收到熱騰騰的新書啦~ 感謝商周出版社。跟大家分享一下這本書的作者自序。
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PS:因為疫情的關係,不會有見面會或簽書會等活動,但大家還是可以買書來晴康找我簽名喔。
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【邀請自然醫學醫師進駐你的家】自序
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提起「健康」,許多人第一個念頭聯想到的就是不生病;因此,只要離醫院和醫師越遠,彷彿就等於自己是處於健康的狀態。然而,如果不想進出醫院,那麼就不得不重談「預防勝於治療」的老話;或者要請問,各位讀者是否真的有在日常生活中,落實保健養生、追求身心靈平衡的生活態度呢?
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在台灣,只要提到自然醫學,似乎就聯想到健康食品;或是「中醫+營養學=自然醫學」的概念,這讓我感到相當的遺憾與無奈。自然醫學的領域是何其豐富淵博,但是台灣民眾接觸到的資訊實在是太少。美國國家衛生研究院(NIH)近年來每年編列給國家輔助與另類醫療中心(NCCAM)的研究預算,都在總預算的百分之四十左右,顯示出美國對主流醫學以外療法的重視性。而正統自然醫學目前在台灣推廣的難度,就好比台灣要加入WHO一樣,如此艱辛與尷尬的處境,更是令我感慨萬千。
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因此,作者在下我——Dr. Wang能做的,就是從多年臨床與學術經驗中擷取最精華、又能落實於生活中的部分,彙整成這一本書,希望帶書回家的讀者能夠像聘請一位私人專屬的自然醫學醫師一樣,時時刻刻常保對健康的想望與自我提醒——其實,這和自然醫學的論點是非常相契的,因為雖然身為一個自然醫學醫師,但我始終相信,真正的健康或治療並不是只存在於「醫院」的活動,而是讀者或病人是否能從生活中真正貼近自然醫學,進而常保健康。
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於是,我把本書的核心設定在「自然醫學居家保健DIY」——尤其是「居家性」。乍看之下主題雖簡單明瞭,但是在實際上,搜尋資料跟寫作的過程卻是困難重重。因為自然醫學博大精深(廣義的自然醫學是「非西醫的任何處方或療法」都可納入之),而且近年台灣陸續可見許多自然療法相關的書籍,內容大多過於廣博又精深,讓人不知從何讀起,更別提到在生活中落實的可行性。因此,寫這本書過程中最大的困難,不外乎如何篩選出實用、又方便居家施行的療法,過於複雜或是材料難覓、在施行上較困難的藥草或食療,在這邊只好遺珠了,目的就是不希望本書為了周全而失焦,反而讓讀者更難貼近自然醫學。
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而本書除了提供人人都可在家嘗試的簡易保健良方外,也搭配了自然醫學的入門介紹,以及自然醫學相關的原理、哲學與思考。其中我分享最多的不外自然醫學最特別且獨有的臨床經驗——「好轉反應」現象,目的是希望大家能建立正確的自然醫學知識來保護與幫助自己。
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以一個自然醫學醫師的角度來看,我只是很單純地希望透過這一本書能讓自然醫學從醫院走進你我的家中,讓讀者在最自然並且經濟的情況下,可以自己做基本的居家保健處理。另外,我也在在考慮到中文讀者的閱讀便利性,捨棄外文書以症狀英文字母的排列法,改以療法的分類直接帶領大家認識自然醫學;文筆上也力求輕鬆易懂,因為,我認為專業並非建立在艱澀難懂的文字之上,也不需要把生理學課本裡的內容照本宣科地抄寫過來。寶貴的專業知識可以透過輕鬆的方式來學習,而最終的目的仍是希望讀者能真正吸收、了解,並且樂於接近自然醫學。
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承蒙商周出版社藍萍姊的抬愛,讓我有機會可以推出自己的第一本談自然醫學的書給全世界的華人。當然,變化萬千的當下,無論醫學與科技的新知都是瞬息萬變,今天獲得肯定、認同的情報,到了明天就未必仍是王道;更何況在自然醫學的領域,每個好的醫師皆各有所長,在臨床上的經驗跟洞見可能不一定全然相同,但卻都是獨特且尊貴的。
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由於我本身在醫界還算後輩,雖分享了在當下個人認為最切確的自然醫學資訊與個人臨床經驗,但是也非常歡迎對自然醫學有興趣的朋友們,大家共同來切磋研究、成長,讓自然醫學能夠更發揚光大。
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最後,我必須提醒各位讀者,本書所提供的檢測和保健之道,並不能完全取代主流醫學,當你有所急症或其他應該看醫生的情況,還是要乖乖上醫院報到喔!
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感謝
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這本書能夠順利完成,要特別的感謝以下幾位:
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感謝美國國寶級自然醫學醫師、巴士底爾(Bastyr)大學創校校長Dr. Joseph Pizzorno對我的期許與厚愛。
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感謝我在CCNM所有的老師們所提供的教材與資料。
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感謝我在CCNM的同學以及好友Dr. Irene Karatzas, N.D.、Dr. Eva Kresz, N.D.、Dr. David Shih, N.D.(石佳弘醫師),還有來自橋港大學的學妹Dr. Hsin-Ping Tsai, N.D.(蔡昕玶醫師),幫助我在資料上的搜尋與完整。
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特別要感謝的是李德初醫師、游敬倫醫師與石佳弘醫師百忙中還幫本書監修,讓書中的內容更加的完善與完整。感謝幫我寫推薦序的李德初醫師、游敬倫醫師、黃如玉醫師、歐忠儒博士,和推薦本書的江守山醫師以及連永祥中醫師。
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還要感謝藝人朋友—邰智源的推薦,謝謝邰哥從我讀高中時一直以來給我如兄長般的的支持。
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同時也要感謝我的病人們,給我寶貴的臨床經驗。
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感謝名作家貓眼娜娜,在寫書的過程中給我中文修飾用詞上面的幫助,讓這本書更容易閱讀。
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最後要感謝我的父母,對我在自然醫學之路上面的支持。
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這本書的完成,並不是只有我一個人的力量,因此,這是一本屬於大家的健康書,感謝大家。
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王永憲
加拿大自然醫學醫師、美國自然醫學會認證醫師
晴康身心靈中心執行長,幻宇宙心流—量子轉化創始人
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備註:基於台灣法規的關係,王博士現在並沒有在台灣從事任何自然醫學相關的看診與諮詢。基於對自我成長的要求與追尋,王博士目前提供的是能量相關的「量子深層意識轉化」身心靈服務。有興趣的讀者歡迎追蹤臉書粉專與社群,謝謝。
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#自然醫學DIY
#商周出版
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博客來
https://www.books.com.tw/products/0010901870?sloc=main
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城邦讀書花園
https://www.cite.com.tw/book?id=89655
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誠品網路書店
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金石堂
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https://www.kingstone.com.tw/basic/2014150513363?zone=book&lid=book_class3_gfg&actid=WISE
同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,現代人因為生活型態的關係,長期姿勢不良,久坐又缺乏運動,難怪從肩頸到腰背,各種痠痛問題纏身。偏偏痠麻疼痛又是最難解決的健康問題前幾名,忍受長達數年甚至數十年疼痛的病患大有人在。有位48歲男性,2年前因下背痛就醫,發現是椎間盤突出,壓迫神經,引發下背痛、下肢麻痛,吃藥、復健無效,又不敢開刀,只能忍受疼...
黃如玉 在 Facebook 的最讚貼文
小孩書包很重的原因,通常是他們不會整理書包!
我這兩天在拿小孩的書包時,實在快看不下去,秤一秤竟然超過8公斤。其實書包的重量不可以超過孩子體重的1/8,不然身體姿勢會有所改變,可能發生脊椎側彎的危機。這個的嚴重性,我跟好朋友 加拿大脊醫黃如玉 - Dr. Joyce, DC MPH ,之前在上節目時就有跟大家提醒過。
但是,你知道孩子的書包為何都很重嗎?一方面是小孩的書包很容易很亂,他們就開始用塞的;另一方面是孩子會把所有要用及不用的東西,通通都放到書包裡。簡單的說,就是不知道怎麼整理書包。
► 超實用書包整理收納術:https://pros.is/3m5x3q
有6個簡單的小技巧,可以讓孩子的書包同時變得不亂又變輕:
1、「每週一倒」:把要用的及不用的東西,每週都全部拿出來
可以固定每週日下午為書包整理日,因為週日下午往往也該收心準備明天要上學的東西了。而且這個時間點,倘若突然發現明天要上學的物品有欠缺,也都還來得及去買。
2、「1/2篩選法」:分為需要與不需要
當東西很多時,建議教孩子先用二分法分類,只分「需要」和「不需要」兩類,「不需要」指的是垃圾、不再需要的物品(如發還的作品),或已經不適用的物品(如太短的鉛筆)等。
3、「斷捨離原則」:將不需要物品處理掉
所謂斷捨離,指的是「斷」絕不需要的物品、「捨」去多餘的物品、脫「離」對物品的執著。依此原則處理「不需要」的物品,直接丟棄或回收,倘若想留念可用拍照紀念,就能減少收納的空間。
4、「依需求分類」:將物品依需求分類
處理完「不需要」後,接下來就是處理「需要」。「需要」的物品可再進一步分類,大致分為五類:明天要用的課本作業類、文具用品類、明天不需要用到的物品類、備用品類(如口罩、雨具、衛生紙等),以及小禮物類(如同學或老師給的小文具)。
5、「夾鏈袋工具」:利用文件夾或夾鏈袋
要教導孩子善用資料夾或夾鏈收納袋,將單張紙或小東西分別放置,並可在外面貼上標籤,方便辨識。
6、「分配收納位置」:讓物品有固定的家
當都分類好後,接下來就是安排這些物品在書包中的位置,安排時務必考量拿取的方便性,安排好後就別再輕易更動,這樣孩子也比較容易記住東西放哪裡,養成物歸原位的習慣。
孩子不太會整理書包,大人可以先教他們收納小技巧。有沒有發現,孩子的書包裡真的什麼都可以挖出來😂
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加拿大脊骨神經醫師黃如玉指出,「走路」並不如想像中簡單!
#走路 掌握6要點
✔要點1 收起肚子
✔要點2 好好呼吸
✔要點3 用量身高的方式走路
✔要點4 手臂微幅擺動
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✔要點6 正確步態維持平衡
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黃如玉 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
現代人因為生活型態的關係,長期姿勢不良,久坐又缺乏運動,難怪從肩頸到腰背,各種痠痛問題纏身。偏偏痠麻疼痛又是最難解決的健康問題前幾名,忍受長達數年甚至數十年疼痛的病患大有人在。有位48歲男性,2年前因下背痛就醫,發現是椎間盤突出,壓迫神經,引發下背痛、下肢麻痛,吃藥、復健無效,又不敢開刀,只能忍受疼痛折磨。直到2個月前給醫師「打了一針」,才終於解決了他的問題!其實你的痠麻疼痛可以不用忍!只要用對了方法,3分鐘就能解決你30年的疼痛!播出日期:2018/08/25
★節目來賓★
馬偕醫院疼痛治療中心主任 林嘉祥
基隆長庚醫院外科副教授 江坤俊醫師
美加脊骨神經科醫師 Dr. Joyce - 黃如玉
中醫師 陳朝龍
藝人 楊皓如
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黃如玉 在 [情報] 體態,決定你的健康:黃如玉醫師的脊骨… - 看板Health 的推薦與評價
※ 引述《thy3 (thy3)》之銘言:
: https://0rz.tw/574bf
: 推薦序】 一本超實用、傳播正確觀念的脊椎保健書 (《吃錯了,當然會生病》作者‧美
: 國自然醫學博士 陳俊旭) 黃如玉醫師是我的同事,也是我在台灣的脊骨神經醫師
: (Chiropractor),每當我覺得骨頭錯位(Subluxation),我就會找黃醫師幫我檢查看看,
: 敲一敲,整一整,很快就能歸位。我本身在大學主修復健系,畢業後到美國唸正規的自然
: 醫學院,也上過一系列脊椎調整的課程,所以懂得如何整脊。但是,自己的骨頭錯位了,
: 礙於生物力學的原理,自己卻無法給自己調整,還是得依靠專家幫忙。正因為如此,我對
: 黃醫師的脊骨神經知識與技術,有比較深刻的了解。 黃醫師調整脊椎的手法,相當輕巧
: ,這是因為黃醫師的所學既正統又專精,而且對於患者的肌肉骨骼有特殊的敏...MORE>>
黃如玉小姐是不是醫師我不清楚
但是可以肯定的是 chiropractor 目前並不是台灣承認的醫師
請大家去以下衛生署網站查詢
https://www.doh.gov.tw/Medical_Personnel/result.asp
請原po不要混淆視聽
chiropractor 在台灣並不等於脊骨神經"醫師"
如果出了問題要負責嗎
請問她會開Burr hole嗎
請問她會放EVD嗎
她會開Total hip replacement嗎
她會製作輔具嗎
如果不會請不要跟台灣的神經外科 骨科 或復健科醫師混為一談
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.116.183
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