黑米的精華就是那層紫黑色的皮，其中花青素有抗衰老的保健功效，因此又被稱為「長壽 ...

#46. 紫米 - 香港中小企常用食物規格資料庫

中文名稱, space, 紫米. 英文名稱, Black rice/ Purple rice. 其他名稱, 紫糯米、黑糯米、長生米. 植物學名, Oryza sativa L. 植物科屬, 禾本科.

#47. 【2022】營養師分析整理，黑纖米的營養與功效！ - 媽媽經

銀髮族常有醣類相關問題，而吃紫米的米種，又會因為屬於糯米消化快（備註），而加速醣類吸收而影響健康，此時就適合吃秈米米種的黑纖米，醣類議題比吃白米 ...

#48. 要吃就吃全穀物 紫米

紫米 （黑糯米）. 要吃就吃全穀物── 紫米. 喜歡到早餐店吃飯糰的人會發現：現在流行紫米飯糰，因為它比起白米，紫米是一種「全穀物」。 什麼是全穀物？根據美國全穀物 ...

#49. 紫米和黑米的区别_紫米粥的做法_紫米的功效_家居百科

1：紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。 · 2：紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、 ...

#50. [營業用米/業務用米]黑糯米,紫米_30kg(散裝,含運,大榮貨運配送)

[營業用米/業務用米]黑糯米_30kg-黑糯米,黑米,花青素,糯米飯糰,黑糯,紫米.

#51. 【2022】營養師分析整理，黑纖米的營養與功效！ - 蕃新聞

銀髮族常有醣類相關問題，而吃紫米的米種，又會因為屬於糯米消化快（備註），而加速醣類吸收而影響健康，此時就適合吃秈米米種的黑纖米，醣類議題比吃白米 ...

#52. 醫師推薦8款「黑色食物」黑芝麻、黑米與黑豆抗老提高免疫力

紫米 是黑糯糙米，煮紫米紅豆粥的這種。這兩種深色米，都有抗氧化、抗發炎的本事。隨順買到哪種就吃哪種，可以跟其它 ...

#53. 紫米(水稻品種) - 中文百科全書

紫米 (水稻品種)作用,營養成分,藥性功效,紫鵲界貢米,生長環境,內在品質,地理標誌認證,微量元素,食用說明,特殊品質,雲南香紫米,營養功效,食用方法,選購鑑定,黑紫區別,

#54. 紫米壞處2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

李錦秋指出，由於紫米是糯米不好消化，因此吃太多會有腸胃不適的問題；黑米和紫米都是糙米、口感較硬，因此不利於咀嚼能力不佳的老人和 ... 紅豆紫米薏仁功效- 愛食網.

#55. 黑米飯，煮法簡單，好吃又養生！ - 阿醜的吃喝玩樂

黑米飯非常營養， 許多人或許搞不懂黑米與紫米的區別， 其實兩種都屬糙米， 黑米是黑秈糙米，而紫米則是黑糯糙米， 兩種營養都很豐富，具有花青素， ...

#56. 黑米、紫米功效有差別，有多少人是分不清的？ - 每日頭條

1、黑米——米中珍品「黑珍珠」黑米含有豐富的蛋白質、胺基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都 ...

#57. 防大腸癌！燕麥、糙米、黑米、十穀米，營養成分差在哪？ - 50+

... 群等微量營養素，對健康有不少好處。常見的全穀雜糧類，包括燕麥、紅藜、十穀米、糙米、黑米、紫米、糯米、白米和即食燕麥片，營養成分有哪些差異？

#58. 紫米是水稻的一個品種 - 華人百科

紫米 顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米是水稻中的一種 ... 紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，對于胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫米粒 ...

#59. Rice 紅米、紫米、黑米有甚麼分別？（附食譜） - 加拿大中文電台

紅米、紫米和黑米都營養豐富，各自亦有不同的食物功效，但因為外型接近，很多人都將它們混淆了，今天我們就為大家介紹，還有食譜讓你能親自試煮呢。

#60. 這些人千萬不要再吃黑米了！再忙也要知道真相！

不同的米有不同的功效，黑米滋陰補腎、糯米排毒、粳米滋補等等。 ... 病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。 3.中醫認為黑米性平，味甘; ...

#61. 黑糯米/紫米- 養胃健脾功效 - 素食料理食譜

黑糯米/紫米功效(黑糯米營養價值及營養成分). 1.黑糯米/紫米有補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效、可用於虛寒性胃痛、胃及 ...

#62. 黑米/紫米/紅米 - PChome 24h購物

黑米/紫米/紅米. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨，遲到給100; ‧非北北基22:00～12:00間下單、離島、資訊不完整、 安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等不在 ...

#63. 紫米的營養價值 - 健康猴

紫米 有補血益氣、暖脾胃的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外，糯性紫米粒大飽滿，黏性強，蒸熟後食用能使斷骨復續。而且紫米飯清香、油亮 ...

#64. 【#營養食品】有色五穀類營養多黑米、紅米、紫米大解構

而黑米最重要的精華是表層紫黑色皮，皮層中花青素具抗衰老的保健功效，因此黑米也被稱為「長壽米」。但由於黑米口感較硬身，煮食前要預先浸泡5至7小時，也 ...

#65. 米，你吃對了嗎？6種體質適合和不宜食用米種看這裡 - 皇家穀堡

消化力差及有濕疹者不宜多食，小兒及生病時更不宜食用。 紫米— 又稱紫糯米/黑糯米，性溫，和糯米功效相約，能補氣健脾胃，改善身體 ...

#66. 【食材筆記】黑米≠黑糯米；品種、營養大不同，糖尿病患者須 ...

現代人重視飲食健康，相比白米，更偏好有色米。若以顏色區別，除了截然不同的紅米外，紫米、黑米、黑糯米外形酷似，難以分辨，那麼它們三者之間的營養 ...

#67. 紫米和黑米的五種不同，你吃對了嗎？（龐家肉粽知識推薦）

黑紫米 因產量稀少，營養價值高，歷代帝王，將它視為貢品所有古代也有稱為貢 ... 紫黑色皮層中的花青素有抗衰老的保健功效，又有人稱做「長壽米」。

#68. 紫米哪些人不宜吃吃紫米有那些禁忌 - 養生百科館

紫米 哪些人不宜吃吃紫米有那些禁忌推薦：紫米比普通糙米中的蛋白質含量高很多，含有多種人體所必須的氨基酸，還富含天然黑米色素，那麼紫米哪些人不宜吃？紫米哪些人 ...

#69. 紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知

黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食物，但兩者外型和顏色雷同，該如何選 ... 表示，皮層中的花青素有抗衰老的保健功效，因此又被稱為「長壽米」。

#70. 黑食。滋補。紫米芝麻糊 - 與浪漫貓在散步

紫米 黑芝麻糊+核桃.杏仁.胡桃. ... 黑糯米具有補中益氣、補腦健腎、收宮暖脾胃之功效，有較高的滋補作用，故有“藥米”、“黑珍珠”之美稱。 黑糯米功效.

#71. 紫米介紹@ 金豐禾:: 隨意窩Xuite日誌

但是直接食用黑糯米比較不易消化，可以加入蓮子或麥片一同煮食，有健胃、調理消化吸收功能的功效。 資料來源: http://www.ytower.com.tw/material/ ...

#72. 不怕脹氣、又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫 ...

都是糙米的黑米，不脹氣、花青素含量高，也很適合血糖患者食用~. 我平常就有在吃十穀米的習慣，. 所以對這種糙米類的口感其實我並不會討厭~.

#73. 黑米與紫米的區別 - 壹讀

黑米有很多功效，例如健脾滋陰，補腎益氣，對食欲不振脾虛有很好的療效。 黑米的蛋白質和澱粉的含量都很高，微量元素（鈣鐵鋅硒等）的含量也很 ...

#74. 紫米減肥？先搞懂黑米熱量及營養價值

這兩種我們都會稱為有色米， 黑米有分糯性或非糯性，而具有糯性的黑糙米就是黑糯米(又稱紫米)，有些人吃多了容易脹氣。一般早餐吃到的紫米飯糰、紫米粥用 ...

#75. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

彰化二林舊社的田龜計畫，有機種植已有七年了，最近三年專門種植ACQ三大超級養生食物：Amaranth莧米、Chia奇亞、Quinoa紅藜。 最近三年就連有機肥都不施放 ...

#76. 黑米功效與禁忌

不同的米有不同的功效，黑米滋陰補腎、糯米排毒、粳米滋補等等。 ... 黑米最補腎黑糯米也叫做紫米，紫米是比较珍贵的种水稻的品种，颜色紫黑，和平时吃的大米颜色、 ...

#77. 黑米和紫米一樣嗎 - 本草綱目

以上就是小編為大家介紹的紫米和黑米一樣嗎?雖然兩種都作為稻米類的珍品食物，并且也都是屬于糯米，但是在營養成分和功效作用上都是不同的 ...

#78. 迎端午养生粽包起来-新华网

蜜枣与紫米都有补脾和胃，益气生津养血的功效；扁豆、葡萄干、紫薯、花生 ... 的作用；红豆、黑米、糯米等营养丰富,补血健脾，富含维生素C、D、锌等, ...

#79. 黑米紫米怎麼吃？營養師曝功能大不同 - 祝你健康

程涵宇表示，要比較營養價值，黑米與紫米的熱量、鐵質含量差異不大；黑米的膳食纖維、鎂、鋅、花青素較多、GI 值（升糖指數）中等，適量食用的話血糖波動 ...

#80. 【識飲識食】過時過節「糭」有創意

大家樂紫米桂花豆沙糭（配一哥瑤柱糭，組合價$105起） ... 傳統糭子熱量高，一隻鹹肉糭相當於約兩碗半米飯，而紅藜麥、黑米、薏仁、糙米等全榖雜糧類 ...

#81. 黑米和紫米对比：颜色、口感和营养有何不同 - 汽车时代网

黑米和紫米是常见的稻谷品种，它们在外观、口感和营养价值上有所不同。黑米呈黑色或深紫色，口感坚硬，富含蛋白质和矿物质。紫米呈紫色或浅紫色， ...

#82. 迎端午养生粽包起来-健康之家 - 北方网

蜜枣与紫米都有补脾和胃，益气生津养血的功效；扁豆、葡萄干、紫薯、花生则 ... 叶等食材具有补血养气、润肺止咳的作用；红豆、黑米、糯米等营养丰富, ...

#83. 紫米粽做法– rodos

紫米 粽子的做法_紫米粽子怎么做_瞿晓菲的菜谱_美食天下. 1.准备原料，黑米和糯米、红豆混一起，泡一晚上，粽叶洗净后煮半小时后折好2.折成漏斗状，放米，蜜枣，再放一 ...

#84. 紫米粽做法– ma5non

紫米 粽子的做法_紫米粽子怎么做_瞿晓菲的菜谱_美食天下. 1.准备原料，黑米和糯米、红豆混一起，泡一晚上，粽叶洗净后煮半小时后折好2.

#85. 國健署衛教手冊指引長輩咬不動吃不下也能饗國宴料理 - 民視新聞

端午節將至，福容大飯店推出紅豆紫米粽，在美味之餘也好入口、增加纖維質攝取等特色。（圖／國健署提供）. 在地餐點展廚藝銀養健康呷百二.

#86. 分清黑米與紫米一種抗衰老一種食錯影響血糖｜飲食知識

紫米 與黑米，是近年流行的健康米種，但外形及顏色相似，令不少人把黑米和紫米混淆，今日就一次搞清楚紫米及黑米的分別、特點及煮法，以免食法不恰當 ...

#87. 紫米粽做法– zh005

準備好原料，將黑米、糯米和紅豆混合，浸泡一夜，粽葉洗淨，煮半小時，對折2.對折成漏斗狀，放入米飯，蜜棗，再舖一層米飯3 .折疊.. 紫粽子做法_如何做出 ...

#88. 当心，这个粗粮吃错血糖“飙升”！90%的人吃错，难怪血糖不稳定

可与南瓜搭配煮成粥，具有补脾胃，补肾，安心养神，滋阴养颜的功效。 ... 紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种 ...

#89. 【夜陽米商行】營養雜糧豆(紅豆＋小米＋紫米＋紅米＋黑米)

黑米是滋補佳品，富含膳食纖維、花青素、維生素B1、B2、硒、鐵及鋅等微量元素，營養價值高，口感糯性，吃起來Q軟彈牙。紫米別名紫糯米、接骨糯，紫米含豐富花青素、 ...

#90. 吃出免疫力特效食譜 - 第 51 頁 - Google 圖書結果

桂圓紅棗紫米粥人份營養師推薦:保持活力 + 改善貧血做法紫米 180g ,桂圓 25g ,紅棗 8 顆◇吃出免疫力功效 1 將紫米、桂圓、紅棗清洗乾淨,放入鍋中加入適量清水之後, ...

#91. 養生豆漿美味又健康-食療圖鑑 - 第 166 頁 - Google 圖書結果

常食小米,有益陰利肺的功效。小米薏仁黑米高粱特別適合失眠健忘、陽盛陰虛者食用。 ... 紫米熬粥清香油亮、軟糯適口,含有豐富的營養,具有很好的滋補效果。

#92. 養生必養腎 - Google 圖書結果

脾暖肝、舒筋活血等功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用, ... 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。

#93. 中老年安全营养全书 - Google 圖書結果

玉米有调中开胃及降血脂的功效。玉米须有利尿降压、止血止泻,助消化的作用。玉米油能降低血清胆固固醇,预防高血压和冠心病的发生。黑米和紫米具有很好的滋补作用, ...

#94. 紫米- 維基百科，自由的百科全書

紫米 ，又稱黑米（英語：Black rice），是一類紫黑色的稻米。紫米的稻種可與其他稻類雜交，因此與其他稻類無生殖隔離，都屬於水稻。此外，黑米在中國古代也被稱之為「禁 ...

#95. 粮油食品 - Google 圖書結果

此,利用黑米、红米等特种稻米开发天然黑(紫)色素,对于食品、医药加工等行业都具有重要的 ... 具有营养、保健功效,可提高被加工食品的质量档次,创造可观的经济效益。 1.

#96. 瘦身排毒特效食譜 - 第 46 頁 - Google 圖書結果

熱量: 23.6 大卡醣類: 1.4g 蛋白質: 1.3g 脂肪: 0.4g 膳食纖維: 2.6g 熱量: 137.5 大卡醣類: 12.7g 蛋白質: 11.7g 脂肪: 5.0g 膳食纖維: 5.2g 46 人份 3 材料木耳紫米 ...