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你相信嗎？
動輒10幾萬幾10萬只會在健身房或醫院裡看見的的#InBody 出家用版了
每次都麻煩教練幫忙測量想都不敢想可以買回家
我看到出家用版的時候馬上就聯絡廠商我一定要買一台！

我家裡一直都會放一台體脂機
但我到後來都只量體重不量體脂
因為一般家用版量體脂的都沒有像健身房裡InBody 那麼準確
這樣我沒有辦法正確判定自己肌肉量和脂肪量的變化

⚡️InBody 是8電極可以測量到全身（四肢+軀幹）
一般體脂機最多都只有2或4電極
並且是使用多頻電流測量
結果絕對是最準確的！

我平均1個月會在健身房拜託現場教練幫我測一次體脂
但有時候還是想要在家就隨時可以知道自己體脂變化
才知道最近的飲食和訓練方式是否需要調整
而且放在家裡也最是一天中最適合固定測量的時間
⏱測量時間 每天早上上完廁所後空腹時測量是最準確的
穿著輕便衣服或者其實不穿衣服測量微電流更能不受阻礙通過全身

🌡除了測量體重還可以準確測量體脂肌肉量和內臟脂肪
最棒的是InBody 為了這台家用版體脂機
有一個非常強大的「健康管家專屬app」可以立即用手機藍芽連線體脂機紀錄分析每一天體脂體重變化還幫你算出基礎代謝率做歷程紀錄

也可以繼續保持1個月到健身房測量專業版InBody 測量身體肌肉脂肪分佈輸入手機app內和家裡資料做比對
✔️會更了解自己的訓練和飲食成效

我喜歡更有數據的了解自己的身體
才會更激勵自己努力運動健康吃啊👍

並且這台體脂機很方便測量也可以多人使用喔
只要用自己的手機app連線
全家每個人都可以擁有自己的InBody 專屬數據
材質很安全獲得歐盟認證大人小孩都能使用👨‍👩‍👧‍👦

💡好消息廠商超大方準備一台價值一萬元的家用體脂機給大家抽獎喔！

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【台大退休教授李吉仁：跑步讓我頓悟，先退步才能進步】

台大退休教授李吉仁因緣際會開始跑步，一句「歐吉桑，你這樣很厲害了！」激勵他下決心，鍛鍊好自己的肌耐力。從「費盡吃奶力氣跑完第一場馬拉松」，至今跑遍國際各大比賽；運動讓他的膽固醇、體脂、體重回歸正常，「跑步是上天在我50歲以後給我最好的禮物。」

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個個都問我，晚晚唔忍口咁食宵夜🤤，究竟我係點樣keep住健康body㗎🤷🏻‍♂️？

答案好簡單💁🏻‍♂️，就係要控制吸收嘅「糖」同「脂肪」，與其餐餐計住計住，我會服用全新樂敦「糖・脂注意報」嚟幫手，佢係針對高糖高脂嘅最強supplement 💊！有效阻隔脂肪吸收達60%，同時增加🔥燃脂活性50%，更或有助穩定血糖、血脂、血壓，守護心血管健康❤️！食咗一排，覺得新陳代謝快咗，整體輕盈健康咗，以後就唔駛為三高問題提心吊膽，可以放膽食盡天下美食🍱🍗🍕🍮🍧🧇🥞🍛🍲🍜🍝！

佢仲係日本百年樂敦藥廠出品，成份天然，我梗係放心食啦。
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*This product is a daily supplement. This product is not registered under the Pharmacy and Poisons Ordinance or the Chinese Medicine Ordinance. Any claim made for it has not been subject to evaluation for such registration. This product is not intended to diagnose, treat or prevent any disease. 此產品為日常保健食品。此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

Hi 大家好，我是NanaQ，今天的 Vlog 是嘗試 May Fit 的居家撕裂者腹肌運動一個禮拜，會想要拍這支影片是因為最近做運動做到有點膩了，想來點不一樣的內容，那麼平時我都是在家做運動，大多以自由重量訓練為主，手臂臀腿都會練，但唯一不會練的地方就是肚子，這也是我這次選擇腹肌居家運動的原因，想要給大家一種一起在努力的感覺，我認為肚子會是一個滿有感的地方，畢竟沒有在練腹肌的習慣，影片的最後有放上 7 天之後的成果，想練瘦肚子的朋友們參考看看囉！

參考影片 ⇊
@May Fit 居家撕裂者腹肌10分鐘運動，早晨或睡前做一輪！
https://youtu.be/4pOjPjN7AqI

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Related Video ⇊
減肥分享🔥我是如何瘦下4kg，體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
斷食分享🔥168與222間歇性斷食減肥方法 https://youtu.be/v9-hLFvPLng
極簡生活的飲食哲學｜選擇食物選擇人生 https://youtu.be/dZwdbaViwRU
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Vlog｜跟我一起搬家！兩房一廳台北租屋 https://youtu.be/7hg6S8DXtX0

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Music by Fiji Blue - Butterflies - https://thmatc.co/?l=9231C9D3
Music by Goosetaf - Bumblebee - https://thmatc.co/?l=202DDAED
Music by Wes Leslie - That's So Raven - https://thmatc.co/?l=AC6C8228


#腹肌 #居家運動 #mayfit #abs #瘦肚子

年後發胖了嗎？胖了幾公斤？根據國健署的統計，過一個年有將近五成的人發胖了。邱醫師推薦各位一個年後快速減肥立刻見效的好方法：五二輕斷食，科學實證肯定其效果，而且只瘦體脂、體重、腰圍，不會減少瘦肉組織。
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各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
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0:00 影片開始
00:16 什麼是輕斷食?
01:10 輕斷食該吃什麼呢?
02:05 輕卡代餐為什麼適合輕斷食使用?

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

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