低糖質レシピあり🐔
今日は「山盛りチキンのサラダ」
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🙋♂️最近なんだか健康的だな😆
🙋長生きしてもらわないとね!笑
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鶏むね肉を中華風の味付けで漬け込んで
サラダ仕立てに。
余熱で仕上げることでしっとりと仕上がりますよ☺️
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☺︎☻☺︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ☺︎☻☺︎
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「今日は山盛りチキンのサラダ」
レシピ担当🙋
🥞分量:2人分
⏰調理時間:10分
※半日から〜一晩漬け込み時間、放置時間を除く。
🍳材料
鶏むね肉…1枚
リーフレタス…1/4束
きゅうり…1本
パクチー…2-3本
ラディッシュ…1つ
A塩…小さじ1/4
Aごま油…小さじ1/4
A(あれば)八角…1かけ
A酒…大さじ1
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🐣下準備🐣
鶏むね肉は半日〜一晩Aにつけておく。
野菜は洗い、きゅうりは縦半分に切り、斜め切りにする。
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🙋♂️蒸し茹でする🙋♀️
鍋に熱湯を100m沸かし、鶏むね肉を入れ、ふたをして中火にかけ、沸騰したら弱火にして7-8分蒸し茹でする。
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火からおろし、蓋をしたまま冷めるまでおいておく。
こうすることでしっとりジューシーに😋
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🙋♂️盛る🙋♀️
蒸し茹でした鶏肉はお好みの大きさに切る。
皿に野菜を置き、お肉をのせる。
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煮汁を少し煮詰めてかけても♪
それでも味が足りない方は、
ごま油、塩などをかけても👍
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☺︎☻☺︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ☺︎☻☺︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋♂🍽️🙋♀️
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過166萬的網紅/谷やん谷崎鷹人,也在其Youtube影片中提到,本日も動画をご視聴いただきありがとうございます。 ※動画内でも言及しております、とり天発祥の店「東洋軒」さんを取材されたネット記事は以下のリンク先です^^ https://gurutabi.gnavi.co.jp/a/a_2933/ 具体的な調味料の比率は流石に明記されておりませんが 実際に撮影...
鶏肉 漬け込み 一晩 在 /谷やん谷崎鷹人 Youtube 的最讚貼文
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます。
※動画内でも言及しております、とり天発祥の店「東洋軒」さんを取材されたネット記事は以下のリンク先です^^
https://gurutabi.gnavi.co.jp/a/a_2933/
具体的な調味料の比率は流石に明記されておりませんが
実際に撮影された写真も多くめっちゃ読みやすいのでオススメです(^^)
⇩今回の詳しいレシピはコチラ⇩
~天つゆ・かぼす酢醤油~
〇天つゆ
合わせ出汁:5
薄口醬油:1
みりん:1
以上の分量で合わせて軽く沸かし
みりんのアルコールを飛ばしたら追いがつおをして一晩寝かせるだけ。
あとはこれを濾せば完成
※大根おろしを加えることも考慮して若干濃く作っております。恐らくちょうどいい分量だと6:1:1くらいです(^^)
〇かぼす酢醬油
かぼす果汁:2
濃口醬油:3
米酢:ほんのちょっと
出汁混布:1~2片
この分量で合わせて冷蔵庫で1晩寝かせるだけ。
※昆布を入れすぎると昆布から出るぬめりで仕上がりがヌルヌルになってしまうので1~2片くらいで大丈夫だと思います(^^)
~漬けダレ~
〇醤油だれ
濃口醬油:150㏄
酒:150㏄
ザラメ:大さじ1
ニンニク:1片
生姜:1片
ゴマ油:大さじ1
〇柚子塩だれ
昆布出汁(濃いめにとったもの):300㏄
煮切ったみりん:30㏄
塩:小さじ1
柚子ペースト:20g
柚子ペーストは「皮ごと」ペーストにしたものを使用しております。
また、醤油だれでは酒をそのまま使用しておりますが
こっちの塩だれでは「煮切ったみりん」にしている理由としては
塩だれには1晩しっかり漬け込みたかったので鶏肉にアルコール臭さまで染み込んでいかないようにしたかったためです。
食べてみての感想としては
次作る時は「塩を小さじ2」に、「柚子は30g」にしてみようかな?という感じです(*^^*)
~とり天の衣~
小麦粉:300g
片栗粉:100g
溶き卵:15個分
正直今回の量だと鶏肉20枚分超くらいの衣が出来上がってしまったので
ご家庭ではこれの1/5でよろしいかと思われます(^^;
★OP音源★
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本日もご視聴いただきありがとうございました(#^^#)
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鶏肉 漬け込み 一晩 在 ちえとく Youtube 的最讚貼文
クリスマスのローストダックレシピ|日本ではクリスマスといえばローストチキンやフライドチキンなどの鶏肉が中心ですが、ドイツでは祝祭料理として鴨肉などが好んで食されます。日本で言うと正月のように家族が集まって団らんの時を過ごす大切な時なので、そのクリスマスメニューに入れる意気込みも特別!日本で言うお屠蘇のような存在である、スパイスを入れた温かいワイン「グリューワイン」で一晩漬けこみます。綺麗に焼きあがるように、形を整えた状態で丸ごとロースト。柔らかくジューシーなローストダックに、心が温まること間違いなしです。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/kurisumasu-ro-sutodakku-resipi/
ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
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【材料】
- 鴨肉 1羽 (約2kg)
- じゃがいも 1 kg
- にんじん 1 kg
- 塩
- こしょう
- オリーブオイル
- ローズマリー
グリューワイン:
- 赤ワイン 2本 ドライなもの
- 国産オレンジ 1個
- シナモンスティック 2本
- クローブ 6本
- アニス 4つ
- きび砂糖 大さじ2
- はちみつ 大さじ2
クランベリーソース:
- ドライクランベリー 50g
- 粉砂糖 50g
- 赤ワインビネガー 大さじ3
- チキンストック 400ml
- グリューワイン 175ml
- 塩
- こしょう
- チェリージャム 小さじ1(オプション)
【作り方】
1. まずはマリネ用のグリューワインを作ります。鍋にグリューワインの全ての材料を入れ、沸騰させます。火を切り、蓋をして蒸らしながら粗熱を取ります。鴨肉をグリューワインに入れて、冷蔵庫で一晩漬け込みます。
2. 鴨肉を取り出し、塩こしょうでたっぷりと味をつけます。瓶にグリューワインを注ぎ、天板の上に置きます。鴨肉を瓶に突き刺します。
3. じゃがいもとにんじんは皮をむき、厚さ2センチ程度の輪切りにします。その後、クッキー型で形を切り取ります。瓶の上に乗っている鴨の周りに、野菜を広げます。野菜の上にローズマリーを置き、オリーブオイル、塩、こしょうをまんべんなくふるいます。160℃に予熱したオーブンに入れて、2時間ほど調理します。
4. クリスマス料理といえばクランベリーソース。まず、粉砂糖を鍋に入れ、キャラメルになるまで火を入れます。瓶に入れたグリューワインを鍋に注ぎ、キャラメルを鍋底からそぎます。その後、酢を加えて少し煮詰めてください。次にチキンストック、塩こしょうを入れて軽く煮詰めます。ここでスターチなどを加えるとソースにとろみがつきます。またチェリージャムなどを加えると味が引き締まります。
ドイツ版の「酔っ払い鶏」とも言えるこちらのローストダックレシピ。クリスマスならではのお祭り感あふれる料理で、パーティーを成功させてしまいましょう。
ボーナス動画のレシピはこちらをご覧ください↓
https://youtu.be/8tNh-_PHpnY
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前日に漬け込んでおくだけ!次の日にはしっかり味が染み込んだ美味しいお肉の出来上がり♪付け合わせの野菜もご一緒に!
■材料 (2~4人分)
【①漬け込みタンドリーチキン】
・鶏むね肉 1枚(250g)
・じゃがいも 1個(150g)
・サラダ油 大さじ1/2
《☆①の調味料》
・カレー粉 大さじ1
・無糖ヨーグルト 大さじ3
・ケチャップ 大さじ2
・塩小さじ 1/2
・こしょう 少々
・おろしにんにく 小さじ1/2
【②豚バラスペアリブ風】
・豚バラブロック肉 300g
・赤パプリカ 1/2個
・黄パプリカ 1/2個
・サラダ油 大さじ1/2
《★②の調味料》
・酒 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
・ケチャップ 大さじ2
・ウスターソース 大さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/2
【③鶏もも肉のハーブ漬け】
・鶏もも肉 1枚(250g)
・パセリ(乾燥) 少々
《◎ハーブたれ》
・塩 小さじ1/3
・パセリ 2枝
・オリーブオイル 大さじ2
・レモン汁 大さじ1
■手順
⑴ 【①漬け込みタンドリーチキン】(2人分) 鶏肉は食べやすい大きさに切る じゃがいもは皮付きのまま0.7mm幅の薄切りにする。
⑵ 保存袋に鶏肉、じゃがいもと☆を入れて揉み込み、冷蔵庫で1晩おく。
⑶ 【②豚バラスペアリブ風】(4人分)豚肉は食べやすい大きさに切る。 赤パプリカ、黄パプリカは食べやすい大きさに切る。
⑷ 保存袋に豚肉、パプリカと☆を入れて揉み込み、冷蔵庫で1晩おく。
⑸ 【③鶏もも肉のハーブ漬け】(2人分) 鶏肉は食べやすい大きさに切る。 パセリは手でちぎる。
⑹ 保存袋に鶏肉とパセリ、◎の材料を入れて揉み込み、冷蔵庫で一晩おく。
⑺ 漬け込んだ全ての肉を焼いて完成。
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