融合老莊、中醫經穴的養生！蔡璧名「蠻腰功」3個穴位甩開腰內肉
【穴道導引幫自己挺過癌症✅】一旦腰椎緊繃或跟四周結構發生沾黏，動作形式不再端正而易扭曲，就可能產生腰部痠痛、下背發炎等多種疾病。且久坐所致的腰肌緊繃💓，容易牽連下背與髖部受傷！
髖 部 穴位 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用...
髖 部 穴位 在 Flow With Katie Facebook 的最佳貼文
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Q: 請問【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】課程內容都是雙人練習嗎？
A: 有部分雙人練習，但如果沒有夥伴一起也別擔心，我們有單人可執行的對應動作，或許是牆瑜珈，或許是加入輔具的運用來達成，所以自己一個人也沒有問題唷！是可以順暢進行課程的！
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謝謝你們給予的回饋與期待著一起練習的美好能量！
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🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
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