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這半年是我便秘最嚴重的時期
嘗試喝某牌的蘆薈醋
（喝了真的會拉，但是我後來免疫了.....）
後來又挑戰了黑棗汁
（便秘最嚴重的時候喝的，結果放了很多屁...肚子絞痛就是拉不出來，更痛苦ＴＴ）
西醫中醫都看了，西醫說我腸子不太會動，中醫說我體內燥熱，吃藥前期都會拉，後面也就免疫了，治標沒治本我哭
痛苦了大半年，我發現做運動真的很有效（當然我也開始攝取大量的水，一天大概一千初cc而已，再多我就吐了）
此運動會幫助大腸蠕動，字面上的意思大概就是會把大便一起蠕動出來，所以我就睡前就個20次左右，再搭配一招蹲馬步，（電視是說會改善便秘）
這兩個運動我都是抱著：怎麼可能，我的千年屎這麼頑固，大腸異常固執，這點小玩意兒怎麼可能會拉屎。
不誇張，睡前做完這兩招，隔天上廁所馬桶都要滿出來了！！！龍心大悅，大豐收啊！！！
今天先分享第一招，有便秘的朋友也可以試試看喔～
#便秘 #差點死在馬桶上 #改善便秘招式 #促進腸蠕動
一次輕鬆學會自製黑棗泥、黑棗水 解決寶寶便祕
#一次輕鬆學會自製黑棗泥
#解便秘的好食材
這幾天淇淇解便又開始臉臭臭的，一早起來馬上自製了黑棗泥(黑棗汁)，等等就準備給她補充一下。
一剛開始，我們都知道黑棗對付便祕很有效，但都傻傻地到處去買黑棗汁、黑棗泥，放在家裡備著。後來認真地研究才發現，原來自製黑棗泥這麼簡單!!!而且自己做衛生又安全。
#記得適量補充就好不要過量喔
材料只要兩種
去籽黑棗乾(加州梅)
開水
預防便祕五招式: https://lingmami.com/blog/post/blackdates
#真的好簡單
#想吃的時候現做現打
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黑棗汁便秘 在 [懷孕] 便秘脹氣嚴重求推薦黑棗汁品牌- 看板BabyMother 的推薦與評價
目前懷孕11週，8週時就被問是不是懷孕4-5個月，
最近脹氣便秘變本加厲，每天肚子都在痛，
沒有一刻舒緩過，跟醫生說了，只要我多喝水，
多吃蔬菜，因為我週數小，
醫生不願意開軟便藥給我，之前每天吃橄欖粉、
梅精、優酪乳、牛奶、紫蘇梅汁、火龍果、橘子、
喝很多水，都無效，
但是前幾天醫生說我脹氣嚴重不能喝牛奶豆漿，
查了一下幫助排便的食物幾乎都會脹氣，
真的讓我很為難，每天都脹氣便秘肚子痛到厭世，
偶爾拉兩顆兔子便便，就像得到上天的恩賜，
好想念以前排便順暢的日子QQ
有蠻多媽媽推薦黑棗汁，
但是都沒看見什麼牌子的效果好，
最近想嘗試看看，拜託各位好心媽媽給我點建議，
希望可以早日脫離便秘苦海QQ
--
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※ 編輯: Andyjayc (27.52.134.248), 10/16/2018 17:47:14
謝謝QQ
昨天肚子痛到非常厭世，
現在只要有人說有效的東西，我都願意嘗試，
只想快點把腸胃清空啊啊啊QQ
※ 編輯: Andyjayc (27.52.134.248), 10/16/2018 17:58:49
現在不敢了，等等去買個燙青菜來吞～～
※ 編輯: Andyjayc (27.52.134.248), 10/16/2018 18:22:17
結果打開時沒有新開寶特瓶的那種卡卡聲，
是不是我買到別人偷開過的了，現在放著不敢喝...
到底還有什麼東西可以安心吃QQ
不知道火龍果可以嗎？
這樣正常嗎？很怕買到別人偷開過的，
現在放著不敢喝...
沒辦法吃多><
可是買到一瓶打開沒有卡卡聲的，
很怕買到別人開過的，不敢喝，
只能等明天去換貨了QQ
優酪乳醫生說我脹氣嚴重不可以喝QQ
只能把期望先放在惠幼了～～
※ 編輯: Andyjayc (27.52.134.248), 10/16/2018 20:19:05
多多我沒效 牛奶會脹氣被禁喝QQ
有看過人家溫水沖小菊花的XD
※ 編輯: Andyjayc (114.25.178.116), 10/17/2018 07:04:54
※ 編輯: Andyjayc (114.25.178.116), 10/17/2018 07:15:47
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