以前嘅我根本唔在意自己嘅身形同體重,但年紀愈大,愈發現自己嘅身體機能開始衰退,體重有增無減,有時急步走都會氣喘,體力已大不如前,真係唔知從何入手去改善健康和減磅瘦身!
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💓中醫師診症︰醫師把脈後說我脾胃弱,消化功能差,所以影響身體吸收能力及整個循環。除了內服中藥調理,佢仲建議我食飯時要放慢速度,待胃部慢慢消化。
💓搪瓷熱能療程︰溫熱療法令身體細胞溫度提升,感覺好舒服😌,由身體內暖出嚟,除咗可以加速氣血循環外,仲將體內毒素、廢物排出,具有修身及保健功效。
💓體適能教練指導︰教我拉筋動作和簡易運動,有助於維持肌肉量及加快新陳代謝。教練十分專業,不斷矯正我嘅問題,並作重點改善,真是既全面又有效。
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體質性減重 在 Feifei Chau 周霏霏 Facebook 的最佳貼文
好多女仔可能都試過荷爾蒙失調爆肥,我都係其一😭!試過節食,但體質會變差,仲好容易病。戒糖又會令我頭暈暈,其他減肥療程亦容易反彈,無效果。
有啲咩方法可以收身形減肥之餘,又唔會反彈同影響體質?最近我就試咗 德善堂中醫 Chinese Essence Medicine 有個$780體質性減重去水腫療程 (http://bit.ly/2VVIlyb),價錢唔貴之餘,服務仲好全面添😎,當中包括:
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✅ 營養師健康評估
✅ 體適能運動指導
✅ 搪瓷熱能養生療程
療程前顧問會先替我度Inbody身體分析,全方位評估我既個人健康指標📈(包括總脂肪量及分佈、隱藏內臟脂肪面積、基礎代謝率、水腫指數、肌肉量等)。
之後到註冊營養師咨詢,她會根據我日常生活同飲食習慣,做詳細解釋,並會教我每天應該如何分配卡路里攝取量🍽。例如我實在太鍾意食麵🍜啦,多起上黎可以食2碗,佢話我應控制澱粉質的攝取,就自然會瘦到。
然後到註冊中醫師會診,經把脈後原來我屬腎虛體質,令到荷爾蒙失調致肥,須內服補腎中藥作調理。
之後體適能教練會1對1咁教我拉筋動作同簡易運動🧘🏻♀,唔好睇小呢啲運動雖然好簡單同輕量,但一樣做到同gym一樣嘅效果。
最後就係中醫理療,我做咗搪瓷熱能養生療程,有啲類似拔罐咁,但係唔會痛,暖暖地好舒服😌。除咗有排水腫既功效,仲可以排毒舒緩,做完個人即刻輕鬆晒,瞓覺💤都瞓得好啲。
呢個療程最好就係佢會提供全面既飲食🥗、運動🏃🏻♀同養生🍵建議俾你,再配合兩師會診和理療保健,咁就可以從多方面改善體形同體質啦!
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