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麥當勞麥香雞 在 Tata黃麗塔"塔塔醬 Facebook 的最佳貼文
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挑戰三口吃完麥當勞麥香雞漢堡 l 3BitesChallengeMcd
麥當勞麥香雞 在 健美女大生 Facebook 的精選貼文
看了敝人昨日拙作兩幅後，有人問健美女大生說：那只做阻力訓練＋有氧，會怎麼樣？（我就假設您的前提是飲食不忌口，不特別算熱量、什麼都吃）
這是個好問題。我就分享一下我自己的經驗吧～因為我就是個不忌口的人！例如昨天的晚餐就是麥當勞麥香雞餐薯條加大，回家後又吃了一條20公分長的法國麵包和好幾塊巧克力...。我的運動習慣不算很規律，平均一個禮拜大概有兩到三次會去健身房做重訓，一次只練一個大部位。例如腿、背、胸等等。一次大概45分鐘左右。強度都不算低，也就是我通常不太會用到能做超過12下的重量。
然後我幾乎很少做有氧，因為沒什麼耐性QQ 可是從我大概快一年前開始比較有稍微規律（以前大概一兩個禮拜去一次...然後期末考可能會隔兩個月之類）的做阻力訓練後，我的體脂肪一年來降了3~4趴，然後現在大概都在22~23左右不太動。偶而在家無聊會踩踩我媽那快發霉的腳踏車15~20分鐘，大概兩個禮拜一次吧。
我的看法是這樣的：我覺得低強度有氧運動就像是領薪水一樣，你可以計算你吃進多少熱量、消耗掉多少熱量，你的健康可以從中受益，但是你並沒有在「建造」你的身體。阻力訓練比較像是...房地產或是投資？這比喻好像也不太精準。你可以不斷建設你的身體組織、增加代謝率並且讓身體「進步」，這可能也是為什麼我沒有節制飲食且食量很大但體脂肪也不太浮動的原因。他對你身體代謝的影響已經不單純是「多少熱量進、多少熱量出」的形式。
當然這中間還有很多的變因可以討論，例如訓練的強度、次數、組數、時間還有生活型態等等。但敝人是認真地覺得，如果你的時間有限的話，寧可只做阻力訓練，然後配上一點點時間短但強度不低的有氧保持心肺功能。
這是敝人的一點小經驗。不知各位意下如何？ （每次都選字選成腋下。話說今年奧運越來越多男子都把腋毛給剃了）
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麥當勞麥香雞 在 YooYo TV Youtube 的精選貼文
最近馬來西亞開始流行挑戰3口吃完麥當勞的麥香雞漢堡,我的面子書都是挑戰三口吃麥香雞的視頻,,看得我也想來挑戰看看,呵呵,想知道我的挑戰成功嗎?請看影片哦
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好奇問
最近一直抽到10元麥香雞
跟四塊麥克雞塊買一送一
就50元1+1的角度看 一個麥香雞=四塊麥克雞塊
從原價單點角度 麥香雞39元小於四塊麥克雞塊49元
10元麥香雞=便宜29元
麥克雞塊單點買一送一=便宜49元 平均一包麥克雞塊便宜24.5元
會不會麥香雞成本比較低?所以麥當勞比較捨得放在10元的APP選項
那麥香雞跟麥克雞塊哪個比較不傷身?(我知道都很傷身 那硬要比較呢?)
我吃起來雞塊的口感比較好吃 而且也比較像是真的雞肉而不是組合雞肉?
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