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2人でピンチを乗り越えた！「鶏むね肉のオレンジソース煮」
舌恋メゾンの記念すべき初日の夕食！鶏肉をオレンジジュースで煮ることで、簡単なのにおもてなしにもピッタリなレシピになりました。火力が強すぎるとオレンジジュースが焦げてしまうので注意してね。
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8月4日土曜よる11時からAbemaTVにて放送開始！
初回は1・2話一挙放送!!
ご視聴はこちら
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舌恋メゾンの記念すべき初日の夕食！鶏肉をオレンジジュースで煮ることで、簡単なのにおもてなしにもピッタリなレシピになりました。火力が強すぎるとオレンジジュースが焦げてしまうので注意してね。
■材料 (2人分)
・鶏むね肉（皮なし） 1枚(300g)
・にんじん 1/2本
・ブロッコリー 1/2株
・塩こしょう 少々
・オリーブオイル 大さじ1/2
【☆調味料】
・１００%オレンジジュース 大さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・マーマレードジャム 小さじ1/2
■手順
⑴ 鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
⑵ にんじんは皮をむいて、端から斜めに包丁を入れて、回しながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。ブロッコリーは小房に分ける。
⑶ 耐熱容器にブロッコリーを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒〜2分程加熱する。
⑷ フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で炒める。裏に返してにんじんを加えて炒め合わせる。
⑸ ☆を加えて混ぜ、ふたをして中火で20分程蒸し煮にする。
⑹ 器に5、ブロッコリーを盛る。
アプリ・WEBでこのレシピをもっと詳しくチェック！
https://delishkitchen.tv/recipes/205607552854000038
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このレシピが実際に出てくる、AbemaTVのオリジナル番組をチェックしよう！
お料理恋愛リアリティーショー
『舌で恋する7日間』
ひとつ屋根の下、同じ食卓。
恋したい男女が料理をテーマに7日間の共同生活を送り、心と胃袋を掴むお料理恋愛リアリティショー♡
…のはずが、AbemaTV史上“最も穏やかじゃない”恋愛番組に!?
8月4日土曜よる11時からAbemaTVにて放送開始！
初回は1・2話一挙放送!!
ご視聴はこちら
https://abe.ma/2MdvhN0
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