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哈哈哈～～出門玩也硬要趕上線上跳舞課🤣🤣
看完羊咩咩🐑拍拍照下山來去台中住一晚，
也是出發前幾天蠻臨時上網找就訂的住宿，
很喜歡時尚奢華感的大廳還有高級紓壓香氛精油味..🌿
check-in後還可以選精油帶進房間放水氧機~
整體來說算沒踩雷挺滿意～～
唯一美中不足就是房間不如預期的大，
畢竟台中不是地大聞名？？🤣🤣
（阿木本來期待在房間裡踢足球的阿🤣）~
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暑假為了讓A姐在家多運動，
報名了兩個不同Kpop老師的線上課程，
一個是校外的老師，一個是小學社團外聘的老師～
兩個都是很認真負責的老師，可惜國中時間緊繃到爆炸～
加上A姐國中也有加入熱舞社，所以只好捨去小學社團老師這課，
剛好這堂是最後一堂課，索性就直接在房間跳了！💃
跳完已經9點半多好多餐廳都關了！
只好散步到附近逢甲夜市買晚餐回房吃～～
全家人邊看電視邊吃著晚餐消夜，
姊妹倆聊著玩著打著鬧著又笑成一團～❤
小小的旅行，也是凝聚家人情感製造共同回憶的珍貴過程～
拜託疫情別再攪局，期待下次小旅行～
還有吃朋友推薦的茶六燒肉啊！
#每次來台中還是會對好大的路好大的店好大的招牌嘆為觀止哈
最後2天結團 #安可堡泡泡 #中秋人氣月餅 請把握下單時間！
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極度偏心：http://bit.do/fpVHg
尋找殺狗凶手：http://bit.do/fBr2J
OT後，我變咗狼人：https://bit.ly/2JfP7Y2
沒有怪獸家長的世界：https://goo.gl/cyTZTU
大家愛遲到：https://bit.ly/2PKKUyL
夢幻珍珠奶茶：https://bit.ly/34fOt8y
決戰薯片之巔：https://bit.ly/331xDYF
三十歲唔結婚，就會死：https://bit.ly/34dwbEd
生仔要考牌：https://bit.ly/3hR5XNs
　　
動物園：
雪橇狗求職記：http://bit.do/eLVtN
我屋企有隻熊貓：https://goo.gl/u3KwT3
幫恐龍做任務：https://goo.gl/Qoegsd
當羊愛上狼：https://goo.gl/AYCAan
老虎報恩記：https://goo.gl/NQE3Ry
我隻狗係人扮嘅：https://goo.gl/PDVCdF
黑蛇傳：https://goo.gl/Q1XHfo
我隻狗係特務：https://goo.gl/ziMBgK
當羊變成狼：https://goo.gl/3dRrew
有人要殺我隻狗：https://goo.gl/uZK1ag
我係一隻高貴嘅豬：https://goo.gl/qXKwei
妖精同鄉會：https://goo.gl/6va3JH
渴望擁抱的刺蝟：https://goo.gl/kfqu2n
我隻狗係吸血狗：https://goo.gl/FnsHnW
老鼠食大象：https://goo.gl/AiJ5Nr
貓要統治地球：https://goo.gl/KznwRu
我係一隻一尾狐：https://bit.ly/2QQBgNV
鬥雞爭寵記：https://bit.ly/2F9375B
一零一斑點狗：http://bit.do/eHa5Y
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逃離馬戲團：http://bit.do/eWmxk
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犬與犬：https://bit.ly/3cbtRi1
孔雀開屏記：https://bit.ly/2Be4yzD
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童話寓言
一千零一夜：https://goo.gl/ZTHd9u
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港女九陰真經vs女神孫子兵法：http://bit.do/eS4YY（2015）
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殺妻十七：http://bit.do/eS4YR（2017）
買樓結婚超能力：https://goo.gl/rGbwhi（2018）
寓言地府動物園：http://bit.do/e37JG（2019）

今天來講日本最驚悚的四大都市傳說
其實我們準備很多個驚悚的故事
但是礙於長度我們會拆成兩集來告訴大家
人面犬/生物教室人體模型/長頭髮的娃娃/如月車站
這集將會深度帶你了解以上四大恐怖事件
你聽過或遇過靈異事件嗎?
在下方留言或直接電郵讓我們知道
我們也許會整理出來做成一期影片
#日本 / #驚悚 / #都市傳說

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蜜蜂在愛愛後會因蛋蛋爆裂而死嗎? / 你絕對不知道的十大冷知識
https://youtu.be/WopP325Ra7s

超出你想象的高維度生命 / 人類看不見精靈的真正原因
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為何我們會想當YouTuber? / 電影影視劇組大變身
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2020義務役四個月兵都在做甚麼? / 當兵不能說實話不過還好我退了
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日本AV題材的始祖浮世繪春畫 / 古代男女比現代年輕人還要敢玩
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魔鬼神探路西法深度推薦介紹 / 傳說中天堂的智天使是如何墮落成為惡魔?
https://youtu.be/s3ZLpSiR4d0

解析橫掃各大獎項的五神傳說三部曲 / 繼冰與火之歌後最新奇幻神作
https://youtu.be/9e7a9S4Bsfk

感謝醫護 / 零確診後的西門町遊客現況是?
https://youtu.be/q55AlBufqkg

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https://youtu.be/IdZp0Fq8iTg

開箱史上最神秘恐怖的分裂人格 / 神準心理測驗測出你內心的黑暗面
https://youtu.be/yUIH8wpz1uk

霍金生前曾嚴肅慎重警告人類 / 2020年可能會是地球的末日?
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新手入坑FFVII太空戰士7必看解說 / 最终幻想VII重製版全劇情簡易懶人包
https://youtu.be/Sc3P1Q4TGNQ

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https://youtu.be/0fjH6B8Zo1Q

神到底是不是起源於宇宙中? / 人類科技文明無法達到的高度
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新型喪屍病毒如果從中國傳出去 / 人類有辦法在殭屍末日下撐多久?
https://youtu.be/-ixagepyyl0

新型冠狀病毒疫情下當兵到底多辛苦? / 1年義務役看完絕對吐血
https://youtu.be/UgnOaJnazpU

美國政府CIA認證的UMA / 一度震驚世界的外星怪物
https://youtu.be/1OSo7tHXBAU

惡夢的天蛾人UMA未確認生物 / 震驚全美的鄉野都市傳說
https://youtu.be/3Z7Dl5vCxyA

時空旅行的謎團終於被解開 / 來自2043年未來人的警告
https://youtu.be/LHWQL8jlA6I

中國武漢肺炎是新一代黑死病? / 滅絕人類的傳染病
https://youtu.be/-ixagepyyl0

不死鳥馬爾科的原型生物 / 神魔都會懼怕的不死鳥火鳳凰
https://youtu.be/-rs6Y_AR7RQ

傳說對決古代中國四大邪獸 / 山海經中的上古怪獸
https://youtu.be/T6UCKRpQ-xs

路西法為何成為墮落天使? / 關於天使你不知道的10大真相
https://youtu.be/vemnQQ6m3x4

人類起源的真相? / 女人的始祖竟然不是夏娃
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日本AV產業為什麼那麼發達?
其實在平安江戶時代性產業就已經非常盛行了
這其實也奠定了日本傳統文化文創
融合了藝術以及性的元素在裡面
在動漫中海航王或鬼滅之刃
就不難發現浮世繪的影子存在其中
帶動了現在日本成為世界上性產業的霸權
這一集就來告訴你現代AV的始祖到底是?
#航海王 / #鬼滅之刃 / #浮世繪

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EAA到底是什麼？
要選乳清還是EAA?

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什麼是EAA
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我桌上這麼多的東西
放心 沒有要業配
我就想跟你們科普一下
說到EAA
我大概在半年前的時候就答應網友粉絲們
我要做EAA的影片
但是我不斷的拖延症發作
一直到最近呢 到了一個嘴巴停不下來的季節
我覺得剛好這是一個很好的時機
出來告訴大家什麼是EAA
那EAA它有什麼好處呢
是不是也覺得似乎好像聽過
你沒錯
其實就跟乳清蛋白是有一樣的功效
因為乳清蛋白它就是蛋白質
它裡面就是有氨基酸
首先跟大家復習一下
肌肉合成是需要蛋白質
而蛋白質它是由
就是我們的人體會自行製造這11種氨基酸
另外的必需氨基酸這9種呢
要嘛就是你的身體無法製作
要嘛就是你身體製造的數量
不足以提供你身體所需要的
所以我們就要額外的從食物
或是像從這種東東來補充
既然他們兩個東西這麼像
我是要選哪一個 對不對
所以現在我就幫大家來大PK一下
乳清蛋白跟EAA
到底應該選誰
你到底適合誰
好 我們這邊一共準備了8個選項
讓他們兩個來比賽一下
首先
剛有提到乳清蛋白就是蛋白質
所以他必須在喝到身體裡面之後
還要被身體給消化吸收
至少需要一個半小時的時間
他才會變成較細的分子被身體所利用
而EAA因為他就已經是細小的分子氨基酸了
所以我喝下去大約半小時的時間
就可以直接被身體消化利用
所以它贏了
乳清蛋白能被身體使用的是
而EAA因為就已經是氨基酸了
所以他有99％都可以被拿來合成蛋白質
這個也是大家很在意的點
它就是蛋白質
所以一克是4卡的熱量
它是氨基酸
它一克只有0.04卡
不覺得好像找到了一個寶物
我第1次聽到的時候覺得超傻眼
既然他們兩個這麼相似
可他的熱量這麼低
這就超級就是你知道
櫃子里必備的一個產品
乳清蛋白 它裡面還是有一些糖的
雖然說大部分的乳清蛋白廠商
他們都會用一些甜味劑去取代糖
不過畢竟它就是從牛奶裡面萃取出來
還是有一些無法被分離的糖分在裡面
所以它還是有一些些的糖
100克裡面它還是有4克的糖
而EAA呢
完全沒有糖

乳清蛋白就立刻出局了
如果今天不是蛋奶素是全素的人
他就沒辦法喝奶
然後乳糖不耐症的人也不適合
乳糖不耐症的話
你要喝的是EAA或者是分離乳清蛋白
那EAA呢 它是素食者可以食用的
他又贏了

EAA呢很單純就是 只有氨基酸
而乳清蛋白雖然是有經過處理
但還是有微量的營養素
所以這關乳清蛋白贏了
乳清蛋白呢尤其是My protein
大家應該知道
我覺得現在應該已經快要破到100個口味了吧
那EAA呢 我手上有買到的就只有4個口味
所以口味的多寡乳清蛋白贏了
再來最後一關
我們算了一下
乳清蛋白這樣算下一份
大約是台幣20塊左右(口誤)
EAA呢一份大約是台幣25元
所以差5塊
但EAA還是貴5塊
所以乳清蛋白贏了
結論就是這些營養補充品
它是適合用來補充在你營養不足的部分
但還是建議大家的大部分營養來源
都要從原型食物中去攝取
這兩個產品都會是一個很適合的選項
因為他們可以讓你補充蛋白質
或者說補充氨基酸
但是你又不會涉及到太多額外不必要的熱量
這兩個最主要的差別是EAA它的熱量超低
然後它又可以快速有效地被身體吸收利用
所以他會是和在訓練前或者訓練中的時候用
而乳清蛋白它因為消化吸收時間比較久
所以會建議在運動後之後再補充
你可以獲得較完整的營養素
那現在他們兩個就比較完了
我就來試喝一下 這個EAA的口味
給大家評比一下
不專業評比就是純粹我個人的舌頭
如果你相信我的話
如果你的口味跟我相似的話
可以參考一下
好的
我現在把他們都加水
然後攪一攪了
我先從可樂開始喝好了
我覺得我水加太少了
還有一點點的苦味
但是喝起來就很像可樂糖
它不像真的可樂
但我覺得像可樂糖的味道
就是少了氣
泄了氣的可樂
我覺得這種東西
如果拿來加氣泡水應該超讚的
好
再來第2個
你喝下去的時候有草莓的香味
但是後勁帶有一點酸苦
那種萊姆的味道
再來這個是熱帶水果
這個其實不錯
他喝起來很像什麼
鳳梨
芒果
什麼芭樂汁之類的
也就是熱帶水果的味道
彈珠汽水反應聽說很好
就喝起來稍微淡一點點
然後就像那種碳酸汽水味道
這些就像是沒有氣的碳酸汽水
如果我要回購
依照口味的話
我再來喝一遍
這個我不行
這個不錯蠻順口的
這個也可以
然後我要回購的話
我會選熱帶水果跟可樂吧
那這個檸檬草莓就留給喜歡的人
謝謝你看到現在
雖然剛才我說這不是業配影片
但我相信一定很多人很好奇
這產品在哪邊買
Nuggie 你不要叫
好 帶你上來
他現在處於一個很煩的狀態
就是他很任性
只要他想要被抱
你不抱他就會狂叫
Nuggie呢會把連結放在影片的下方
所以請直接去看資訊欄
謝謝你看到現在
然後歡迎你分享給你
想要補充蛋白質但是又怕胖
然後又想要減脂嘴巴停不下來的朋友
我們下次見 peace