有網友來信詢問「糞便很黏，常黏在馬桶上可能是什麼原因？」
糞便變黏主要是因為腸道對油脂吸收不良造成，排出的便便就會變黏，這可能是吃下太多「高油飲食」，例如餅乾、洋芋片、鍋貼、比薩、紅肉等；
或是腸道本身的疾病，例如
1️⃣發炎性大腸炎（通常合併腹瀉、血便）
2️⃣麩質不耐症（對小麥、黑麥中的麩質過敏，亞洲人此病較少，麵筋就是由麥中的麩質做成）
3️⃣乳糖不耐症（無法代謝乳製品，如牛奶、起司、冰淇淋等）
4️⃣胃腸道出血（糞便會變黑）
5️⃣膽胰疾病（膽汁或胰臟酵素分泌不足，造成脂質消化不全，無法吸收）
💧大致上多喝水，避免高油飲食即可改善。也可試試補充一些天然酵素，幫助分解油脂，或是吃含牛磺酸的食物（有利膽汁排出）如鯖魚、秋刀魚、烏賊等。以上簡單說明一下，若是沒改善，請詢問醫生吧！
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攝於高雄駁二藝術特區
麩質過敏亞洲人 在 [討論] 有人實行過無麩質飲食嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
之前國外好像有流行過
但在台灣好像是生酮比較流行
出的書跟網紅比較多是看到生酮
（有人吃過生酮沒效的嗎 很好奇）
因為有研究
無麩質飲食能減緩自體免疫疾病的發炎程度
身邊朋友頂多聽過幾個有試生酮
倒是還沒有人試過無麩質
不知道板上有板友實行過嗎？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1559795625.A.41E.html
現代人很少不以麵包饅頭當早餐的
除非學日本人吃日式早餐
或是台式早餐吃稀飯
那你有戒牛奶嗎
謝謝
會想了解其他輔助辦法
所以想問問看有沒有人有經驗
不過明星我就不知道為什麼要吃了
總不可能每個明星都有免疫疾病吧
因為我是喝咖啡的@@
但牛奶好像真的容易引起免疫反應？
社團的病友有人嘗試過
有些效果
但嘗試的人不多
想說來問問看女版有沒有人試過
我也想過生酮
但油脂蛋白質為主的飲食
光想還是覺得很怪
你好厲害
※ 編輯: bluebagel (101.136.179.235 臺灣), 06/06/2019 16:35:46
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