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#國中生的減醣便當10號
早上要去接國中生回家了，
便當有國中生指定的小白菜，
還有小樹指定的高麗菜捲，
我發現我現在根本開餐廳，
隨小孩任意翻食譜點菜～😂
昨天的漢堡排便當小樹很滿意，
三兩下吃光光，
飽到晚餐都吃不下了！
今天的高麗菜捲是昨天下午做好，
早上起來連同黑豆芽一起蒸，
再炒個小白菜🥬～
三色蛋和油封雞胗都是事先做好的常備菜，
便當人生怎麼可以沒有常備菜呀！
最後～昨天做了紫高麗德國酸菜，
擠出來的紫色汁液拿來醃漬刻花的白蘿蔔，
果然今天又得到了小樹的稱讚呀！
✨手痛還是沒好看來得再去看醫生
✨便當菜剩太多明日露營繼續吃便當
✨今天要來煮友人傳授的肉骨茶秘方㊙️
✨紫蘿蔔花效果真好
#花寶減醣便當10號
✔️高麗菜肉捲
✔️三色蛋
✔️麻油酸辣黑豆芽
✔️橄欖油清炒小白菜
✔️油漬雞胗
《熱量827大卡》
碳水20g(10%) 脂肪65g(70%) 蛋白質41g(20%)
#高麗菜捲好好吃
#很努力才讓碳水接近20g
#今天沒有紅色怪怪的
#中午去公園吃便當吧
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
今天晚上變冷些～這時候喝碗熱呼呼的湯真好
皮老闆的口袋名單
用料最澎湃 湯頭鮮甜 鮮蝦＋ 鮮蚵＋ 魚下巴 等海鮮
每次去不到七點就賣得差不多了嗚嗚嗚
隱藏版的高麗菜捲好好吃！！！
「冠津海鮮粥」
電話：06-223-5179
地址： 台南市中西區海安路一段康樂市場86號
營業時間：11:30~20:00
Tainan specialty dish-seafood congee
Information/ 冠津seafood congee
Address/ No.86 Kang lè market,Sec.1, Hai’an Rd. Tainan City,Taiwan (R.O.C.)
素食家常菜料理│香椿捲餅怎麼做？輕鬆三步驟，教你做出好吃的香椿捲餅，回味無窮，真是香！ │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要麵粉和香椿來做一道素食家常菜料理，來動手揉麵團，簡單揉一揉就可以做出酥脆好吃的香椿抓餅囉～
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 麵粉、香椿、熱水、冷水、玉米筍、芹菜、紅蘿蔔、雪白菇、油、高麗菜、玫瑰鹽、白胡椒粉、黑胡椒粒。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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材料表如下(2人份)
1.高麗菜約150克
2.低筋麵粉80克
3.日本山藥80克
4.水80cc
5.雞蛋一顆
6.豬五花6片、鮮蝦6隻
7.大阪燒醬(小菜用冰箱剩的章魚燒醬)
8.日式Q比美奶滋、柴魚片、海苔粉(均適量)
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