為什麼我會想要嘗試瑜珈?
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#我會持續記錄下去的 我會一直堅持分享我的瑜珈心得
有上過瑜珈課的朋友們歡迎跟我分享哦~
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瑜悅運動 Just Yoga - 五福館 我推薦給高雄的朋友們!
瑜珈其實不只是運動,而是讓你更了解自己的身體!
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瑜伽有很多好處,可以減輕壓力、舒緩焦慮感、改善睡眠品質、抵抗抑鬱症、減少慢性疼痛、增加肌肉、提升整體力量。
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事實上我很怕痛苦,以前上健身房做重訓都很吃力,因為舊傷讓我變得肌肉量更弱,長期下來肌肉量越來越少,身體健康狀況也大幅下降!另外我膽固醇也比較高,醫生非常建議我一定要運動,另外飲食的部分也要去調適,所以我才開始踏上了瑜珈這條路,雖然瑜珈說實在的做起來不簡單,但會很有成就感!
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我在這邊上課⬇️
瑜悅運動 Just Yoga 五福館
預約電話: 07-216-8898
地址:高雄市前金區五福三路63號5樓(鄰近大立百貨,盤谷銀行樓上)
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現在放假不能亂跑只能當個宅妹
再不動一動真的要進化成一團肉😳
前陣子去了瑜珈教室發現跟我想像的完全不一樣
以前一直覺得瑜伽是一個很靜態的運動
沒想到上起課來比重訓還累🏋♀
即便我有運動習慣,每次來隔天一樣會全身痠痛
但伸展放鬆後又覺得好舒壓就又跑來
我是不是又在自虐🤣🤣🤣
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魚腦是我,我是魚腦
🐠我的耍廢blog:http://hi.lazy10.tw/blog
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